Equinox tal-Ħarifatinsab fin-nofs tal-ħarifa, taqsam il-ħarifa f'żewġ partijiet indaqs.Wara dik il-ġurnata, il-post tad-dawl tax-xemx dirett jiċċaqlaq lejn in-nofsinhar, u jagħmel il-ġranet iqsar u l-iljieli itwal fl-emisferu tat-Tramuntana.Il-kalendarju solari tradizzjonali Ċiniż jaqsam is-sena f'24 terminu solari.Equinox tal-Ħarifa, (Ċiniż: 秋分), is-16-il terminu solari tas-sena, jibda din is-sena fit-23 ta’ Settembru u jintemm fis-7 ta’ Ottubru.

Wara l-equinox tal-ħarifa, it-temperatura f'diversi postijiet tinbidel minn sħun għal kessaħ, u l-fqigħ tar-riħ tal-ħarifa jġibu aktar u aktar friska ovvja.Fl-istess ħin, l-equinox tal-ħarifa huwa wkoll żmien tajjeb għall-ħsad, u n-nies igawdu l-ferħ tal-ħsad!

Wara l-ekwinozju tal-ħarifa, l-arja kiesħa tibda ssir aktar attiva, u t-temperatura tinżel b'mod sinifikanti aktar malajr, li tista 'tiġi deskritta bħala "Spell ta' xita tal-ħarifa, u spell ta 'kesħa".

It-temperatura medja ta 'kuljum fil-Baċir tax-Xmara Yangtze fiċ-Ċina naqset kollha kemm hi, u daħlet fil-ħarifa vera.

Wasal iż-żmien li tgawdi l-vista ta 'osmanthus u tiekol granċijiet.

It-tmien xahar tal-kalendarju Lunar jissejjaħ eleganti "Osmanthus Xahar“.L-ekwinozju tal-ħarifa huwa ż-żmien meta l-fjuri tal-osmanthus jinxfu riħa u l-ħin meta l-granċijiet bil-xagħar ikunu fis-suq.In-nies igawdu l-fjuri tal-osmanthus b'riħa ħelwa u jieklulaħam tal-granċfl-istess ħin, li huwa pjaċir kbir.

Id-dieta tal-equinox tal-ħarifa għandha tiffoka fuq in-nixfa niedja.

Wara l-equinox tal-ħarifa, it-temperatura tonqos gradwalment u l-preċipitazzjoni tonqos.In-nixfa tal-ħarifa qed toqrob gradwalment, u għandha tingħata attenzjoni biex tissaħħaħ il-milsa u tnissel likwidu fid-dieta.

Nutri l-milsa u ssaħħaħ l-istonku

Hekk kif il-klima titkessaħ, il-milsa u l-istonku huma suxxettibbli għall-mard.Nies b'gastrite kronika u funzjonijiet ħżiena tal-milsa u tal-istonku għandhom jagħtu attenzjoni speċjali biex iżommu l-istonku sħun.

Barra minn hekk, xi mediċini tradizzjonali Ċiniżi li jsostnu l-milsa u l-istonku bħalReishi, Dioscorea, qoxra rqiqa tal-kannella u astragalus jistgħu jiżdiedu mad-dieta ta 'kuljum.

Reishissostni l-pulmuni u jissupplimenta l-Qi tal-ħames organi interni

Kompendju tal-Materia Medicajirreġistra liGanoderma lucidumjidħol fil-ħames meridjani (meridjan tal-kliewi, meridjan tal-fwied, meridjan tal-qalb, meridjan tal-milsa, meridjan tal-pulmun) u jista 'jissupplimenta l-Qi tal-ħames organsy interni.

Fil-ktiebLingzhi mill-Misteru għax-Xjenza, l-awtur Zhi-Bin Lin introduċa wkoll Reishi Lung-Suppliment Decoction (20g ta 'Ganoderma lucidum, 4g ta 'Sophora flavescens, 3g ta' Licorice) għat-trattament ta 'pazjenti b'ażżma ħafifa.Wara t-trattament, is-sintomi ewlenin tal-pazjenti tjiebu b'mod sinifikanti.

