Equinox an Fhoghairna laighe aig meadhan an fhoghair, a 'roinn an fhoghair gu dà phàirt cho-ionann.Às deidh an latha sin, gluaisidh suidheachadh solas dìreach gu deas, a 'dèanamh làithean nas giorra agus oidhcheannan nas fhaide anns an leth-chruinne a tuath.Tha am mìosachan grèine traidiseanta Sìneach a’ roinn na bliadhna ann an 24 teirmean grèine.Bidh Foghar Equinox, (Sìneach: 秋分), an 16mh teirm grèine na bliadhna, a’ tòiseachadh am-bliadhna air 23 Sultain agus a’ crìochnachadh air 7 Dàmhair.

Às deidh equinox an fhoghair, bidh an teòthachd ann an diofar àiteachan a ’tionndadh bho theth gu fionnar, agus bidh spreadhaidhean gaoth an fhoghair a’ toirt barrachd is barrachd soilleireachd.Aig an aon àm, tha equinox an fhoghair cuideachd na deagh àm airson foghar, agus tha toileachas an fhoghair a 'còrdadh ri daoine!

Às deidh equinox an fhoghair, bidh an èadhar fuar a ’tòiseachadh a’ fàs nas gnìomhaiche, agus bidh an teòthachd a ’tuiteam gu math nas luaithe, a dh’ fhaodar a ràdh mar “Geasag uisge foghair, agus geas fuar”.

Tha an teòthachd cuibheasach làitheil ann an Linne Abhainn Yangtze ann an Sìona air tuiteam gu h-iomlan, a’ dol a-steach gu fìor fhoghar.

Tha an t-àm ann sealladh de osmanthus a mhealtainn agus crùbagan ithe.

Canar gu grinn ris an ochdamh mìos de mhìosachan na gealaich “Osmanthus Mìos“.Is e an equinox fogharach an t-àm anns a bheil flùraichean osmanthus a 'fàileadh cùbhraidh agus an àm nuair a tha crùbagan faltach air a' mhargaidh.Bidh daoine a 'còrdadh ris na flùraichean osmanthus le fàileadh milis agus bidh iad ag ithefeòil chrùbaig an aon àm, a tha na thoileachas mòr.

Bu chòir daithead equinox an fhoghair fòcas a chuir air tiormachd tais.

Às deidh equinox an fhoghair, bidh an teòthachd a ’tuiteam mean air mhean agus bidh an sileadh a’ dol sìos.Tha tiormachd an fhoghair a’ tighinn faisg air mean air mhean, agus bu chòir aire a thoirt do neartachadh an damh agus leaghan a tha a’ nochdadh anns an daithead.

Beathaich an spleen agus daingnich an stamag

Mar a bhios an aimsir a’ fàs nas fhuaire, tha an dinneag agus an stamag buailteach do thinneas.Bu chòir do dhaoine le gastritis leantainneach agus droch ghnìomhan damh is stamag aire shònraichte a thoirt do bhith a 'cumail an stamag blàth.

A bharrachd air an sin, tha cuid de chungaidh-leigheis Sìneach traidiseanta a bhios a’ beathachadh an spleen agus an stamag marReishiFaodar , Dioscorea, rùsg cinnamon tana agus astragalus a chur ris an daithead làitheil.

Reishia’ beathachadh na sgamhanan agus a’ cur ris an Qi de na còig buill-bodhaig a-staigh

Cruinneachadh de Materia Medicaa’ clàradh sinGanoderma luciduma’ dol a-steach do na còig meridians (amidian dubhaig, liver meridian, heart meridian, spleen meridian, lung meridian) agus is urrainn dha cur ri Qi de na còig organan a-staigh.

Anns an leabharLingzhi bho Mystery gu Saidheans, thug an t-ùghdar Zhi-Bin Lin a-steach cuideachd Decoction Supplementing Lung Reishi (20g deGanoderma lucidum, 4g de Sophora flavescens, 3g de Licorice) airson làimhseachadh euslaintich le asthma tlàth.Às deidh làimhseachadh, chaidh prìomh chomharran nan euslaintich a leasachadh gu mòr.

