תמונה 23 aegfds

שוויון סתיושוכן באמצע הסתיו, מחלק את הסתיו לשני חלקים שווים.לאחר אותו יום, מיקומו של אור שמש ישיר נע לדרום, מה שהופך את הימים לקצרים יותר ולילות ארוכים יותר בחצי הכדור הצפוני.לוח השנה הסולארי הסיני המסורתי מחלק את השנה ל-24 מונחים סולאריים.שוויון הסתיו, (בסינית: 秋分), טווח השמש ה-16 של השנה, מתחיל השנה ב-23 בספטמבר ומסתיים ב-7 באוקטובר.

לאחר השוויון הסתווי, הטמפרטורה במקומות שונים הופכת מחם לקריר, והתפרצויות של רוח הסתיו מביאות לקרירות ברורה יותר ויותר.יחד עם זאת, שוויון הסתיו הוא גם זמן טוב לקציר, ואנשים נהנים משמחת הקציר!

לאחר שוויון הסתיו, האוויר הקר מתחיל להיות פעיל יותר, והטמפרטורה יורדת מהר יותר, מה שניתן לתאר כ"כשוף של גשם בסתיו, ולקף של קור".

הטמפרטורה היומית הממוצעת באגן נהר היאנגצה בסין ירדה בכללותה, ונכנסה לסתיו אמיתי.

זה הזמן ליהנות ממראה האוסמנתוס ולאכול סרטנים.

תמונה 5

 

החודש השמיני של לוח השנה הירחי נקרא באלגנטיות "אוסמנטוס חוֹדֶשׁ".יום השוויון הסתווי הוא הזמן שבו פרחי האוסמנתוס מריחים ריחני והזמן שבו סרטנים שעירים נמצאים בשוק.אנשים נהנים מפרחי אוסמנטוס בניחוח מתוק ואוכליםבשר סרטןבמקביל, וזה תענוג גדול.

דיאטת שוויון הסתיו צריכה להתמקד בהלחמת יובש.

תמונה 6

לאחר השוויון הסתווי הטמפרטורה יורדת בהדרגה והמשקעים יורדים.יובש הסתיו מתקרב בהדרגה, ויש לשים לב לחיזוק הטחול ויצירת נוזלים בתזונה.

להזין את הטחול ולחזק את הקיבה

ככל שהאקלים מתקרר, הטחול והקיבה מועדים לחלות.אנשים עם דלקת קיבה כרונית ותפקודי טחול וקיבה לקויים צריכים להקדיש תשומת לב מיוחדת לשמירה על חום הקיבה.

בנוסף, כמה תרופות סיניות מסורתיות המזינות את הטחול והקיבה כגוןריישיניתן להוסיף לתזונה היומית דיוסקורה, קליפת קינמון דקה ואסטרגלוס.

 תמונה 7

ריישימזין את הריאות ומשלים את ה-Qi של חמשת האיברים הפנימיים

קומנדיום של Materia Medicaרושם את זהGanoderma lucidumנכנס לחמשת המרידיאנים (מרידיאן הכליות, מרידיאן הכבד, מרידיאן הלב, מרידיאן הטחול, מרידיאן הריאות) ויכול להשלים את הצ'י של חמשת האיברים הפנימיים.

בספרלינגז'י ממסתורין למדע, המחבר Zhi-Bin Lin הציג גם מרתח משלים לריאות ריישי (20 גרם שלGanoderma lucidum, 4 גרם של Sophora flavescens, 3 גרם של ליקוריץ) לטיפול בחולים עם אסתמה קלה.לאחר הטיפול, התסמינים העיקריים של החולים השתפרו באופן משמעותי.

Ganoderma lucidumבעל השפעות אימונומודולטוריות, שיכולות לשפר את חוסר האיזון של חלקם של תת-קבוצות של תאי T באסתמה ולעכב את שחרור של מתווכים אלרגיים.Sophora flavescensבעל השפעות אנטי דלקתיות ואנטי אלרגיות, שיכולות להפחית תגובתיות יתר בדרכי הנשימה בחולי אסטמה.לליקוריץ יש תכונות נוגדות שיעול, מכייח ואנטי דלקתיות.לשילוב של שלוש התרופות יש השפעה סינרגטית.

מָקוֹר,לינגז'י FרוםמִסתוֹרִיןלScience, P44~P47

להרטיב יובש ולמלא מים

אכלו יותר אוכל בעל אופי חם.אתה יכול לקחת שומשום, אגוזי מלך, אורז דביק ודבש כדי להזין את הריאות מבפנים החוצה.כמו כן, הקפידו לשתות הרבה מים.

ריישי, מרק דבש ופטריות לבנות מרטיב את הריאה, מדכא

משתעל ומפיג יובש בסתיו.

תמונה 8

מרכיבים עיקריים: 4 גרם שלGanoderma sinenseפרוסות, 10 גרם פטרייה לבנה, גוג'י ברי, תמרים אדומים, זרעי לוטוס ודבש

שיטה: לגרוס את הפטרייה הלבנה הספוגה ולהכניס לסיר עםGanoderma sinenseפרוסות, זרעי לוטוס, גוג'י ברי, תמרים אדומים.מבשלים אותם על אש נמוכה במשך שעה, ולאחר מכן מתבלים בדבש.

בריאות שוויון סתיו מכוונת עדינות.

תמונה 9

טיפול בריאות שוויון הסתיו נותן תשומת לב במיוחד למילה "קלילות", אשר שמה לב לחיטוב והזנת הגוף בצורה מתונה כדי לאזן את השינויים של היין והיאנג בגוף.

Kאייפ שעות מוקדמות

במהלך השוויון הסתווי, היאנג צ'י של גוף האדם משתנה מהדיפוזיה החוצה בקיץ לעידוד פנימה, מראה מגמה של היחלשות היאנג צ'י והגברת היין צ'י.

שירותי בריאות TCM מדגישים את העיקרון של "הזנת יין בסתיו ובחורף".ההרגל לשמור על שעות מוקדמות הוא גם המפתח להבטחת האיזון של יין ויאנג בגוף האדם.

Cללקק שינייםוכן סלהתפלש ברוק

הרפואה הסינית המסורתית מאמינה שיובש מתקרר עלול לפגוע ב-Yin הריאות ולגרום לדלדול נוזלים וצ'י.פעילות גופנית בסתיו מתמקדת בחיזוק הריאות והלחמת יובש.אתה יכול להרטיב את היובש על ידי לחיצת שיניים ובליעת רוק.

השיטה הספציפית היא שכאשר אתה מתעורר בבוקר, עוצם עיניים ולחץ על השיניים 36 פעמים, ואז לאט לאט לבלוע את הרוק.

תמונה 10

אולי בנקודת השוויון של הסתיו, שבו בשקט, נשפו ושאפו בצורה מסודרת, ותשחררו את דעתכם מדאגות, מה שמביא לכם נעימות.


זמן פרסום: 26 בספטמבר 2022

שלח את הודעתך אלינו:

כתבו כאן את הודעתכם ושלחו אותה אלינו
<