图片 23 aegfds

Φθινοπωρινή Ισημερίαβρίσκεται στο μέσο του φθινοπώρου, χωρίζοντας το φθινόπωρο σε δύο ίσα μέρη.Μετά από εκείνη την ημέρα, η θέση του άμεσου ηλιακού φωτός μετακινείται προς τα νότια, κάνοντας τις μέρες μικρότερες και τις νύχτες μεγαλύτερες στο βόρειο ημισφαίριο.Το παραδοσιακό κινέζικο ηλιακό ημερολόγιο χωρίζει το έτος σε 24 ηλιακούς όρους.Η Φθινοπωρινή Ισημερία, (κινεζικά: 秋分), η 16η ηλιακή περίοδος του έτους, ξεκινά φέτος στις 23 Σεπτεμβρίου και λήγει στις 7 Οκτωβρίου.

Μετά τη φθινοπωρινή ισημερία, η θερμοκρασία σε διάφορα μέρη μετατρέπεται από καυτή σε δροσερή και οι εκρήξεις του φθινοπωρινού ανέμου φέρνουν όλο και πιο εμφανή δροσιά.Ταυτόχρονα, η φθινοπωρινή ισημερία είναι επίσης μια καλή περίοδος για τη συγκομιδή και ο κόσμος απολαμβάνει τη χαρά της συγκομιδής!

Μετά τη φθινοπωρινή ισημερία, ο κρύος αέρας αρχίζει να γίνεται πιο ενεργός και η θερμοκρασία πέφτει σημαντικά πιο γρήγορα, κάτι που μπορεί να περιγραφεί ως «Μια περίοδος φθινοπωρινής βροχής και μια περίοδος κρύου».

Η μέση ημερήσια θερμοκρασία στη λεκάνη του ποταμού Yangtze στην Κίνα έχει πέσει συνολικά, εισερχόμενος σε ένα πραγματικό φθινόπωρο.

Ήρθε η ώρα να απολαύσετε το θέαμα του όσμανθου και να φάτε καβούρια.

图片 5

 

Ο όγδοος μήνας του σεληνιακού ημερολογίου ονομάζεται κομψά "Οσμάνθους Μήνας".Η φθινοπωρινή ισημερία είναι η εποχή που τα άνθη του όσμανθου μυρίζουν αρωματικά και η εποχή που κυκλοφορούν στην αγορά τα τριχωτά καβούρια.Ο κόσμος απολαμβάνει τα μυρωδάτα άνθη όσμανθου και τρώεικρέας καβουριούταυτόχρονα, που είναι μεγάλη χαρά.

Η δίαιτα της φθινοπωρινής ισημερίας πρέπει να επικεντρώνεται στην ενυδάτωση της ξηρότητας.

图片 6

Μετά τη φθινοπωρινή ισημερία, η θερμοκρασία πέφτει σταδιακά και η βροχόπτωση μειώνεται.Η ξηρότητα του φθινοπώρου πλησιάζει σταδιακά και πρέπει να δοθεί προσοχή στην ενίσχυση της σπλήνας και στην παραγωγή υγρών στη διατροφή.

Θρέψτε τη σπλήνα και δυναμώστε το στομάχι

Καθώς το κλίμα γίνεται πιο δροσερό, ο σπλήνας και το στομάχι είναι επιρρεπείς σε ασθένειες.Τα άτομα με χρόνια γαστρίτιδα και κακές λειτουργίες σπλήνας και στομάχου θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη διατήρηση του στομάχου ζεστό.

Επιπλέον, ορισμένα παραδοσιακά κινέζικα φάρμακα που θρέφουν τη σπλήνα και το στομάχι όπως π.χReishi, Dioscorea, λεπτός φλοιός κανέλας και αστράγαλος μπορούν να προστεθούν στην καθημερινή διατροφή.

 图片 7

Reishiτρέφει τους πνεύμονες και συμπληρώνει το Qi των πέντε εσωτερικών οργάνων

Επιτομή της Materia Medicaκαταγράφει ότιGanoderma lucidumεισέρχεται στους πέντε μεσημβρινούς (μεσημβρινός των νεφρών, μεσημβρινός ήπατος, μεσημβρινός καρδιάς, μεσημβρινός σπλήνας, μεσημβρινός πνευμόνων) και μπορεί να συμπληρώσει το Qi των πέντε εσωτερικών οργάνων.

Στο βιβλίοLingzhi από το μυστήριο στην επιστήμη, ο συγγραφέας Zhi-Bin Lin εισήγαγε επίσης ένα αφέψημα Reishi Lung-Συμπληρωματικό Αφέψημα (20 γρ.Ganoderma lucidum, 4g Sophora flavescens, 3g γλυκόριζα) για τη θεραπεία ασθενών με ήπιο άσθμα.Μετά τη θεραπεία, τα κύρια συμπτώματα των ασθενών βελτιώθηκαν σημαντικά.

