Cothrom an Fhómhairsuite ag lárphointe an fhómhair, ag roinnt an fhómhair ina dhá chuid chothroma.Tar éis an lae sin, bogann suíomh solas díreach ó dheas, ag déanamh laethanta níos giorra agus oícheanta níos faide sa leathsféar thuaidh.Roinneann féilire gréine traidisiúnta na Síne an bhliain i 24 téarma gréine.Tosaíonn Equinox an Fhómhair, (Sínis: 秋分), an 16ú téarma gréine den bhliain, i mbliana ar 23 Meán Fómhair agus críochnaíonn sé ar 7 Deireadh Fómhair.

Tar éis equinox an fhómhair, athraíonn an teocht in áiteanna éagsúla ó theas go fuarú, agus tugann pléascanna gaoithe an fhómhair fionnuaracht níos soiléire agus níos soiléire.Ag an am céanna, is dea-am é equinox an fhómhair freisin le haghaidh fómhar, agus baineann daoine taitneamh as an-áthas ar an bhfómhar!

Tar éis meánchiorcal an fhómhair, tosaíonn an t-aer fuar ag éirí níos gníomhaí, agus titeann an teocht i bhfad níos tapúla, ar féidir cur síos a dhéanamh air mar “Great báisteach an fhómhair, agus seal fuar”.

Tá an meánteocht laethúil in Abhantrach Yangtze sa tSín tar éis titim ina iomláine, ag dul isteach i bhfómhar fíor.

Tá sé in am taitneamh a bhaint as radharc osmanthus agus portáin a ithe.

Glaoitear go galánta ar an ochtú mí den fhéilire gealaí “Osmanthus Mí“.Is é an equinox fómhair an t-am nuair a bhíonn boladh bláthanna osmanthus cumhra agus an t-am a bhfuil portáin ghruaige ar an margadh.Daoine taitneamh a bhaint as na bláthanna milis-scented osmanthus agus ithefeoil phortáinag an am céanna, a bhfuil an-áthas orm.

Ba chóir go ndíreodh aiste bia equinox an fhómhair ar thriomacht tais.

Tar éis an equinox fómharach, titeann an teocht de réir a chéile agus laghdaíonn an deascadh.Tá triomacht an fhómhair ag druidim de réir a chéile, agus ba cheart aird a thabhairt ar an spleen a neartú agus leacht a ghiniúint sa réim bia.

Cothaigh an spleen agus neartaigh an boilg

De réir mar a éiríonn an aeráid níos fuaire, tá seans maith ann go dtiocfaidh tinnis ar an spleen agus ar an mbolg.Ba chóir do dhaoine le gastritis ainsealach agus droch-fheidhmeanna spleen agus boilg aird ar leith a thabhairt ar an boilg a choinneáil te.

Ina theannta sin, tá roinnt leigheasanna Sínis traidisiúnta a chothaíonn an spleen agus boilg, mar shamplaReishi, Dioscorea, is féidir coirt tanaí cainéal agus astragalus a chur leis an aiste bia laethúil.

Reishinourishes na scamhóga agus forlíontaí an Qi de na cúig orgáin inmheánacha

Compendium of Materia Medicataifid goGanoderma lucidumthéann na cúig fhadlíne (fhadlíne duán, fadlíne ae, fhadlíne croí, spleen fhadlíne, scamhóg fhadlíne) agus is féidir a fhorlíonadh leis an Qi de na cúig orgáin inmheánacha.

Sa leabharLingzhi ó Mystery go Eolaíocht, thug an t-údar Zhi-Bin Lin Decoction Forlíontach Scamhóg Reishi (20g deGanoderma lucidum, 4g de Sophora flavescens, 3g de Licorice) le haghaidh cóireáil othair a bhfuil plúchadh éadrom orthu.Tar éis cóireála, feabhsaíodh príomh-airíonna na n-othar go suntasach.

Ganoderma lucidumTá éifeachtaí inmunomodulatory aige, a d'fhéadfadh feabhas a chur ar éagothroime i gcion na bhfo-thacairí cille T san asma agus cosc ​​a chur ar scaoileadh idirghabhálaithe ailléirgeacha.Sophora flavescenstá éifeachtaí frith-athlastacha agus frith-ailléirgeacha aige, ar féidir leo hipirghníomhaíocht aerbhealaigh a laghdú in othair asma.Tá airíonna antitussive, expectorant agus frith-athlastacha ag Licorice.Tá éifeacht sineirgisteacha ag an meascán de na trí chógas.

Foinse,Lingzhi FromRúndiamhairchunSeolaíocht, P44~P47

Moisten triomacht agus replenish uisce

Ith níos mó bia te-natured.Is féidir leat sesame, gallchnó, rís glutinous agus mil a ghlacadh chun na scamhóga a chothú ón taobh istigh amach.Chomh maith leis sin, déan cinnte go leor uisce a ól.

Reishi, moistens anraith fungas mil agus bán an scamhóg, shochtadh

casacht agus dispels triomacht an fhómhair.

Príomh-chomhábhair: 4g deGanoderma sinenseslisní, 10g de fungas bán, caora Goji, dátaí dearg, síolta lóis agus mil

Modh: Shred an fungas bán sáithithe agus é a chur sa phota leisGanoderma sinenseslices, síolta Lotus, caora Goji, dátaí dearg.Déan iad a chócaráil ar theas íseal ar feadh 1 uair an chloig, agus ansin séasúr le mil.

Tá sláinte equinox an fhómhair dírithe ar éadrom.

Tugann cúram sláinte equinox an fhómhair aird go háirithe ar an bhfocal “soilse”, a thugann aird ar an gcorp a thonnú agus a chothú ar bhealach éadrom chun athruithe ceann agus yang sa chorp a chothromú.

Keep uaireanta go luath

Le linn an equinox fómharach, athraíonn an yang qi den chorp daonna ón idirleathadh amach sa samhradh go dtí an astringing isteach, rud a léiríonn treocht de lagú yang qi agus méadú ar cheann qi.

Cuireann cúram sláinte TCM béim ar an bprionsabal “ceann cothaitheach san fhómhar agus sa gheimhreadh”.Is é an nós a bhaineann le huaireanta luatha a choinneáil an eochair freisin chun cothromaíocht ceann agus yang a chinntiú i gcorp an duine.

Cfiacla lickagus sseile wallow

Creideann leigheas traidisiúnta na Síne gur dóichí go ndéanfaidh triomacht fuaraithe damáiste do cheann scamhóg agus ídiú leacht agus qi a chur faoi deara.Díríonn cleachtadh an fhómhair ar na scamhóga a threisiú agus ar thriomacht a thaisiú.Is féidir leat triomacht a thaisiú trí fhiacla a chliceáil agus seile a shlogadh.

Is é an modh sonrach ná nuair a dhúisíonn tú ar maidin, dún do shúile agus cliceáil ar do chuid fiacla 36 uair, agus ansin do sheile a shlogadh go mall.

B'fhéidir ag equinox an fhómhair, suí go ciúin, exhale agus inhale ordúil, agus saor in aisce d'intinn ó imní, a thugann tú coziness.