ດູໃບໄມ້ລົ່ນ Equinoxຕັ້ງຢູ່ໃນຈຸດກາງຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແບ່ງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງອອກເປັນສອງສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.ຫຼັງ​ຈາກ​ມື້​ນັ້ນ​, ສະ​ຖານ​ທີ່​ຂອງ​ແສງ​ຕາ​ເວັນ​ໂດຍ​ກົງ​ຍ້າຍ​ອອກ​ໄປ​ພາກ​ໃຕ້​, ເຮັດ​ໃຫ້​ວັນ​ສັ້ນ​ແລະ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​ຍາວ​ໃນ​ຊີ​ກ​ໂລກ​ເຫນືອ​.ປະ​ຕິ​ທິນ​ແສງ​ຕາ​ເວັນ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຂອງ​ຈີນ​ແບ່ງ​ປີ​ອອກ​ເປັນ 24 ແສງ​ຕາ​ເວັນ​.ລະ​ດູ​ໃບ​ໄມ້​ລົ່ນ Equinox, (ຈີນ: 秋分), ໄລຍະແສງຕາເວັນຄັ້ງທີ 16 ຂອງປີ, ປີນີ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນວັນທີ 23 ກັນຍາແລະສິ້ນສຸດໃນວັນທີ 7 ຕຸລາ.

ຫຼັງຈາກ equinox ດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ອຸນຫະພູມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆປ່ຽນຈາກຮ້ອນໄປສູ່ຄວາມເຢັນ, ແລະລົມຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ພັດເອົາຄວາມເຢັນຫຼາຍຂື້ນ.ໃນເວລາດຽວກັນ, ດູໃບໄມ້ລົ່ນ equinox ຍັງເປັນເວລາທີ່ດີສໍາລັບການເກັບກ່ຽວ, ແລະປະຊາຊົນມີຄວາມສຸກກັບການເກັບກ່ຽວ!

ຫຼັງຈາກ equinox ດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ອາກາດເຢັນເລີ່ມມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງໄວຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດອະທິບາຍໄດ້ວ່າເປັນ "ການສະກົດຄໍາຂອງຝົນດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ແລະການສະກົດຄໍາຂອງຄວາມເຢັນ".

ອຸນ​ຫະ​ພູມ​ສະ​ເລ່ຍ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ໃນ​ອ່າງ​ນ​້​ໍ​າ Yangtze ໃນ​ປະ​ເທດ​ຈີນ​ໄດ້​ຫຼຸດ​ລົງ​ທັງ​ຫມົດ​, ເຂົ້າ​ສູ່​ລະ​ດູ​ໃບ​ໄມ້​ລົ່ນ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​.

ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເພີດເພີນກັບສາຍຕາຂອງ osmanthus ແລະກິນກະປູ.

ເດືອນ 8 ຂອງປະຕິທິນຕາມຈັນທະປະຕິທິນຖືກເອີ້ນວ່າ "Osmanthus ເດືອນ“.ດູໃບໄມ້ລົ່ນ equinox ແມ່ນເວລາທີ່ດອກ osmanthus ມີກິ່ນຫອມແລະເວລາທີ່ກະປູມີຂົນຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.ຜູ້ຄົນມັກກິນດອກໄມ້ osmanthus ທີ່ມີກິ່ນຫອມຊີ້ນປູໃນເວລາດຽວກັນ, ຊຶ່ງເປັນຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ອາຫານດູໃບໄມ້ລົ່ນ equinox ຄວນສຸມໃສ່ຄວາມແຫ້ງແລ້ງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ຫຼັງຈາກ equinox ດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ອຸນຫະພູມຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງແລະ precipitation ຫຼຸດລົງ.ຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງດູໃບໄມ້ລົ່ນແມ່ນຄ່ອຍໆໃກ້ເຂົ້າມາ, ແລະຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ spleen ແລະ engendering ແຫຼວໃນອາຫານ.

ບຳລຸງກະດູກ ແລະ ເສີມສ້າງກະເພາະອາຫານ

ເມື່ອສະພາບອາກາດເຢັນລົງ, ມ້າມ ແລະກະເພາະອາຫານມັກເປັນພະຍາດ.ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະລໍາໃສ້ຊໍາເຮື້ອແລະ spleen ບໍ່ດີແລະການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດເພື່ອຮັກສາກະເພາະອາຫານອົບອຸ່ນ.

ນອກ​ຈາກ​ນັ້ນ​, ຢາ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຈີນ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ບໍາ​ລຸງ​ລ້ຽງ spleen ແລະ​ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ​ເຊັ່ນ​:​ຣີຊິ, Dioscorea, ເປືອກໄຄບາງໆແລະ astragalus ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນ.

