추분가을의 중간 지점에 위치하여 가을을 두 부분으로 균등하게 나눕니다.그날 이후 직사광선의 위치가 남쪽으로 이동하여 북반구에서는 낮이 짧아지고 밤이 길어집니다.중국의 전통적인 태양력은 1년을 24절기로 나눈다.추분(중국어: 秋分)은 올해 16번째 절기로 9월 23일에 시작해 10월 7일에 끝난다.

추분 이후 각지의 기온은 더위에서 시원함으로 바뀌고, 가을 바람이 터지면서 점점 더 시원해집니다.동시에, 추분은 수확을 위한 좋은 시기이기도 하며, 사람들은 수확의 기쁨을 누리고 있습니다!

추분 이후에는 찬 공기가 더욱 활발해지기 시작하고 기온도 훨씬 더 빨리 떨어지게 되는데, 이는 '가을비, 한파'라고 할 수 있습니다.

중국 양쯔강 유역의 일 평균 기온이 전체적으로 떨어지며 본격적인 가을에 접어들었습니다.

계수나무 구경도 하고 게도 먹어볼 시간이에요.

음력 8월을 고상하게 ''라고 부른다.오스만투스 월“.추분은 계수나무 꽃향기가 은은하게 풍기는 시기이고, 털게가 시장에 나오는 시기이다.사람들은 달콤한 향기가 나는 계수나무 꽃을 즐기고 먹습니다.게살동시에 그것은 큰 기쁨입니다.

추분 다이어트는 촉촉한 건조함에 초점을 맞춰야 한다.

추분 이후에는 기온이 점차 낮아지고 강수량도 감소합니다.가을 건조함이 점차 다가오고 있으므로 비장을 강화하고 식단에 수분을 공급하는 데주의를 기울여야합니다.

비장을 튼튼하게 하고 위를 튼튼하게 한다

날씨가 추워지면 비장과 위장에 질병이 생기기 쉽습니다.만성 위염이 있거나 비장 및 위장 기능이 좋지 않은 사람은 위장을 따뜻하게 유지하는 데 특별한 주의를 기울여야 합니다.

또한, 비장과 위장에 영양을 공급하는 일부 전통 한약도 있습니다.레이시, Dioscorea, 얇은 계피 껍질 및 황기를 일일 식단에 추가할 수 있습니다.

레이시폐에 영양을 공급하고 5대 내장의 기(氣)를 보충합니다.

Materia Medica 개요서라고 기록한다영지버섯오경(신경, 간경, 심경, 비경, 폐경)에 들어가 오장(五臟)의 기를 보충할 수 있다.

책에서미스터리에서 과학까지 영지(Lingzhi), 저자 린즈빈(Zhi-Bin Lin)은 영지 폐보충 달인(20g)도 소개했습니다.영지버섯, Sophora flavescens 4g, 감초 3g) 경증 천식 환자 치료에 사용됩니다.치료 후 환자의 주요 증상이 크게 개선되었습니다.

영지버섯천식에서 T 세포 하위 집합 비율의 불균형을 개선하고 알레르기 매개체의 방출을 억제할 수 있는 면역 조절 효과가 있습니다.소포라 플라베센스천식 환자의 기도과민반응을 감소시킬 수 있는 항염증 및 항알레르기 효과가 있습니다.감초에는 진해제, 거담제 및 항염증제 특성이 있습니다.세 가지 약을 조합하면 시너지 효과가 나타난다.

원천,링지 FROM신비에게S과학, P44~P47

건조함을 촉촉하게 하고 수분을 보충해줍니다

따뜻한 음식을 더 많이 섭취하세요.참깨, 호두, 찹쌀, 꿀을 섭취하면 폐 속부터 영양을 공급할 수 있습니다.또한, 물을 많이 마시도록 하세요.

레이시, 꿀과 흰 곰팡이 수프는 폐를 촉촉하게 하고,

기침을 하고 가을의 건조함을 없애줍니다.

주요성분 : 4g영지버섯슬라이스, 흰 곰팡이 10g, 구기자 열매, 붉은 대추, 연꽃 씨앗 및 꿀

방법: 불린 흰버섯을 잘게 찢어서 냄비에 넣어주세요.영지버섯조각, 연꽃 씨앗, 구기자 열매, 붉은 대추야자.1시간 동안 약한 불로 끓인 후 꿀로 간을 합니다.

추분 건강은 온화함 지향.

추분 건강 관리에서는 특히 '순한'이라는 단어에 주목하는데, 이는 신체의 음양 변화의 균형을 맞추기 위해 순한 방법으로 몸을 튼튼하게 하고 영양을 공급하는 데 중점을 둡니다.

K에 이른 시간

추분 때 인체의 양기는 여름의 외부 확산에서 내부 수렴으로 변화하여 양기가 약화되고 음기가 증가하는 경향을 나타냅니다.

한의학 건강관리에서는 “가을과 겨울에 음(陰)을 자양한다”는 원칙을 강조합니다.이른 시간을 지키는 습관은 인체의 음양 균형을 유지하는 열쇠이기도 합니다.

C이를 핥다그리고타액을 뒹굴다

한의학에서는 냉각 건조가 폐음을 손상시키고 체액 및 기 고갈을 일으킬 가능성이 가장 높다고 믿습니다.가을 운동은 폐를 강화하고 건조함을 촉촉하게 만드는 데 중점을 둡니다.치아를 클릭하고 침을 삼키면 건조함을 촉촉하게 할 수 있습니다.

구체적인 방법은 아침에 일어나 눈을 감고 이를 36회 클릭한 후 침을 천천히 삼키는 것이다.

아마도 추분에는 조용히 앉아 질서정연하게 숨을 내쉬고 들이쉬며 걱정으로부터 마음을 해방시켜 편안함을 느낄 수 있을 것입니다.