ଶରତ ଇକ୍ୱିନକ୍ସ |ଶରତର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଶରତକୁ ଦୁଇଟି ସମାନ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରେ |ସେହି ଦିନ ପରେ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଅବସ୍ଥାନ ଦକ୍ଷିଣ ଆଡକୁ ଗତି କରେ, ଯାହା ଉତ୍ତର ଗୋଲାର୍ଦ୍ଧରେ ଦିନକୁ ଛୋଟ ଏବଂ ରାତି ଅଧିକ କରିଥାଏ |ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନାର ସ ar ର କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ବର୍ଷକୁ 24 ଟି ସ ar ର ଶବ୍ଦରେ ବିଭକ୍ତ କରେ |ଶରତ ଇକ୍ୱିନକ୍ସ, (ଚାଇନିଜ୍: 秋分), ବର୍ଷର 16 ତମ ସ ar ର ଅବଧି, ଚଳିତ ବର୍ଷ ସେପ୍ଟେମ୍ବର 23 ରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଅକ୍ଟୋବର 7 ରେ ଶେଷ ହେବ |

ଶରତ ସମୀକରଣ ପରେ, ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ତାପମାତ୍ରା ଗରମରୁ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଶରତ ପବନର ବିସ୍ଫୋରଣ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଥଣ୍ଡା ଆଣିଥାଏ |ସେହି ସମୟରେ, ଶରତ ସମୀକରଣ ମଧ୍ୟ ଅମଳ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସମୟ, ଏବଂ ଲୋକମାନେ ଅମଳର ଆନନ୍ଦ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି!

ଶରତ ସମତୁଲ ପରେ, ଶୀତଳ ବାୟୁ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ଏବଂ ତାପମାତ୍ରା ଯଥେଷ୍ଟ ତୀବ୍ର ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ, ଯାହାକୁ “ଶରତ ବର୍ଷାର ମନ୍ତ୍ର ଏବଂ ଥଣ୍ଡାର ମନ୍ତ୍ର” ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇପାରେ |

ଚାଇନାର ୟାଙ୍ଗଜେ ନଦୀ ଅବବାହିକାରେ ହାରାହାରି ଦ daily ନିକ ତାପମାତ୍ରା ସମୁଦାୟ ହ୍ରାସ ପାଇ ଏକ ପ୍ରକୃତ ଶରତରେ ପ୍ରବେଶ କରିଛି |

ଓସମାନଥସ୍ ଦୃଶ୍ୟକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା ଏବଂ କଞ୍ଚା ଖାଇବା ସମୟ |.

ଚନ୍ଦ୍ର କ୍ୟାଲେଣ୍ଡରର ଅଷ୍ଟମ ମାସକୁ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ କୁହାଯାଏ “ଓସମାନଥସ୍ | ମାସ“।ଶରତ ସମାନ୍ତରାଳ ହେଉଛି ସେହି ସମୟ ଯେତେବେଳେ ଓସମାନଥସ୍ ଫୁଲ ସୁଗନ୍ଧିତ ଏବଂ କେଶର କଞ୍ଚା ବଜାରରେ ଥିବା ସମୟ |ଲୋକମାନେ ମଧୁର ସୁଗନ୍ଧିତ ଓସମାନଥସ୍ ଫୁଲ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି ଏବଂ ଖାଆନ୍ତି |କ୍ରାବ୍ ମାଂସ |ସେହି ସମୟରେ, ଯାହା ଏକ ବଡ଼ ଆନନ୍ଦ ଅଟେ |

ଶରତ ଇକ୍ୱିନକ୍ସ ଡାଏଟ୍ ଆର୍ଦ୍ରତା ଶୁଷ୍କତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |

ଶରତ ସମୀକରଣ ପରେ ତାପମାତ୍ରା ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ହୁଏ ଏବଂ ବର୍ଷା କମିଯାଏ |ଶରତ ଶୁଷ୍କତା ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଖେଇ ଆସୁଛି, ଏବଂ କଫକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |

