Көзге тигезлеккөз уртасында, көзне ике тигез өлешкә бүлеп.Бу көннән соң туры кояш нурының урнашуы көньякка күчә, төньяк ярымшарда көннәр кыскарак һәм төннәр озынрак була.Традицион Кытай кояш календаре елны 24 кояш шартларына бүлеп бирә.Көзге тигезлек, (Кытай: 秋分), елның 16 нчы кояш срокы быел 23 сентябрьдә башланып 7 октябрьдә тәмамлана.

Көзге тигезлектән соң, төрле урыннардагы температура кайнардан салкынга әйләнә, һәм көзге җилнең бураннары тагын да ачык салкынлык китерә.Шул ук вакытта, көзге тигезлек урып-җыю өчен дә яхшы вакыт, һәм кешеләр уңыш уңышыннан ләззәтләнәләр!

Көзге тигезлектән соң, салкын һава активлаша башлый, һәм температура сизелерлек тизрәк төшә, моны "Көзге яңгыр, салкын тию" дип атарга мөмкин.

Кытайдагы Янцзы елгасы бассейнындагы көндәлек уртача температура тулаем төшеп, чын көзгә керде.

Османтус күренешеннән ләззәтләнергә, карабодай ашарга вакыт.

Ай календаренең сигезенче айы матур итеп “Османтус Ай".Көзге тигезлек - османтус чәчәкләренең хуш исле вакыты һәм чәчле крабалар базарда булган вакыт.Кешеләр тәмле хуш исле османтус чәчәкләрен яраталар, ашыйларкраб итешул ук вакытта бу бик рәхәт.

Көзге тигез диета коры дымга игътибар итергә тиеш.

Көзге тигезлектән соң температура әкренләп төшә һәм явым-төшем кими.Көзге коры әкренләп якынлаша, һәм флотны ныгытуга һәм диетада сыеклык тудыруга игътибар бирергә кирәк.

Какырыкны тукландырыгыз, ашказаны ныгытыгыз

Климат салкынлашкан саен, флот һәм ашказаны авыруларга бирелә.Хроник гастрит, флот һәм ашказаны функцияләре начар кешеләр ашказаны җылы булуына аеруча игътибар бирергә тиеш.

Моннан тыш, талакны һәм ашказаны тукландыручы кайбер традицион Кытай даруларыРейшиКөндәлек диетага Диоскорея, нечкә дарчин кабыгы һәм астрагалус кушылырга мөмкин.

Рейшиүпкәләрне тукландыра һәм биш эчке органның Qi-ны тулыландыра

Материал Медицина компендиумыязаGanoderma lucidumбиш меридианга керә (бөер меридиан, бавыр меридиан, йөрәк меридиан, флот меридиан, үпкә меридиан) һәм биш эчке органның Qi тулыландыра ала.

КитаптаЛинджи сердән фәнгә, автор Чжи-Бин Лин шулай ук ​​Рейши үпкәсен тулыландыру карарын тәкъдим итте (20гGanoderma lucidum, Йомшак астма белән авыручыларны дәвалау өчен, 4г Софора флавесценнары, 3г Лицорица).Дәваланганнан соң, пациентларның төп симптомнары сизелерлек яхшырды.

Ganoderma lucidumиммуномодулятор эффектлары бар, алар астмадагы Т күзәнәк субсекцияләренең тигезсезлеген яхшырта һәм аллергик арадашчыларның чыгарылышын тоткарлый ала.Софораялкынсынуга каршы һәм аллергиягә каршы эффектлар бар, алар астма пациентларында һава юлларының гиперактивлыгын киметә ала.Лицорица антитуссив, экспорант һәм ялкынсынуга каршы үзенчәлекләргә ия.Өч даруның кушылуы синергистик эффектка ия.

Чыганак,Лингжи FromСерtoS.әр сүзнең, P44 ~ P47

Корылыкны дымлагыз һәм су тутырыгыз

Күбрәк җылы ризык ашатыгыз.Ungпкәләрне эчтән тукландырыр өчен, кунжут, жаңгак, глютинлы дөге һәм бал ала аласыз.Шулай ук, күп су эчәргә онытмагыз.

Рейши, бал һәм ак гөмбә соры үпкәне дымлый, баса

йөткерә һәм көзге корылыкны бетерә.

Төп ингредиентлар: 4гГанодерма синенскисәкләр, 10г ак гөмбә, Гожи җиләкләре, кызыл хөрмә, лотос орлыклары һәм бал

Метод: Дымланган ак гөмбәне кисеп, чүлмәккә салыгызГанодерма синенскисәкләр, лотос орлыклары, Гожи җиләкләре, кызыл хөрмә.Аларны түбән эсселектә 1 сәгать пешерегез, аннары бал белән сезон.

Көзге тигезлек сәламәтлеге йомшаклыкка юнәлтелгән.

Көзге тигез сәламәтлек саклау аеруча "йомшаклык" сүзенә игътибар итә, ул организмдагы инь һәм янг үзгәрүләрен тигезләү өчен йомшак итеп тәнне тонификацияләүгә һәм тукландыруга игътибар итә.

Kиртә сәгать

Көзге тигезлек вакытында кеше организмының янг qiи җәйнең тышкы диффузиясеннән эчке кысылуга үзгәрә, бу янг iи зәгыйфьләнү һәм инь iи арту тенденциясен күрсәтә.

TCM сәламәтлек саклау "көздә һәм кышта тукландыручы инин" принцибына басым ясый.Иртә сәгатьне тоту гадәте шулай ук ​​кеше организмында инь һәм янг балансын тәэмин итү өчен ачкыч.

Cтешләрне яланһәм стозак

Традицион Кытай медицинасы суыту корысы үпкә ининына зыян китерергә һәм сыеклык һәм iи бетүгә китерергә мөмкин дип саный.Көзге күнегүләр үпкәләрне көчәйтүгә һәм коры дымга юнәлтелгән.Сез тешләргә басып, тозакны йотып корылыкны дымлый аласыз.

Конкрет ысул - иртә белән торгач, күзләрегезне йомыгыз һәм тешләрегезгә 36 тапкыр басыгыз, аннары әкрен генә тәлинкәгезне йотыгыз.

Бәлки, көзге тигезлектә тыныч кына утырыгыз, сулыш алыгыз һәм тәртиптә сулыш алыгыз, һәм уйларыгызны борчылулардан азат итегез, бу сезгә уңайлык китерә.