图片 23 aegfds

Sügisene pööripäevasub sügise keskpunktis, jagades sügise kaheks võrdseks osaks.Pärast seda päeva liigub otsese päikesevalguse koht lõunasse, muutes põhjapoolkeral päevad lühemaks ja ööd pikemaks.Traditsiooniline Hiina päikesekalender jagab aasta 24 päikeseterminiks.Sügisene pööripäev (hiina keeles 秋分), aasta 16. päikeseperiood, algab sel aastal 23. septembril ja lõpeb 7. oktoobril.

Pärast sügisest pööripäeva muutub temperatuur erinevates kohtades kuumast jahedaks ning sügistuule puhangud toovad üha ilmsema jaheduse.Samas on sügisene pööripäev ka hea lõikusaeg ja inimesed naudivad lõikusrõõmu!

Pärast sügisest pööripäeva hakkab külm õhk aktiviseeruma ja temperatuur langeb oluliselt kiiremini, mida võib kirjeldada kui “Sügisvihma loitsu ja külmaloitsu”.

Hiina Jangtse jõgikonna keskmine ööpäevane temperatuur on tervikuna langenud, jõudes tõelisse sügisesse.

On aeg nautida osmanthuse vaatepilti ja süüa krabisid.

图片 5

 

Kuukalendri kaheksandat kuud nimetatakse elegantselt "Osmanthus Kuu“.Sügisene pööripäev on aeg, mil osmanthuse õied lõhnavad, ja aeg, mil turul on karvased krabid.Inimesed naudivad magusalõhnalisi osmanthuse õisi ja söövadkrabilihasamas, mis on suur rõõm.

Sügise pööripäeva dieet peaks keskenduma kuivuse niisutamisele.

图片 6

Pärast sügisest pööripäeva temperatuur järk-järgult langeb ja sademete hulk väheneb.Sügisene kuivus hakkab tasapisi lähenema ning tähelepanu tuleks pöörata põrna tugevdamisele ja toidus vedeliku tekitamisele.

Toitke põrna ja tugevdage kõhtu

Kliima jahedamaks muutudes on põrn ja kõht haigustele altid.Kroonilise gastriidi ning kehva põrna ja mao funktsiooniga inimesed peaksid pöörama erilist tähelepanu mao soojana hoidmisele.

Lisaks mõned traditsioonilised hiina ravimid, mis toidavad põrna ja magu naguReishi, Dioscorea, õhuke kaneelikoor ja astragalus võib lisada igapäevasesse dieeti.

 图片 7

Reishitoidab kopse ja täiendab viie siseorgani Qi-d

Materia Medica kogumiksalvestab selleGanoderma lucidumsiseneb viide meridiaani (neerumeridiaan, maksameridiaan, südamemeridiaan, põrna meridiaan, kopsumeridiaan) ja võib täiendada viie siseorgani Qi-d.

RaamatusLingzhi mõistatusest teaduseni, tutvustas autor Zhi-Bin Lin ka Reishi kopsu täiendavat keedust (20 gGanoderma lucidum, 4g Sophora flavescens, 3g Lagritsa) kerge astmaga patsientide raviks.Pärast ravi paranesid patsientide peamised sümptomid oluliselt.

Ganoderma lucidumomab immunomoduleerivat toimet, mis võib parandada astma korral T-rakkude alamrühmade osakaalu tasakaalustamatust ja pärssida allergiliste vahendajate vabanemist.Sophora flavescensomab põletiku- ja allergiavastast toimet, mis võib astmahaigetel vähendada hingamisteede hüperreaktiivsust.Lagritsil on köhavastased, rögalahtistavad ja põletikuvastased omadused.Kolme ravimi kombinatsioonil on sünergistlik toime.

allikas,Lingzhi FromMüsteeriumjuurdeSteadus, P44~P47

Niisutage kuivust ja lisage vett

Söö rohkem sooja toitu.Kopsude seestpoolt väljapoole toitmiseks võite võtta seesamit, kreeka pähklit, kleepuvat riisi ja mett.Samuti jooge kindlasti palju vett.

Reishi, mee ja valge seenesupp niisutab Kopsu, pärsib

köha ja hajutab sügisest kuivust.

图片 8

Peamised koostisosad: 4 gGanoderma sinenseviilud, 10g valget seent, Goji marjad, punased datlid, lootoseseemned ja mesi

Meetod: Haki leotatud valge seen ja pane koos pottiGanoderma sinenseviilud, lootoseseemned, Goji marjad, punased datlid.Küpseta neid madalal kuumusel 1 tund ja maitsesta siis meega.

Sügise pööripäeva tervis on leebusele orienteeritud.

图片 9

Sügisese pööripäeva tervishoius pööratakse erilist tähelepanu sõnale “leebus”, mis pöörab tähelepanu keha leebele toniseerimisele ja toitmisele, et tasakaalustada yin’i ja yangi muutusi kehas.

Kvarajastest tundidest

Sügise pööripäeva ajal muutub inimkeha yang qi suvisest väljapoole levivast difusioonist sissepoole tõmbumiseks, mis näitab yang qi nõrgenemise ja yin qi suurenemise trendi.

TCM tervishoid rõhutab põhimõtet "toitev yin sügisel ja talvel".Varajaste tundide pidamise harjumus on ka võti yini ja yangi tasakaalu tagamiseks inimkehas.

Chambaid lakkumaja ssülg voolama

Traditsiooniline hiina meditsiin usub, et jahutav kuivus kahjustab kõige tõenäolisemalt kopsu yini ning põhjustab vedeliku ja qi tühjenemist.Sügisene treening keskendub kopsude turgutamisele ja kuivuse niisutamisele.Kuivust saate niisutada, klõpsates hambaid ja neelades sülge.

Spetsiifiline meetod on see, et hommikul ärgates sulgege silmad ja klõpsake hambaid 36 korda ning seejärel neelake aeglaselt sülg.

图片 10

Võib-olla istuge sügisesel pööripäeval vaikselt, hingake korrapäraselt välja ja hingake sisse ning vabastage oma meel muredest, mis toob teile hubasuse.


Postitusaeg: 26. september 2022

Saada meile oma sõnum:

Kirjutage oma sõnum siia ja saatke see meile
<