କଫିକୁ ପୋଷଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପେଟକୁ ଦୃ ify କରନ୍ତୁ |

ଜଳବାୟୁ ଥଣ୍ଡା ହେବା ସହିତ କଫ ଏବଂ ପେଟ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପଡେ।କ୍ରନିକ୍ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଖରାପ କଫ ଏବଂ ପେଟ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପେଟକୁ ଗରମ ରଖିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |

ଏଥିସହ, କେତେକ ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ medicines ଷଧ ଯାହା କଫ ଏବଂ ପେଟକୁ ପୁଷ୍ଟିକର କରିଥାଏ |Reishi, ଡାଏସ୍କୋରିଆ, ପତଳା ଚିନାବାଦାମ ଗୁଣ୍ଡ ଏବଂ ଆଷ୍ଟ୍ରାଗାଲସ୍ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଗ କରାଯାଇପାରେ |

Reishiଫୁସଫୁସକୁ ପୋଷଣ କରେ ଏବଂ ପାଞ୍ଚଟି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗର Qi ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରେ |

ମ୍ୟାଟେରିଆ ମେଡିକାର କମ୍ପେଣ୍ଡିଅମ୍ |ରେକର୍ଡ କରେଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ପାଞ୍ଚଟି ମେରିଡିଆନ୍ (କିଡନୀ ମେରିଡିଆନ୍, ଲିଭର ମେରିଡିଆନ୍, ହାର୍ଟ ମେରିଡିଆନ୍, ସ୍ପ୍ଲେନ୍ ମେରିଡିଆନ୍, ଫୁସଫୁସ ମେରିଡିଆନ୍) ପ୍ରବେଶ କରେ ଏବଂ ପାଞ୍ଚଟି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗର Qi ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିପାରିବ |

ବହିରେ |ରହସ୍ୟରୁ ବିଜ୍ଞାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲିଙ୍ଗଜୀ |, ଲେଖକ ଜି-ବିନ୍ ଲିନ୍ ମଧ୍ୟ ଏକ ରେଶି ଫୁସଫୁସ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟିଂ ଡେକୋସନ୍ (20g of) ର ପରିଚୟ ଦେଇଛନ୍ତି |ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ସାମାନ୍ୟ ଆଜମା ରୋଗୀଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ 4g ସୋଫୋରା ଫ୍ଲେଭେସେନ୍ସ, 3g ଲାଇସୋରାଇସ୍) |ଚିକିତ୍ସା ପରେ ରୋଗୀଙ୍କ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତ ହୋଇଥିଲା |

ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |ଇମ୍ୟୁନୋମୋଡ୍ୟୁଲେଟୋରୀ ଇଫେକ୍ଟ ଅଛି, ଯାହା ଆଜମା ରେ ଟି ସେଲ୍ ସବ୍ସେଟର ଅନୁପାତର ଅସନ୍ତୁଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ମଧ୍ୟସ୍ଥିଙ୍କ ମୁକ୍ତିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବ |ସୋଫୋରା ଫ୍ଲେଭେସେନ୍ସ |ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଆଲର୍ଜି ପ୍ରଭାବ ରହିଛି, ଯାହା ଆଜମା ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ବାୟୁପଥ ହାଇପର୍ରାକ୍ଟିଭିଟି ହ୍ରାସ କରିପାରେ |ଲିକୋରାଇସରେ ଆଣ୍ଟିଟୁସିଭ୍, ଏକ୍ସପେକ୍ଟାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି |ତିନୋଟି medicines ଷଧର ମିଶ୍ରଣରେ ଏକ ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି |

ଉତ୍ସ,ଲିଙ୍ଗଜୀ | Fଆର.ଓ. ଏମରହସ୍ୟକୁScience, P44 ~ P47

ଶୁଷ୍କତାକୁ ଆର୍ଦ୍ର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଣି ଭରନ୍ତୁ |

ଅଧିକ ଉଷ୍ମ ପ୍ରକୃତିର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ |ଫୁସଫୁସକୁ ଭିତରରୁ ପୋଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ତେଲ, ଆଲୁଅ, ଗ୍ଲୁଟିନସ୍ ଚାଉଳ ଏବଂ ମହୁ ନେଇପାରିବେ |ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ |

