የመኸር ኢኩኖክስመኸርን በሁለት እኩል ክፍሎችን በመከፋፈል በመጸው መሃል ላይ ይገኛል።ከዚያን ቀን በኋላ በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን የሚገኝበት ቦታ ወደ ደቡብ ስለሚሄድ በሰሜናዊው ንፍቀ ክበብ ቀናትን ያጠረ እና ሌሊቱን ይረዝማል።የቻይንኛ ባህላዊ የፀሐይ አቆጣጠር አመቱን በ 24 የፀሐይ ቃላቶች ይከፍላል።Autumn Equinox፣ (ቻይንኛ፡ 秋分)፣ የዓመቱ 16ኛው የፀሃይ ቃል፣ በዚህ አመት ሴፕቴምበር 23 ይጀምራል እና በጥቅምት 7 ያበቃል።

ከበልግ እኩልነት በኋላ፣ በተለያዩ ቦታዎች ያለው የሙቀት መጠን ከሙቀት ወደ ቀዝቀዝ ይለወጣል፣ እና የበልግ ንፋስ ፍንዳታ የበለጠ ግልፅ ቅዝቃዜን ያመጣል።በተመሳሳይ ጊዜ, የመኸር እኩልነት እንዲሁ ለመኸር ጥሩ ጊዜ ነው, እና ሰዎች በመኸር ደስታ ይደሰታሉ!

ከበልግ እኩልነት በኋላ ቀዝቃዛው አየር የበለጠ ንቁ መሆን ይጀምራል, እና የሙቀት መጠኑ በከፍተኛ ፍጥነት ይቀንሳል, ይህም "የበልግ ዝናብ እና የቅዝቃዜ ጊዜ" ተብሎ ሊገለጽ ይችላል.

በቻይና ውስጥ በያንግትዜ ወንዝ ተፋሰስ ውስጥ ያለው አማካይ የቀን ሙቀት በአጠቃላይ ቀንሷል፣ ወደ እውነተኛው መኸር ገብቷል።

በኦስማንቱስ እይታ ለመደሰት እና ሸርጣኖችን ለመብላት ጊዜው አሁን ነው።.

የጨረቃ ቀን አቆጣጠር ስምንተኛው ወር በቅንጦት ይባላል "ኡስማንቱስ ወር".የበልግ እኩልነት ጊዜ የኦስማንቱስ አበባዎች ጥሩ መዓዛ የሚሸቱበት እና ፀጉራማ ሸርጣኖች በገበያ ላይ የሚውሉበት ጊዜ ነው።ሰዎች ጥሩ መዓዛ ባለው የኦስማንተስ አበባ ይደሰታሉ እና ይበሉሸርጣን ስጋበተመሳሳይ ጊዜ, ይህም ታላቅ ደስታ ነው.

የበልግ እኩልነት አመጋገብ በደረቅ እርጥበት ላይ ማተኮር አለበት።

ከበልግ እኩልነት በኋላ, የሙቀት መጠኑ ቀስ በቀስ ይቀንሳል እና የዝናብ መጠን ይቀንሳል.የበልግ መድረቅ ቀስ በቀስ እየቀረበ ነው, እና በአመጋገብ ውስጥ ስፕሊንን ለማጠናከር እና ፈሳሽ እንዲፈጠር ትኩረት መስጠት አለበት.

ስፕሊንን ይመግቡ እና ሆዱን ያጠናክሩ

የአየር ንብረቱ እየቀዘቀዘ ሲሄድ, ስፕሊን እና ሆድ ለበሽታ ይጋለጣሉ.ሥር የሰደደ የጨጓራ ​​​​ቁስለት እና ደካማ ስፕሊን እና የሆድ ተግባራት ያለባቸው ሰዎች የሆድ ውስጥ ሙቀትን ለመጠበቅ ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው.

በተጨማሪም, አንዳንድ ባህላዊ የቻይና መድሃኒቶች እንደ ስፕሊን እና የሆድ ዕቃን ይመገባሉሪኢሺ, Dioscorea, ቀጭን ቀረፋ ቅርፊት እና astragalus ወደ ዕለታዊ አመጋገብ መጨመር ይቻላል.

ሪኢሺሳንባዎችን ይመገባል እና የአምስቱን የውስጥ አካላት Qi ን ይጨምራል

የማቴሪያ ሜዲካ ስብስብመሆኑን መዝግቧልጋኖደርማ ሉሲዲየምወደ አምስቱ ሜሪድያኖች ​​(ኩላሊት ሜሪድያን፣ ጉበት ሜሪድያን ፣ የልብ ሜሪድያን ፣ ስፕሊን ሜሪድያን ፣ ሳንባ ሜሪዲያን) ይገባል እና የአምስቱን የውስጥ አካላት Qi መሙላት ይችላል።

በመጽሐፉ ውስጥLingzhi ከምሥጢር ወደ ሳይንስደራሲው ዢ-ቢን ሊን የሬሺ ሳንባ ማሟያ ዲኮክሽን (20 ግራም) አስተዋወቀ።ጋኖደርማ ሉሲዲየም, 4g Sophora flavescens, 3g of Licorice) ቀላል የአስም በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ሕክምና.ከህክምናው በኋላ, የታካሚዎቹ ዋና ዋና ምልክቶች በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽለዋል.

