Autumn Equinoxay nasa kalagitnaan ng taglagas, na naghahati sa taglagas sa dalawang pantay na bahagi.Pagkatapos ng araw na iyon, ang lokasyon ng direktang sikat ng araw ay lumilipat sa timog, na ginagawang mas maikli ang mga araw at mas mahaba ang gabi sa hilagang hemisphere.Hinahati ng tradisyonal na Chinese solar calendar ang taon sa 24 solar terms.Ang Autumn Equinox, (Intsik: 秋分), ang ika-16 na termino ng araw ng taon, ay magsisimula ngayong taon sa Setyembre 23 at magtatapos sa Okt 7.

Pagkatapos ng taglagas na equinox, ang temperatura sa iba't ibang lugar ay lumiliko mula sa mainit hanggang sa malamig, at ang mga pagsabog ng taglagas na hangin ay nagdudulot ng higit at mas malinaw na lamig.Kasabay nito, ang autumn equinox ay isa ring magandang panahon para sa pag-aani, at ang mga tao ay nasisiyahan sa kagalakan ng pag-aani!

Pagkatapos ng taglagas na equinox, ang malamig na hangin ay nagsisimulang maging mas aktibo, at ang temperatura ay bumaba nang mas mabilis, na maaaring ilarawan bilang "Isang spell ng taglagas na ulan, at isang spell ng malamig".

Ang average na pang-araw-araw na temperatura sa Yangtze River Basin sa China ay bumaba sa kabuuan, na pumapasok sa isang tunay na taglagas.

Panahon na upang tamasahin ang tanawin ng osmanthus at kumain ng mga alimango.

Ang ikawalong buwan ng kalendaryong lunar ay eleganteng tinatawag na "Osmanthus buwan“.Ang autumnal equinox ay ang panahon kung kailan amoy mabango ang mga bulaklak ng osmanthus at ang panahon kung kailan ang mga mabalahibong alimango ay nasa merkado.Tinatangkilik ng mga tao ang matamis na amoy na mga bulaklak ng osmanthus at kumakainlaman ng Alimangosa parehong oras, na kung saan ay isang malaking kasiyahan.

Ang pagkain ng taglagas na equinox ay dapat tumuon sa moistening dryness.

Pagkatapos ng autumnal equinox, unti-unting bumababa ang temperatura at bumababa ang ulan.Ang pagkatuyo ng taglagas ay unti-unting lumalapit, at ang pansin ay dapat bayaran sa pagpapalakas ng pali at pagbubuo ng likido sa diyeta.

Pakainin ang pali at palakasin ang tiyan

Habang lumalamig ang klima, ang pali at tiyan ay madaling kapitan ng sakit.Ang mga taong may talamak na gastritis at mahinang paggana ng pali at tiyan ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa pagpapanatiling mainit ang tiyan.

Bilang karagdagan, ang ilang mga tradisyunal na Chinese na gamot na nagpapalusog sa pali at tiyan tulad ngReishi, Dioscorea, manipis na balat ng kanela at astragalus ay maaaring idagdag sa pang-araw-araw na diyeta.

Reishinagpapalusog sa baga at nakakadagdag sa Qi ng limang panloob na organo

Compendium ng Materia Medicaitinala iyonGanoderma lucidumpumapasok sa limang meridian (kidney meridian, liver meridian, heart meridian, spleen meridian, lung meridian) at maaaring makadagdag sa Qi ng limang internal organsy.

Nasa libroLingzhi mula sa Misteryo hanggang Agham, ipinakilala din ng may-akda na si Zhi-Bin Lin ang isang Reishi Lung-Supplementing Decoction (20g ngGanoderma lucidum, 4g ng Sophora flavescens, 3g ng Licorice) para sa paggamot ng mga pasyenteng may banayad na hika.Pagkatapos ng paggamot, ang mga pangunahing sintomas ng mga pasyente ay makabuluhang napabuti.

Ganoderma lucidumay may mga epekto sa immunomodulatory, na maaaring mapabuti ang kawalan ng timbang ng proporsyon ng mga subset ng T cell sa hika at pagbawalan ang paglabas ng mga allergic mediator.Sophora flavescensay may mga anti-inflammatory at anti-allergic effect, na maaaring mabawasan ang airway hyperreactivity sa mga pasyente ng asthma.Ang licorice ay may antitussive, expectorant at anti-inflammatory properties.Ang kumbinasyon ng tatlong gamot ay may synergistic na epekto.

Pinagmulan,Lingzhi FROMMisteryosaSsiyensiya, P44~P47

Basain ang pagkatuyo at lagyang muli ang tubig

Kumain ng mas mainit na pagkain.Maaari kang kumuha ng linga, walnut, malagkit na bigas at pulot upang mapangalagaan ang mga baga mula sa loob palabas.Gayundin, siguraduhing uminom ng maraming tubig.

Reishi, pulot at puting halamang-singaw na sopas moistens ang Baga, suppresses

ubo at tinatanggal ang pagkatuyo ng taglagas.

Pangunahing sangkap: 4g ngGanoderma sinensemga hiwa, 10g ng puting halamang-singaw, Goji berries, pulang petsa, buto ng lotus at pulot

Paraan: Hiwain ang binabad na puting halamang-singaw at ilagay ito sa palayok na mayGanoderma sinensemga hiwa, buto ng lotus, Goji berries, pulang petsa.Lutuin ang mga ito sa mababang init sa loob ng 1 oras, at pagkatapos ay timplahan ng pulot.

Ang kalusugan ng taglagas na equinox ay nakatuon sa kahinahunan.

Lalo na binibigyang-pansin ng pangangalaga sa kalusugan ng taglagas na equinox ang salitang "kahinahunan", na binibigyang pansin ang pagpapalakas at pagpapalusog ng katawan sa banayad na paraan upang balansehin ang mga pagbabago ng yin at yang sa katawan.

Keep maagang oras

Sa panahon ng taglagas na equinox, ang yang qi ng katawan ng tao ay nagbabago mula sa panlabas na diffusion sa tag-araw patungo sa panloob na astringing, na nagpapakita ng trend ng paghina ng yang qi at pagtaas ng yin qi.

Binibigyang-diin ng pangangalagang pangkalusugan ng TCM ang prinsipyo ng "pagpapalusog ng yin sa taglagas at taglamig".Ang ugali ng pag-iingat ng maagang oras ay isa ring susi upang matiyak ang balanse ng yin at yang sa katawan ng tao.

Cdilaan ang ngipinat slumulunok ng laway

Naniniwala ang tradisyunal na gamot na Tsino na ang paglamig ng pagkatuyo ay malamang na makapinsala sa yin ng baga at maging sanhi ng pagkaubos ng likido at qi.Ang pag-eehersisyo sa taglagas ay nakatuon sa pagpapalakas ng mga baga at pagbabasa ng pagkatuyo.Maaari mong basa-basa ang pagkatuyo sa pamamagitan ng pag-click sa mga ngipin at paglunok ng laway.

Ang tiyak na pamamaraan ay kapag nagising ka sa umaga, ipikit ang iyong mga mata at i-click ang iyong mga ngipin ng 36 na beses, at pagkatapos ay dahan-dahang lunukin ang iyong laway.

Marahil sa taglagas na equinox, umupo nang tahimik, huminga nang palabas at huminga nang maayos, at palayain ang iyong isip mula sa mga alalahanin, na nagdudulot sa iyo ng coziness.