Ganoderma lucidumgħandu effetti immunomodulatorji, li jistgħu jtejbu l-iżbilanċ tal-proporzjon tas-sottosettijiet taċ-ċelluli T fl-ażma u jinibixxu r-rilaxx ta 'medjaturi allerġiċi.Sophora flavescensgħandu effetti anti-infjammatorji u anti-allerġiċi, li jistgħu jnaqqsu l-iperreattività tal-passaġġi tan-nifs f'pazjenti bl-ażma.Licorice għandha proprjetajiet antitussivi, expectorant u anti-infjammatorji.Il-kombinazzjoni tat-tliet mediċini għandha effett sinerġistiku.

Sors,Lingzhi FROMMisterubiexSxjenza, P44~P47

Umida n-nixfa u erġa l-ilma

Kul aktar ikel sħun.Tista 'tieħu ġulġlien, ġewż, ross glutinous u għasel biex ssostni l-pulmuni minn ġewwa 'l barra.Ukoll, kun żgur li tixrob ħafna ilma.

Reishi, għasel u fungus abjad soppa xarrab il-Pulmun, irażżan

sogħla u tneħħi n-nixfa tal-ħarifa.

Ingredjenti ewlenin: 4g taGanoderma sinenseflieli, 10g fungus abjad, berries Goji, dati ħomor, żerriegħa tal-lotus u għasel

Metodu: Qatta l-fungus abjad mxarrba u poġġih fil-borma maGanoderma sinenseflieli, żerriegħa tal-lotus, berries Goji, dati ħomor.Sajjarhom f'nar baxx għal siegħa, u mbagħad ħawwad bl-għasel.

Is-saħħa tal-equinox tal-ħarifa hija orjentata lejn il-ħlewwa.

Il-kura tas-saħħa ta 'l-equinox tal-ħarifa tagħti attenzjoni speċjalment lill-kelma "ħlewwa", li tagħti attenzjoni għat-tonifikazzjoni u l-nutrizzjoni tal-ġisem b'mod ħafif biex tibbilanċja l-bidliet ta' yin u yang fil-ġisem.

Keep sigħat bikrin

Matul l-ekwinozju tal-ħarifa, il-yang qi tal-ġisem tal-bniedem jinbidel mid-diffużjoni 'l barra fis-sajf għall-astringing 'l ġewwa, li juri xejra ta' dgħajjef yang qi u yin qi jiżdied.

Il-kura tas-saħħa TCM tenfasizza l-prinċipju ta '"nutrizzjoni yin fil-ħarifa u fix-xitwa".Il-vizzju li jinżammu sigħat bikrin huwa wkoll iċ-ċavetta biex jiġi żgurat il-bilanċ tal-yin u yang fil-ġisem tal-bniedem.

Clagħaq is-snienu sbżieq walllow

Il-mediċina tradizzjonali Ċiniża temmen li n-nixfa li tkessaħ x'aktarx li tagħmel ħsara lill-yin tal-pulmun u tikkawża tnaqqis fil-likwidu u l-qi.L-eżerċizzju tal-ħarifa jiffoka fuq it-tisħiħ tal-pulmuni u n-nixfa umida.Tista 'xarrab in-nixfa billi tikklikkja s-snien u tibla' l-bżieq.

Il-metodu speċifiku huwa li meta tqum filgħodu, agħlaq għajnejk u kklikkja snienek 36 darba, u mbagħad tibla' bil-mod il-bżieq tiegħek.

Forsi fl-ekwinozju tal-ħarifa, poġġi bil-kwiet, exhale u nifs b'mod ordnat, u ħeles moħħok mill-inkwiet, li jġiblek coziness.