ጋኖደርማ ሉሲዲየምየበሽታ መከላከያ ተፅእኖ አለው, ይህም በአስም ውስጥ የሚገኙትን የቲ ሴል ንኡስ ስብስቦች ሚዛን መዛባትን ያሻሽላል እና የአለርጂ አስታራቂዎችን መልቀቅን ይከለክላል.Sophora flavescensፀረ-ብግነት እና ፀረ-አለርጂ ተጽእኖዎች አሉት, ይህም የአስም ሕመምተኞች የአየር ወለድ ከፍተኛ እንቅስቃሴን ይቀንሳል.ሊኮርስ ፀረ-ቁስለት, ተከላካይ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት አሉት.የሶስቱ መድሐኒቶች ጥምረት የመመሳሰል ውጤት አለው.

ምንጭ፣ሊንጊ FሮምምስጢርወደSሳይንስ, P44~P47

ደረቅነትን ያርቁ እና ውሃ ይሙሉ

ተጨማሪ ሞቅ ያለ-የተፈጥሮ ምግብ ይበሉ።ሳንባን ከውስጥ ወደ ውጭ ለመመገብ ሰሊጥ፣ ዋልኖት፣ ግሉቲን ሩዝ እና ማር መውሰድ ይችላሉ።እንዲሁም ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ።

ሪኢሺ, ማር እና ነጭ የፈንገስ ሾርባ ሳንባን ያጠጣዋል, ያዳክማል

ሳል እና የመከር መድረቅን ያስወግዳል.

ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች: 4 ግጋኖደርማ sinenseቁርጥራጮች ፣ 10 ግራም ነጭ ፈንገስ ፣ የጎጂ ፍሬዎች ፣ ቀይ ቴምር ፣ የሎተስ ዘሮች እና ማር

ዘዴ: የተቀቀለውን ነጭ ፈንገስ ይቁረጡ እና በድስት ውስጥ ያስቀምጡትጋኖደርማ sinenseቁርጥራጭ ፣ የሎተስ ዘሮች ፣ የጎጂ ፍሬዎች ፣ ቀይ ቴምር።በዝቅተኛ ሙቀት ውስጥ ለ 1 ሰዓት ያብስሏቸው, ከዚያም በማር ይቅቡት.

የበልግ እኩልነት ጤና የዋህነት-ተኮር ነው።.

የበልግ እኩልነት ጤና አጠባበቅ በተለይ "የዋህነት" ለሚለው ቃል ትኩረት ይሰጣል ይህም በሰውነት ውስጥ የዪን እና ያንግ ለውጦችን ሚዛን ለመጠበቅ ለስላሳ በሆነ መንገድ ሰውነትን ለማጠንከር እና ለመመገብ ትኩረት ይሰጣል።

Kየቅድሚያ ሰዓቶች

በመጸው እኩሌታ ወቅት የሰው አካል ያንግ ኪ በበጋው ወቅት ከውጭው ስርጭት ወደ ውስጠ-ቁስል ይለውጣል, ይህም ያንግ qi የመዳከም እና የዪን ዪን መጨመር አዝማሚያ ያሳያል.

የቲ.ሲ.ኤም የጤና እንክብካቤ "ዪን በመኸር እና በክረምት መመገብ" የሚለውን መርህ አጽንዖት ይሰጣል.ቀደም ባሉት ጊዜያት የመቆየት ልማድ በሰው አካል ውስጥ ያለውን የዪን እና ያንግ ሚዛን ለማረጋገጥ ቁልፍ ነው።

Cጥርስ ይልሱእና ኤስዋሎ ምራቅ

የቻይንኛ ባሕላዊ ሕክምና ደረቅ ማቀዝቀዝ አብዛኛውን ጊዜ የሳንባ ዪን መጎዳት እና ፈሳሽ እና የ Qi መሟጠጥን እንደሚያመጣ ያምናሉ.የበልግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳንባዎችን በማሳደግ እና እርጥበትን በማድረቅ ላይ ያተኩራል።ጥርስን ጠቅ በማድረግ እና ምራቅን በመዋጥ ደረቅነትን ማርጠብ ይችላሉ.

ልዩ ዘዴው በማለዳ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ጥርስዎን 36 ጊዜ ጠቅ ያድርጉ እና ከዚያም ምራቅዎን ቀስ ብለው ይውጡ.

ምናልባት በበልግ እኩልነት ላይ፣ በጸጥታ ይቀመጡ፣ መተንፈስ እና በስርአት ይተንፍሱ፣ እና አእምሮዎን ከጭንቀት ነጻ ያድርጉ፣ ይህም መፅናናትን ያመጣልዎታል።