موسم خزاںخزاں جي وچ واري نقطي تي واقع آهي، سرء کي ٻن برابر حصن ۾ ورهائي ٿو.ان ڏينهن کان پوءِ، سڌي سج جي روشنيءَ جو هنڌ ڏکڻ طرف هلي ٿو، جنهن ڪري اتر اڌ گول ۾ ڏينهن ننڍا ۽ راتيون ڊگهيون ٿي وڃن ٿيون.روايتي چيني شمسي ڪئلينڊر سال کي 24 شمسي اصطلاحن ۾ ورهائي ٿو.Autumn Equinox، (چيني: 秋分)، سال جو 16 هون شمسي اصطلاح، هن سال 23 سيپٽمبر تي شروع ٿئي ٿو ۽ 7 آڪٽوبر تي ختم ٿئي ٿو.

موسم خزاں جي مساوات کان پوء، مختلف هنڌن تي گرمي پد گرم کان ٿڌو ٿي ويندو آهي، ۽ سرء جي واء جو ڦوٽو وڌيڪ ۽ وڌيڪ واضح ٿڌو آڻيندو آهي.ساڳئي وقت، موسم خزاں جي مساوات پڻ فصل لاء سٺو وقت آهي، ۽ ماڻهو فصل جي خوشي مان لطف اندوز ڪن ٿا!

موسم خزاں کان پوء، ٿڌي هوا وڌيڪ فعال ٿيڻ شروع ٿئي ٿي، ۽ گرمي پد تمام تيزيء سان گهٽجي وڃي ٿي، جنهن کي بيان ڪري سگهجي ٿو "خزاں جي مينهن جو هڪ جادو، ۽ ٿڌي جو جادو".

چين ۾ يانگزي نديءَ جي بيسن ۾ سراسري روزاني گرمي پد مجموعي طور تي گهٽجي ويو آهي، هڪ حقيقي سرءُ ۾ داخل ٿي رهيو آهي.

اهو وقت آهي osmanthus جي نظر مان لطف اندوز ڪرڻ ۽ ڪڪڙ کائڻ.

قمري ڪئلينڊر جي اٺين مهيني کي خوبصورت طور تي سڏيو ويندو آهي "Osmanthus مهينو“.موسم خزاں جي مساوات اهو وقت آهي جڏهن osmanthus گلن جي خوشبوءِ ايندي آهي ۽ اهو وقت جڏهن وارن وارا ڪيڪڙا بازار ۾ هوندا آهن.ماڻهو مٺي خوشبوءِ واري آسمانٿس گلن مان لطف اندوز ٿين ٿا ۽ کائيندا آهنڪڪڙ جو گوشتساڳئي وقت، جيڪا هڪ وڏي خوشي آهي.

موسم خزاں جي ايڪوينوڪس غذا کي خشڪ ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

اوٽمنل ايڪوينوڪس کان پوءِ، گرمي پد آهستي آهستي گهٽجي ٿو ۽ ورن گهٽجي ٿي.خزاں جي خشڪي آهستي آهستي اچي رهي آهي، ۽ سپلين کي مضبوط ڪرڻ ۽ غذا ۾ مائع پيدا ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

تِلي کي پالي ٿو ۽ معدي کي مضبوط ڪري ٿو

جيئن آبهوا ٿڌي ٿيندي آهي، تِلي ۽ معدي بيمارين جو شڪار ٿي ويندا آهن.جن ماڻهن کي دائم گيسٽرتس ۽ خراب تلي ۽ معدي جي ڪمن ۾ مبتلا آهن انهن کي پيٽ کي گرم رکڻ تي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي.

ان کان سواء، ڪجهه روايتي چيني دوائون جيڪي اسپين ۽ معدي کي غذا ڏين ٿيون جهڙوڪريشي، Dioscorea، پتلي دار چینی جي ڇل ۽ astragalus روزاني غذا ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو.

ريشيڦڦڙن کي غذا ڏئي ٿو ۽ پنجن اندروني عضون جي Qi کي پورو ڪري ٿو

ميٽيريا ميڊيڪا جو مجموعوانهي کي رڪارڊ ڪري ٿوGanoderma lucidumپنجن ميريڊين ۾ داخل ٿئي ٿو (گرڊني ميريڊين، جگر ميريڊين، دل جي ميريڊين، اسپلين ميريڊين، ڦڦڙن جي ميريڊين) ۽ پنجن اندروني عضون جي Qi کي پورو ڪري سگھي ٿو.

ڪتاب ۾لنگزي اسرار کان سائنس تائين، ليکڪ Zhi-Bin Lin پڻ متعارف ڪرايو هڪ ريشي لنگهه جي اضافي جو ڊيڪوشن (20 گرام جوGanoderma lucidum, 4g Sophora flavescens , 3g Licorice ) ٿلهي دم جي مريضن جي علاج لاءِ.علاج کان پوء، مريضن جي مکيه علامتون خاص طور تي بهتر ٿي ويا.

