Őszi napéjegyenlőségaz ősz közepén fekszik, és az őszt két egyenlő részre osztja.E nap után a közvetlen napfény helye délre költözik, így az északi féltekén rövidülnek a nappalok és hosszabbak az éjszakák.A hagyományos kínai naptár az évet 24 napelemre osztja.Az őszi napéjegyenlőség (kínaiul: 秋分), az év 16. napelemes időszaka, idén szeptember 23-án kezdődik és október 7-én ér véget.

Az őszi napéjegyenlőség után helyenként melegről hűvösre fordul a hőmérséklet, és az őszi szélfújás egyre nyilvánvalóbb hűvösséget hoz.Ugyanakkor az őszi napéjegyenlőség a betakarításra is jó alkalom, és az emberek élvezik a szüret örömét!

Az őszi napéjegyenlőség után a hideg levegő kezd aktívabbá válni, és a hőmérséklet lényegesen gyorsabban csökken, ami „Őszi eső és hideg varázslatként” jellemezhető.

A kínai Jangce medencéjében a napi középhőmérséklet összességében csökkent, és igazi őszbe érkezett.

Itt az ideje, hogy élvezze az osmanthus látványát és egyen rákot.

A holdnaptár nyolcadik hónapját elegánsan úgy hívják:Osmanthus Hónap“.Az őszi napéjegyenlőség az az időszak, amikor az osmanthus virágai illatosak, és amikor a szőrös rákok megjelennek a piacon.Az emberek élvezik az édes illatú osmanthus virágokat és esznekrák húsugyanakkor, ami nagy öröm.

Az őszi napéjegyenlőségi étrendnek a szárazság nedvesítésére kell összpontosítania.

Az őszi napéjegyenlőség után fokozatosan csökken a hőmérséklet és csökken a csapadék.Fokozatosan közeledik az őszi szárazság, figyelni kell a lép erősítésére és a folyadékbevitelre az étrendben.

Táplálja a lépet és erősíti a gyomrot

Ahogy az éghajlat lehűl, a lép és a gyomor hajlamos a betegségekre.A krónikus gasztritiszben szenvedőknek, valamint a lép- és gyomorműködési zavarokban szenvedőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a gyomor melegen tartására.

Ezen kívül néhány hagyományos kínai gyógyszer, amely táplálja a lépet és a gyomrot, mint plReishi, Dioscorea, vékony fahéj kéreg és astragalus hozzáadható a napi étrendhez.

Reishitáplálja a tüdőt és kiegészíti az öt belső szerv Qi-jét

Materia Medica gyűjteményeezt rögzítiGanoderma lucidumbejut az öt meridiánba (vese meridián, máj meridián, szív meridián, lép meridián, tüdő meridián), és kiegészítheti az öt belső szerv Qi-jét.

A könyvbenLingzhi a rejtélytől a tudományig, a szerző Zhi-Bin Lin egy Reishi tüdő-kiegészítő főzetet is bemutatott (20 gGanoderma lucidum, 4g Sophora flavescens, 3g édesgyökér) enyhe asztmás betegek kezelésére.A kezelést követően a betegek fő tünetei jelentősen javultak.

Ganoderma lucidumimmunmoduláló hatású, ami javíthatja a T-sejt-alcsoportok arányának egyensúlyhiányát asztmában és gátolja az allergiás mediátorok felszabadulását.Sophora flavescensgyulladáscsökkentő és antiallergiás hatással rendelkezik, ami csökkentheti a légúti hiperreaktivitást asztmás betegeknél.Az édesgyökér köhögéscsillapító, köptető és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.A három gyógyszer kombinációja szinergikus hatású.

Forrás,Lingzhi FromRejtélynak nekStudomány, P44~P47

Nedvesítse meg a szárazságot és töltse fel a vizet

Egyél több meleg ételt.Használhat szezámmagot, diót, nyálkás rizst és mézet, hogy belülről táplálja a tüdőt.Ezenkívül ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon.

Reishi, mézes és fehér gombaleves megnedvesíti a Tüdőt, elnyomja

köhögés és elűzi az őszi szárazságot.

Fő összetevők: 4gGanoderma sinenseszelet, 10 g fehér gomba, Goji bogyó, piros datolya, lótuszmag és méz

Módszer: A beáztatott fehér gombát felaprítjuk, és egy edénybe tesszükGanoderma sinenseszelet, lótuszmag, Goji bogyó, piros datolya.Lassú tűzön 1 órán át főzzük, majd mézzel ízesítjük.

Az őszi napéjegyenlőségi egészség az enyheség irányultságú.

Az őszi napéjegyenlőségi egészségügy kiemelt figyelmet fordít a „szelídség” szóra, amely a test enyhe tonizálására és táplálására fordít figyelmet, hogy egyensúlyba hozza a jin és jang változásait a szervezetben.

Kkorai órákban

Az őszi napéjegyenlőség idején az emberi test yang qi-ja a nyári kifelé terjedő diffúzióról a befelé húzósra változik, ami a yang qi gyengülését és a yin qi növekedését mutatja.

A TCM egészségügyi ellátása a „tápláló yin ősszel és télen” elvét hangsúlyozza.A korai óra betartásának szokása a yin és a yang egyensúlyának biztosításában is kulcsa az emberi szervezetben.

Cfogakat nyalniés snyáladzik

A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy a hűsítő szárazság nagy valószínűséggel károsítja a tüdő yint, és folyadék- és qi-kiürülést okoz.Az őszi gyakorlatok középpontjában a tüdő fokozása és a szárazság nedvesítése áll.Megnedvesítheti a szárazságot a fogak kattintásával és a nyál lenyelésével.

A konkrét módszer az, hogy amikor reggel felébred, csukja be a szemét, és 36-szor kattintsa a fogait, majd lassan nyelje le a nyálát.

Talán az őszi napéjegyenlőségkor üljön csendben, lélegezzen ki és lélegezzen rendesen, és szabadítsa meg elméjét az aggodalmaktól, ami megnyugvást hoz.