Ganoderma lucidumέχει ανοσοτροποποιητικά αποτελέσματα, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν την ανισορροπία της αναλογίας των υποομάδων Τ κυττάρων στο άσθμα και να αναστείλουν την απελευθέρωση αλλεργικών μεσολαβητών.Sophora flavescensέχει αντιφλεγμονώδη και αντιαλλεργική δράση, η οποία μπορεί να μειώσει την υπεραντιδραστικότητα των αεραγωγών σε ασθενείς με άσθμα.Η γλυκόριζα έχει αντιβηχικές, αποχρεμπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.Ο συνδυασμός των τριών φαρμάκων έχει συνεργική δράση.

Πηγή,Lingzhi FromΜυστήριοπρος τηνSεπιστήμη, P44~P47

Βρέξτε την ξηρότητα και ανανεώστε το νερό

Τρώτε περισσότερο φαγητό ζεστής φύσης.Μπορείτε να πάρετε σουσάμι, καρύδι, κολλώδες ρύζι και μέλι για να θρέψετε τους πνεύμονες από μέσα προς τα έξω.Επίσης, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό.

Reishi, η σούπα με μέλι και λευκούς μύκητες υγραίνει τον Πνεύμονα, καταστέλλει

βήχα και διώχνει την ξηρότητα του φθινοπώρου.

图片 8

Κύρια συστατικά: 4 γρGanoderma sinenseφέτες, 10 γραμμάρια λευκού μύκητα, Goji berries, κόκκινους χουρμάδες, σπόρους λωτού και μέλι

Τρόπος: Ψιλοκόβουμε τον μουλιασμένο λευκό μύκητα και τον βάζουμε στην κατσαρόλα μεGanoderma sinenseφέτες, σπόροι λωτού, μούρα Γκότζι, κόκκινοι χουρμάδες.Μαγειρέψτε τα σε χαμηλή φωτιά για 1 ώρα και μετά αλατοπιπερώστε τα με μέλι.

Η υγεία της φθινοπωρινής ισημερίας είναι προσανατολισμένη στην ηπιότητα.

图片 9

Η υγειονομική περίθαλψη της φθινοπωρινής ισημερίας δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη λέξη «ηπιότητα», η οποία δίνει προσοχή στην τόνωση και θρέψη του σώματος με ήπιο τρόπο για να εξισορροπήσει τις αλλαγές του γιν και του γιανγκ στο σώμα.

Keep ξημερώματα

Κατά τη διάρκεια της φθινοπωρινής ισημερίας, το γιανγκ τσι του ανθρώπινου σώματος αλλάζει από την προς τα έξω διάχυση το καλοκαίρι σε συσφίγγιση προς τα μέσα, δείχνοντας μια τάση εξασθένησης του γιανγκ τσι και αύξησης του γιν τσι.

Η TCM υγειονομική περίθαλψη δίνει έμφαση στην αρχή της «θρέψης του γιν το φθινόπωρο και το χειμώνα».Η συνήθεια να κρατάμε τις πρώτες πρωινές ώρες είναι επίσης το κλειδί για τη διασφάλιση της ισορροπίας του γιν και του γιανγκ στο ανθρώπινο σώμα.

Cγλείφουν τα δόντιακαι sκυλίνω το σάλιο

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι η ξηρότητα λόγω ψύξης είναι πολύ πιθανό να βλάψει το γιν των πνευμόνων και να προκαλέσει εξάντληση υγρών και τσι.Η φθινοπωρινή άσκηση επικεντρώνεται στην τόνωση των πνευμόνων και στην ενυδάτωση της ξηρότητας.Μπορείτε να υγράνετε την ξηρότητα κάνοντας κλικ στα δόντια και καταπίνοντας σάλιο.

Η συγκεκριμένη μέθοδος είναι ότι όταν ξυπνάτε το πρωί, κλείστε τα μάτια σας και κάντε κλικ στα δόντια σας 36 φορές και μετά καταπιείτε αργά το σάλιο σας.

图片 10

Ίσως στη φθινοπωρινή ισημερία, καθίστε ήσυχα, εκπνεύστε και εισπνεύστε τακτικά και απελευθερώστε το μυαλό σας από ανησυχίες, που σας φέρνουν θαλπωρή.


Ώρα δημοσίευσης: Σεπ-26-2022

Στείλτε μας το μήνυμά σας:

Γράψτε το μήνυμά σας εδώ και στείλτε το σε εμάς
<