ຣີຊິບໍາລຸງປອດ ແລະເສີມ Qi ຂອງຫ້າອະໄວຍະວະພາຍໃນ

ເອກະສານປະກອບຂອງ Materia Medicaບັນທຶກວ່າGanoderma lucidumເຂົ້າໄປໃນຫ້າ meridians ( meridian ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, meridian ຕັບ, meridian ຫົວໃຈ, meridian spleen, meridian ປອດ) ແລະສາມາດເສີມ Qi ຂອງຫ້າອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ໃນຫນັງສືLingzhi ຈາກ Mystery ກັບວິທະຍາສາດ, ຜູ້ຂຽນ Zhi-Bin Lin ຍັງໄດ້ແນະນໍາ Reishi Lung-Supplementing Decoction (20g ofGanoderma lucidum, 4g ຂອງ Sophora flavescens, 3g ຂອງ Licorice) ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຫືດອ່ອນໆ.ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ອາການຕົ້ນຕໍຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

Ganoderma lucidumມີຜົນກະທົບ immunomodulatory, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງ T cell subsets ໃນພະຍາດຫືດແລະຍັບຍັ້ງການປ່ອຍຕົວໄກ່ເກ່ຍອາການແພ້.Sophora flavescensມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຕ້ານ​ການ​ອັກ​ເສບ​ແລະ​ຕ້ານ​ອາ​ການ​ແພ້​, ຊຶ່ງ​ສາ​ມາດ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ hyperreactivity ເສັ້ນ​ທາງ​ເດີນ​ຫາຍ​ໃຈ​ໃນ​ຄົນ​ເປັນ​ພະ​ຍາດ​ຫືດ​.Licorice ມີຄຸນສົມບັດ antitussive, expectorant ແລະຕ້ານການອັກເສບ.ການປະສົມປະສານຂອງຢາສາມຊະນິດມີຜົນກະທົບປະສົມປະສານ.

ທີ່ມາ,ລີ້ງຈີ່ FຣອມຄວາມລຶກລັບກັບSນະຄອນ, P44~P47

ຊຸ່ມຊື້ນຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະຕື່ມນ້ໍາ

ກິນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ.ເຈົ້າສາມາດເອົາໝາກງາ, ໝາກນັດ, ເຂົ້າໜຽວ ແລະນໍ້າເຜິ້ງ ບຳລຸງປອດຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ.ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ.

ຣີຊິ, ້ໍາເຜີ້ງແລະແກງເຫັດສີຂາວ moistens ປອດ, ສະກັດກັ້ນ

ໄອ ແລະ dispels dryness ດູໃບໄມ້ລົ່ນ.

ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ: 4 ກຣາມGanoderma sinenseຕ່ອນບາງໆ, ເຫັດຂາວ 10 ກຣາມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji, ສີແດງ, ເມັດ lotus ແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ວິທີການ: ຟອກເຫັດຂາວທີ່ແຊ່ນ້ໍາແລ້ວເອົາໃສ່ໃນຫມໍ້Ganoderma sinenseຊອຍ, ເມັດ lotus, ຫມາກມີເນື້ອ Goji, ວັນທີສີແດງ.ແຕ່ງກິນໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລະດູການດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ.

ສຸຂະພາບດູໃບໄມ້ລົ່ນດູໃບໄມ້ລົ່ນແມ່ນເນັ້ນໃສ່ຄວາມອ່ອນໂຍນ.

ການດູແລສຸຂະພາບຂອງ equinox ດູໃບໄມ້ລົ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍາວ່າ "ຄວາມອ່ອນໂຍນ", ເຊິ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບ tonifying ແລະບໍາລຸງລ້ຽງຮ່າງກາຍໃນວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງການປ່ຽນແປງຂອງ yin ແລະ yang ໃນຮ່າງກາຍ.

Keep ໂມງເຊົ້າ

ໃນຊ່ວງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ equinox, yang qi ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີການປ່ຽນແປງຈາກການແຜ່ກະຈາຍອອກໄປຂ້າງນອກໃນລະດູຮ້ອນໄປສູ່ການຫົດຕົວພາຍໃນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າອ່ຽງຂອງ yang qi ອ່ອນເພຍແລະເພີ່ມຂຶ້ນ yinqi.

ການ​ດູ​ແລ​ສຸ​ຂະ​ພາບ TCM ເນັ້ນ​ຫນັກ​ໃສ່​ຫຼັກ​ການ​ຂອງ "ການ​ບໍາ​ລຸງ​ລ້ຽງ yin ໃນ​ດູ​ໃບ​ໄມ້​ລົ່ນ​ແລະ​ລະ​ດູ​ຫນາວ​"​.ນິໄສຂອງການຮັກສາຊົ່ວໂມງກ່ອນໄວຍັງເປັນກຸນແຈເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມສົມດຸນຂອງ yin ແລະ yang ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

Cເລຍແຂ້ວແລະ sນໍ້າລາຍ wallow

ການແພດພື້ນເມືອງຂອງຈີນເຊື່ອວ່າຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງຄວາມເຢັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາດຈະທໍາລາຍ yin ປອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງແຫຼວແລະ qi.ການອອກກຳລັງກາຍໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນເນັ້ນໃສ່ການເພີ່ມຄວາມປອດ ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ແຫ້ງ.ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຫ້ງແລ້ງຊຸ່ມຊື່ນໂດຍການຄລິກແຂ້ວແລະກືນນໍ້າລາຍ.

ວິທີສະເພາະແມ່ນເວລາຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າໃຫ້ປິດຕາແລ້ວກົດແຂ້ວ 36 ເທື່ອ ແລ້ວຄ່ອຍໆກືນນໍ້າລາຍລົງ.

ບາງທີໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ equinox, ນັ່ງງຽບໆ, ຫາຍໃຈອອກແລະຫາຍໃຈຢ່າງເປັນລະບຽບ, ແລະປົດປ່ອຍຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈາກຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະບາຍໃຈ.