Equinox sa tingdagdagnahimutang sa tunga-tunga sa tingdagdag, nagbahin sa tingdagdag ngadto sa duha ka managsama nga bahin.Human nianang adlawa, ang lokasyon sa direktang kahayag sa adlaw mobalhin sa habagatan, nga naghimo sa mga adlaw nga mas mubo ug mga gabii nga mas taas sa amihanang bahin sa kalibutan.Ang tradisyonal nga Chinese solar nga kalendaryo nagbahin sa tuig ngadto sa 24 ka solar nga termino.Ang Autumn Equinox, (Intsik: 秋分), ang ika-16 nga solar nga termino sa tuig, magsugod karong tuiga sa Sept 23 ug matapos sa Okt 7.

Pagkahuman sa equinox sa tingdagdag, ang temperatura sa lainlaing mga lugar gikan sa init ngadto sa bugnaw, ug ang pagbuto sa hangin sa tingdagdag nagdala labi pa ug labi ka klaro nga kabugnaw.Sa samang higayon, ang tinghunlak nga equinox maoy maayong panahon usab sa pag-ani, ug ang mga tawo makatagamtam sa kalipay sa pag-ani!

Pagkahuman sa equinox sa tinghunlak, ang bugnaw nga hangin nagsugod nga mahimong labi ka aktibo, ug ang temperatura nahulog nga labi ka paspas, nga mahimong gihulagway nga "Usa ka spell sa ulan sa tingdagdag, ug usa ka spell sa katugnaw".

Ang kasagaran nga adlaw-adlaw nga temperatura sa Yangtze River Basin sa China mius-os sa kinatibuk-an, nga misulod sa usa ka tinuod nga tingdagdag.

Panahon na aron malingaw sa pagtan-aw sa osmanthus ug mokaon og mga alimango.

Ang ikawalong bulan sa lunar nga kalendaryo elegante nga gitawag nga "Osmanthus bulan“.Ang autumnal equinox mao ang panahon nga ang mga bulak sa osmanthus baho ug ang panahon nga ang balhiboon nga mga alimango anaa sa merkado.Nalingaw ang mga tawo sa humot nga osmanthus nga mga bulak ug nangaonkarne sa alimangosa samang higayon, nga maoy dakong kalipay.

Ang pagkaon sa tinghunlak nga equinox kinahanglan nga magpunting sa pag-moist sa pagkauga.

Human sa autumnal equinox, ang temperatura anam-anam nga mius-os ug ang ulan mikunhod.Ang pagkauga sa tingdagdag anam-anam nga nagkaduol, ug ang pagtagad kinahanglan ibayad sa pagpalig-on sa spleen ug pagpatunghag likido sa pagkaon.

Pag-amuma sa spleen ug lig-on ang tiyan

Samtang nagkabugnaw ang klima, ang spleen ug tiyan dali nga magkasakit.Ang mga tawo nga adunay laygay nga gastritis ug dili maayo nga spleen ug mga function sa tiyan kinahanglan nga hatagan espesyal nga pagtagad sa pagpainit sa tiyan.

Dugang pa, ang pipila ka tradisyonal nga mga tambal sa China nga nag-amuma sa spleen ug tiyan sama saReishi, Dioscorea, manipis nga panit sa cinnamon ug astragalus mahimong idugang sa adlaw-adlaw nga pagkaon.

Reishinag-amuma sa mga baga ug nagdugang sa Qi sa lima ka internal nga organo

Compendium sa Materia Medicanagrekord ngaGanoderma lucidummusulod sa lima ka meridian (kidney meridian, liver meridian, heart meridian, spleen meridian, lung meridian) ug makadugang sa Qi sa lima ka internal organsy.

Sa libroLingzhi gikan sa Misteryo hangtod sa Siyensiya, ang tagsulat nga si Zhi-Bin Lin nagpaila usab og Reishi Lung-Supplementing Decoction (20g saGanoderma lucidum, 4g sa Sophora flavescens, 3g sa Licorice) para sa pagtambal sa mga pasyente nga adunay mild asthma.Human sa pagtambal, ang mga nag-unang sintomas sa mga pasyente nga kamahinungdanon milambo.

Ganoderma lucidumadunay immunomodulatory nga mga epekto, nga makapauswag sa dili balanse sa proporsyon sa T cell subsets sa hika ug makapugong sa pagpagawas sa mga allergic mediator.Espesye sa tanom nga bulak ang Sophora flavescensadunay anti-inflammatory ug anti-allergic effect, nga makapakunhod sa airway hyperreactivity sa mga pasyente sa asthma.Ang licorice adunay antitussive, expectorant ug anti-inflammatory properties.Ang kombinasyon sa tulo ka mga tambal adunay usa ka synergistic nga epekto.

Tinubdan,Lingzhi FromMisteryosaSsiyensiya, P44~P47

Basaha ang uga ug pun-i ang tubig

Kaon og mas init-natured nga pagkaon.Mahimo kang mokuha og sesame, walnut, glutinous rice ug honey aron maamuma ang baga gikan sa sulod ngadto sa gawas.Usab, siguroha ang pag-inom ug daghang tubig.

Reishi, dugos ug puti nga fungus sabaw moistens sa Baga, suppresses

ubo ug nagwagtang sa tingdagdag nga uga.

Pangunang sangkap: 4 g saGanoderma sinensemga hiwa, 10g puti nga fungus, Goji berries, pula nga petsa, lotus seeds ug dugos

Pamaagi: Guntinga ang gituslob nga puti nga fungus ug ibutang sa kaldero nga adunayGanoderma sinensemga hiwa, liso sa lotus, Goji berries, pula nga petsa.Lutoa sila sa ubos nga kainit sulod sa 1 ka oras, ug dayon timplahan og dugos.

Ang kahimsog sa tingdagdag sa equinox kay malumo.

Ang pag-atiman sa panglawas sa tinghunlak nga equinox ilabi na nga naghatag ug pagtagad sa pulong nga "kalumo", nga naghatag ug pagtagad sa tonifying ug pag-amuma sa lawas sa malumo nga paagi aron mabalanse ang mga pagbag-o sa yin ug yang sa lawas.

Keep sayo nga mga oras

Atol sa tinghunlak nga equinox, ang yang qi sa lawas sa tawo mausab gikan sa gawas nga pagsabwag sa ting-init ngadto sa sulod nga astringing, nga nagpakita sa usa ka uso sa pagpaluya sa yang qi ug pagdugang sa yin qi.

Ang pag-atiman sa panglawas sa TCM nagpasiugda sa prinsipyo sa "pag-amuma sa yin sa tingdagdag ug tingtugnaw".Ang batasan sa pagpadayon sa sayo nga oras mao usab ang yawe sa pagsiguro sa balanse sa yin ug yang sa lawas sa tawo.

Cpagtila sa ngiponug smaglaway sa laway

Ang tradisyonal nga tambal nga Intsik nagtuo nga ang makapabugnaw nga pagkauga lagmit makadaot sa yin sa baga ug hinungdan sa pagkunhod sa likido ug qi.Ang pag-ehersisyo sa tingdagdag nagtutok sa pagpausbaw sa baga ug pagpahumok sa pagkauga.Mahimo nimong basahan ang pagkauga pinaagi sa pag-klik sa ngipon ug pagtulon sa laway.

Ang espesipikong paagi mao nga sa imong pagmata sa buntag, piyong ang imong mga mata ug i-klik ang imong ngipon 36 ka beses, ug dayon hinayhinay nga tunlon ang imong laway.

Tingali sa tinghunlak nga equinox, paglingkod nga hilom, pagginhawa ug pagginhawa nga hapsay, ug gawasnon ang imong hunahuna gikan sa mga kabalaka, nga nagdala kanimo og kaharuhay.