Equinox d'Autunnosi trova à a mità di u vaghjimu, dividendu u vaghjimu in dui parti uguali.Dopu quellu ghjornu, u locu di u sole direttu si move à u sudu, facendu ghjorni più brevi è notti più longu in l'emisferu nordu.U calendariu solare tradiziunale cinese divide l'annu in 24 termini solari.Autumn Equinox, (cinese: 秋分), u 16esimu termu solare di l'annu, principia questu annu u 23 di sittembri è finisce u 7 d'ottobre.

Dopu à l'equinox di u vaghjimu, a temperatura in parechji lochi cambia da u caldu à u frescu, è l'esplosioni di u ventu di u vaghjimu portanu una freschezza sempre più evidenti.À u listessu tempu, l'equinox di vaghjimu hè ancu un bonu tempu per a cugliera, è a ghjente gode di a gioia di a cugliera!

Dopu à l'equinox di u vaghjimu, l'aire friddu cumencia à diventà più attivu, è a tampiratura scende significativamente più veloce, chì pò esse qualificata cum'è "Un incantu di pioggia di vaghjimu, è un incantu di fretu".

A temperatura media di ogni ghjornu in u bacinu di u fiume Yangtze in Cina hè cascatu in tuttu, entra in un veru vaghjimu.

Hè u tempu di gode di a vista di l'osmanthus è di manghjà i granchi.

L'ottu mese di u calendariu lunare hè chjamatu elegantemente "Osmanthus Mese".L'equinossu di u vaghjimu hè u tempu quandu i fiori di l'osmanthus anu un odore fragrante è u tempu quandu i granchi pilosi sò in u mercatu.A ghjente gode di i fiori d'osmanthus dolce è manghjacarne di granchiuà u listessu tempu, chì hè un gran piacè.

A dieta di l'equinox di u vaghjimu deve esse focu annantu à a secchezza umida.

Dopu à l'equinoxe di vaghjimu, a temperatura scende gradualmente è a precipitazione diminuisce.A siccità di u vaghjimu s'avvicina à pocu à pocu, è l'attenzione deve esse pagata à rinfurzà a spleen è ingenderà u liquidu in a dieta.

Nutrite u spleen è furtificà u stomacu

Quandu u clima diventa più frescu, u spleen è u stomacu sò propensi à e malatie.E persone cù gastritis crònica è e funzioni di u spleen è di u stomacu poveru deve esse attentu à mantene u stomacu caldu.

In più, certi medicini tradiziunali Chinese chì nutriscia u spleen è stomacu cum'èReishi, Dioscorea, cortezza fina di cannella è astragalus pò esse aghjuntu à a dieta di ogni ghjornu.

Reishinutre i pulmoni è supplementa u Qi di i cinque organi interni

Compendiu di Materia Medicaregistra chìGanoderma lucidumentra in i cinqui meridiani (meridiani renali, meridiani fegati, meridiani di cori, spleen meridiani, meridiani di pulmone) è ponu supplementà u Qi di i cinque organi interni.

In u libruLingzhi da u misteru à a scienza, l'autore Zhi-Bin Lin hà ancu introduttu un Reishi Lung-Supplementing Decoction (20g diGanoderma lucidum, 4g di Sophora flavescens, 3g di Licorice) per u trattamentu di i malati cù asma leve.Dopu à u trattamentu, i sintomi principali di i pazienti sò significativamente migliurati.

Ganoderma lucidumhà effetti immunomodulatori, chì ponu migliurà u sbilanciamentu di a proporzione di i subsets di cellule T in l'asma è impediscenu a liberazione di mediatori allergii.Sophora flavescenshà effetti antiinflamatori è anti-allergii, chì ponu riduce l'iperreattività di e vie aeree in i malati d'asma.Licorice hà proprietà antitussivi, expectoranti è antiinflamatorii.A cumminazzioni di i trè medicini hà un effettu sinergicu.

Fonte,Lingzhi FromU misteruàSscienza, P44 ~ P47

Umidificà a secchezza è rinfriscà l'acqua

Manghjate più alimentu di natura calda.Pudete piglià sesame, walnut, risu glutinoso è meli per alimentà i pulmoni da l'internu.Inoltre, assicuratevi di beie assai acqua.

Reishi, meli è zuppa di fungus biancu moistens u Lung, suppresses

tosse è dispels a siccità di u vaghjimu.

Ingredienti principali: 4 gGanoderma sinensefette, 10 g di funghi bianchi, bacche di Goji, datteri rossi, semi di lotu è miele

Metudu: Tagliuzzate u fungus biancu imbevutu è mette in a pignatta cunGanoderma sinensefette, sementi di lotus, bacche di Goji, datteri rossi.Cogliu à u focu bassu per 1 ora, è poi staghjunate cù u meli.

A salute di l'equinox d'autunnale hè orientata à a dolcezza.

L'assistenza sanitaria di l'equinox di u vaghjimu in particulare attente à a parolla "mildness", chì presta attenzione à tonificà è nutrisce u corpu in una manera ligera per equilibrà i cambiamenti di yin è yang in u corpu.

Keep prime ore

Duranti l'equinozio d'autunnale, u yang qi di u corpu umanu cambia da a diffusione esterna in l'estate à l'astringing internu, chì mostra una tendenza di debilitamentu yang qi è crescente yin qi.

L'assistenza sanitaria di TCM enfatiza u principiu di "nutrizione yin in u vaghjimu è l'invernu".L'abitudine di mantene e prime ore hè ancu a chjave per assicurà l'equilibriu di yin è yang in u corpu umanu.

Cleccare i dentiè ssgusciate a saliva

A medicina tradiziunale chinesa crede chì a secchezza di rinfrescante hè più prubabile di dannà u yin di u pulmone è di pruvucà u liquidu è u qi.L'eserciziu di u vaghjimu si focalizeghja nantu à rinfurzà i pulmoni è umidificà a secchezza.Puderete umidificà a secchezza clicchendu i denti è inghiottendu saliva.

U metudu specificu hè chì quandu vi svegliate in a matina, chjude l'ochji è cliccate i vostri denti 36 volte, è poi inghjustà lentamente a vostra saliva.

Forse à l'equinozio di vaghjimu, pusate tranquillamente, espirate è inalate in ordine, è liberate a vostra mente da e preoccupazioni, chì vi porta cunfortu.