Ganoderma lucidumtha buaidhean immunomodulatory aige, a dh’ fhaodadh leasachadh a dhèanamh air mì-chothromachadh anns a ’chuibhreann de fho-bhuidhnean cealla T ann an asthma agus casg a chuir air leigeil ma sgaoil eadar-mheadhonairean aileirgeach.Sophora flavescenstha buaidhean anti-inflammatory agus anti-allergic aige, a dh’ fhaodadh lùghdachadh a dhèanamh air hyperreactivity slighe-adhair ann an euslaintich le asthma.Tha feartan antitussive, expectorant agus anti-inflammatory aig Licorice.Tha buaidh synergistic aig a’ chothlamadh de na trì cungaidhean-leigheis.

Stòr,Lingzhi FromDìomhaireachdguSciiisean, P44~P47

Moist dryness agus ath-lìonadh uisge

Ith barrachd biadh blàth-nàdarrach.Faodaidh tu sesame, walnut, rus glutinous agus mil a ghabhail gus na sgamhanan a bheathachadh bhon taobh a-staigh.Cuideachd, dèan cinnteach gun òl thu uisge gu leòr.

Reishi, brot fungas meala is geal a’ taiseachadh na sgamhan, a’ toirt thairis

casadaich agus cuir às do thiormachd an fhoghair.

Prìomh thàthchuid: 4g deGanoderma sinensesliseagan, 10g de fhungas geal, dearcan Goji, cinn-latha dearg, sìol lotus agus mil

Dòigh: Slaod am fungas geal bog agus cuir a-steach e ann am poit leisGanoderma sinensesliseagan, sìol lotus, dearcan Goji, cinn-latha dearg.Còcaich iad air teas ìosal airson 1 uair, agus an uairsin ràithe le mil.

Tha slàinte equinox an fhoghair stèidhichte air tlàth.

Bidh cùram slàinte equinox an fhoghair gu sònraichte a ’toirt aire don fhacal“ tlàthachd ”, a tha a’ toirt aire do bhith a ’tonachadh agus a’ beathachadh a ’chuirp ann an dòigh socair gus atharrachaidhean yin agus yang anns a’ bhodhaig a chothromachadh.

Keep uairean tràtha

Rè equinox an fhoghair, bidh an yang qi de chorp an duine ag atharrachadh bhon sgaoileadh a-muigh as t-samhradh chun an t-sreath a-staigh, a’ nochdadh gluasad de lagachadh yang qi agus àrdachadh yin qi.

Tha cùram slàinte TCM a’ cur cuideam air a’ phrionnsapal “ceann beathachaidh as t-fhoghar agus sa gheamhradh”.Tha an cleachdadh a bhith a’ cumail uairean tràtha cuideachd na phrìomh dhòigh air dèanamh cinnteach à cothromachadh yin is yang ann am bodhaig an duine.

Cfiaclan leamagus sseile

Tha leigheas traidiseanta Sìneach den bheachd gu bheil tiormachd fuarachaidh nas dualtaich milleadh a dhèanamh air yin sgamhain agus ag adhbhrachadh crìonadh leaghan is qi.Bidh eacarsaich an fhoghair a 'cuimseachadh air a bhith a' neartachadh na sgamhanan agus a 'taiseachd tioramachd.Faodaidh tu tiormachd a ghlanadh le bhith a’ briogadh air fiaclan agus a’ slugadh seile.

Is e an dòigh sònraichte nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, dùin do shùilean agus cliog air d’ fhiaclan 36 tursan, agus an uairsin slugaidh tu do sheile gu slaodach.

Is dòcha aig equinox an fhoghair, suidh gu sàmhach, exhale agus inhale gu òrdail, agus saor d’ inntinn bho dhraghan, a bheir dhut coziness.