Reishi, ମହୁ ଏବଂ ଧଳା ଫଙ୍ଗସ୍ ସୁପ୍ ଫୁସଫୁସକୁ ଆର୍ଦ୍ର କରିଥାଏ, ଦମନ କରିଥାଏ |

କାଶ ଏବଂ ଶରତ ଶୁଷ୍କତାକୁ ଦୂର କରେ |

ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡିକ: 4g ରଗଣୋଡର୍ମା ପାପ |କଟା, 10g ଧଳା ଫଙ୍ଗସ୍, ଗୋଜି ବିରି, ନାଲି ତାରିଖ, ଲଟା ମଞ୍ଜି ଏବଂ ମହୁ |

ପ୍ରଣାଳୀ: ଭିଜାଇଥିବା ଧଳା ଫଙ୍ଗସକୁ ଚିରି ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ |ଗଣୋଡର୍ମା ପାପ |କଟା, ଲଟା ମଞ୍ଜି, ଗୋଜି ବିରି, ନାଲି ତାରିଖ |ସେମାନଙ୍କୁ 1 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ କମ୍ ଉତ୍ତାପରେ ରାନ୍ଧ, ଏବଂ ତା’ପରେ ମହୁ ସହିତ ଛତୁ |

ଶରତ ସମାନ୍ତରାଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମୃଦୁତା ଭିତ୍ତିକ |.

ଶରତ ସମାନ୍ତରାଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବିଶେଷ ଭାବରେ “ମୃଦୁତା” ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ୟିନ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ସାମାନ୍ୟ ଉପାୟରେ ପୋଷଣ ଏବଂ ପୋଷଣ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ |

Keep ଶୀଘ୍ର

ଶରତ ସମୀକରଣ ସମୟରେ, ମାନବ ଶରୀରର ୟାଙ୍ଗ କାଇ ଗ୍ରୀଷ୍ମ in ତୁରେ ବାହ୍ୟ ବିସ୍ତାରରୁ ଭିତର ଜ୍ୟୋତିଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଯାହା ୟାଙ୍ଗ କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିବା ଏବଂ ୟିନ କୀ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଧାରା ଦେଖାଏ |

TCM ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା “ଶରତ ଏବଂ ଶୀତରେ ପୁଷ୍ଟିକର ୟାଇନ୍” ନୀତି ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରେ |ମଣିଷ ଶରୀରରେ ୟିନ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗର ସନ୍ତୁଳନ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଭାତ ଘଣ୍ଟା ରଖିବାର ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ |

Cଦାନ୍ତ ଚାଟିବାଏବଂ sକାନ୍ଥ ଲାଳ

ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନାର medicine ଷଧ ବିଶ୍ believes ାସ କରେ ଯେ ଥଣ୍ଡା ଶୁଷ୍କତା ଫୁସଫୁସ ୟିନକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ ଏବଂ ତରଳ ଏବଂ କ୍ୱି ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |ଶରତ ବ୍ୟାୟାମ ଫୁସଫୁସକୁ ବ and ାଇବା ଏବଂ ଶୁଷ୍କତାକୁ ଆର୍ଦ୍ର କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ |ଦାନ୍ତ କ୍ଲିକ୍ କରି ଲାଳ ଗିଳି ଦେଇ ଆପଣ ଶୁଷ୍କତାକୁ ଆର୍ଦ୍ର କରିପାରିବେ |

ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠନ୍ତି, ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ଦାନ୍ତକୁ 36 ଥର କ୍ଲିକ୍ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ଲାଳକୁ ଗିଳି ଦିଅନ୍ତୁ |

ବୋଧହୁଏ ଶରତ ସମୀକରଣରେ, ଚୁପଚାପ୍ ବସନ୍ତୁ, ନିଶ୍ୱାସରେ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସରେ ନିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଚିନ୍ତାରୁ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ |