Equinocci de tardores troba al punt mitjà de la tardor, dividint la tardor en dues parts iguals.Després d'aquest dia, la ubicació de la llum solar directa es mou cap al sud, fent els dies més curts i les nits més llargues a l'hemisferi nord.El calendari solar tradicional xinès divideix l'any en 24 termes solars.Equinocci de tardor, (xinès: 秋分), el 16è terme solar de l'any, comença aquest any el 23 de setembre i acaba el 7 d'octubre.
Després de l'equinocci de tardor, la temperatura en diversos llocs canvia de calor a fresca, i les ràfegues de vent de tardor aporten una frescor cada cop més evident.Al mateix temps, l'equinocci de tardor també és un bon moment per a la collita, i la gent gaudeix de l'alegria de la collita!
Després de l'equinocci de tardor, l'aire fred comença a ser més actiu i la temperatura baixa significativament més ràpid, cosa que es pot descriure com "Una pluja de tardor i una època de fred".
La temperatura mitjana diària a la conca del riu Yangtze a la Xina ha baixat en el seu conjunt, entrant en una veritable tardor.
És hora de gaudir de la vista de l'osmanthus i menjar crancs.
El vuitè mes del calendari lunar s'anomena elegantment "Osmanthus Mes“.L'equinocci de tardor és el moment en què les flors d'osmanthus fan una olor fragant i el moment en què els crancs peluts estan al mercat.La gent gaudeix de les flors d'osmanthus perfumades i menjacarn de crancal mateix temps, que és un gran plaer.
La dieta de l'equinocci de tardor s'ha de centrar en humitejar la sequedat.
Després de l'equinocci de tardor, la temperatura baixa gradualment i les precipitacions disminueixen.La sequedat de la tardor s'acosta gradualment i s'ha de prestar atenció a enfortir la melsa i generar líquid a la dieta.
Nodreix la melsa i fortifica l'estómac
A mesura que el clima es refreda, la melsa i l'estómac són propensos a patir malalties.Les persones amb gastritis crònica i mal funcionament de la melsa i l'estómac han de prestar especial atenció a mantenir l'estómac calent.
A més, algunes medicines tradicionals xineses que nodreixen la melsa i l'estómac com araReishi, Dioscorea, escorça fina de canyella i astràgal es poden afegir a la dieta diària.
Reishinodreix els pulmons i complementa el Qi dels cinc òrgans interns
Compendi de Matèria Mèdicaregistra aixòGanoderma lucidumentra als cinc meridians (meridià renal, meridià hepàtic, meridià cardíac, meridià de melsa, meridià pulmonar) i pot complementar el Qi dels cinc òrgans interns.
En el llibreLingzhi del misteri a la ciència, l'autor Zhi-Bin Lin també va introduir una decocció de suplements pulmonars Reishi (20 g deGanoderma lucidum, 4 g de Sophora flavescens, 3 g de regalèssia) per al tractament de pacients amb asma lleu.Després del tractament, els principals símptomes dels pacients van millorar significativament.
Ganoderma lucidumté efectes immunomoduladors, que poden millorar el desequilibri de la proporció de subconjunts de cèl·lules T en l'asma i inhibir l'alliberament de mediadors al·lèrgics.Sophora flavescensté efectes antiinflamatoris i antial·lèrgics, que poden reduir la hiperreactivitat de les vies respiratòries en pacients amb asma.La regalèssia té propietats antitussives, expectorants i antiinflamatòries.La combinació dels tres medicaments té un efecte sinèrgic.
font,Lingzhi FromMisteriaSciència, P44~P47
Humitejar la sequedat i reposar l'aigua
Menja més aliments de caràcter càlid.Podeu prendre sèsam, nous, arròs glutinós i mel per nodrir els pulmons des de dins cap a fora.A més, assegureu-vos de beure molta aigua.
Reishi, la mel i la sopa de fongs blancs humiteja el pulmó, suprimeix
tossir i dissipar la sequedat de la tardor.
Ingredients principals: 4 g deGanoderma sinenserodanxes, 10 g de fong blanc, baies de Goji, dàtils vermells, llavors de lotus i mel
Mètode: Tritureu el fong blanc remullat i poseu-lo a l'olla ambGanoderma sinenserodanxes, llavors de lotus, baies de Goji, dàtils vermells.Coeu-los a foc lent durant 1 hora, i després amaniu-los amb mel.
La salut de l'equinocci de tardor està orientada a la suavitat.
L'atenció sanitària de l'equinocci de tardor presta especial atenció a la paraula "suavitat", que presta atenció a tonificar i nodrir el cos d'una manera suau per equilibrar els canvis de yin i yang al cos.
Keep a primera hora
Durant l'equinocci de tardor, el yang qi del cos humà canvia de la difusió exterior a l'estiu a l'astringent interior, mostrant una tendència de debilitament del yang qi i augment del yin qi.
L'assistència sanitària de TCM posa l'accent en el principi de "nodrir el yin a la tardor i l'hivern".L'hàbit de mantenir les primeres hores també és la clau per garantir l'equilibri del yin i el yang en el cos humà.
Cllepar les dentsi srevolcar la saliva
La medicina tradicional xinesa creu que la sequedat refredada és més probable que danyi el yin pulmonar i provoqui l'esgotament de líquid i qi.L'exercici de tardor se centra en augmentar els pulmons i humitejar la sequedat.Podeu humitejar la sequedat fent clic a les dents i empassant saliva.
El mètode específic és que quan et despertes al matí, tanquis els ulls i fes clic amb les dents 36 vegades, i després s'empassa lentament la saliva.
Potser a l'equinocci de tardor, seure tranquil·lament, expirar i inspirar ordenadament, i alliberar la ment de les preocupacions, la qual cosa us aporta comoditat.
Hora de publicació: 26-set-2022