Ganoderma lucidumامونوموڊوليٽري اثرات آهن، جيڪي اسٿما ۾ ٽي سيل سبسٽس جي تناسب جي عدم توازن کي بهتر ڪري سگهن ٿا ۽ الرجڪ ثالث جي آزاد ٿيڻ کي روڪيندا آهن.سوفورا ذائقومخالف سوزش ۽ مخالف الرجڪ اثرات آهن، جيڪي دمما جي مريضن ۾ ايئر وي جي هائپر ريڪٽيشن کي گهٽائي سگهن ٿيون.Licorice antitussive، expectorant ۽ ضد سوزش خاصيتون آهن.ٽن دوائن جو ميلاپ هڪ هم وقت سازي اثر رکي ٿو.

ذريعو،لنگهي Fروماسرارجي طرفSعلم، P44 ~ P47

خشڪي کي نم ڪريو ۽ پاڻي ڀريو

وڌيڪ گرم طبيعت وارو کاڌو کائو.ڦڦڙن کي اندران ٻاھر کان پرورش ڪرڻ لاءِ توھان تل، اخروٽ، چمڪدار چانور ۽ ماکي وٺي سگھو ٿا.انهي سان گڏ، ڪافي پاڻي پيئڻ جي پڪ ڪريو.

ريشي، ماکي ۽ اڇو فنگس سوپ ڦڦڙن کي نمي ڪري ٿو، دٻائي ٿو

کنگهه ۽ خزاں جي خشڪي کي ختم ڪري ٿي.

مکيه اجزاء: 4 گرامگانوڊرما سينينسسلائسس، 10 گرام اڇو فنگس، گوجي ٻير، ڳاڙهي تاريخون، لوٽس جا ٻج ۽ ماکي

طريقو: سفيد فنگس کي لڪايو ۽ ان کي برتن ۾ وجهي ڇڏيوگانوڊرما سينينسسلائسس، لوٽس جا ٻج، گوجي ٻير، ڳاڙهي تاريخون.انھن کي گھٽ گرميءَ تي 1 ڪلاڪ لاءِ پچايو، ۽ پوءِ ماکي سان سيزن ڪريو.

اوٽمنل ايڪوينوڪس صحت نرمي تي مبني آهي.

موسم خزاں جي مساوات صحت جي سنڀال خاص طور تي لفظ "نرميت" تي ڌيان ڏئي ٿو، جيڪو جسم ۾ ين ۽ يانگ جي تبديلين کي توازن ڪرڻ لاء نرم طريقي سان جسم کي ٽانفيفنگ ۽ پرورش ڏيڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.

Keep شروعاتي ڪلاڪ

موسم خزاں جي موسم ۾، انساني جسم جو يانگ ڪِي اونهاري ۾ ٻاهرئين ڦهلاءُ کان اندران اُترڻ ۾ تبديل ٿيندو آهي، جيڪو يانگ قِي جي ڪمزور ٿيڻ ۽ ين قِي جي وڌڻ جو رجحان ڏيکاريندو آهي.

TCM صحت جي سار سنڀال "خزان ۽ سياري ۾ غذائي ين" جي اصول تي زور ڏئي ٿو.انساني جسم ۾ ين ۽ ينگ جي توازن کي يقيني بڻائڻ لاءِ شروعاتي ڪلاڪن کي رکڻ جي عادت پڻ اهم آهي.

Cڏند چاٽڻ۽ ايسلعاب

روايتي چيني دوائن جو يقين آهي ته ٿڌي خشڪي گهڻو ڪري ڦڦڙن جي ين کي نقصان پهچائيندو آهي ۽ مائع ۽ قائي جي گھٽتائي جو سبب بڻائيندو آهي.خزاں جي ورزش ڦڦڙن کي وڌائڻ ۽ خشڪي کي نرم ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.توهان ڏندن کي دٻائڻ ۽ لعاب نگلڻ سان خشڪي کي ختم ڪري سگهو ٿا.

خاص طريقو اهو آهي ته جڏهن توهان صبح جو جاڳندا آهيو ته پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ پنهنجي ڏند کي 36 ڀيرا دٻايو ۽ پوءِ آهستي آهستي پنهنجو لعاب نگليو.

شايد سرءُ جي موسم ۾، خاموشيءَ سان ويھي رھو، ساھ ڪڍو ۽ آرام سان ساھ وٺو، ۽ پنھنجي دماغ کي پريشانين کان آزاد ڪريو، جيڪي توھان کي آرام سان آڻين.