Aŭtuna Ekvinoksokuŝas ĉe la mezpunkto de aŭtuno, dividante aŭtunon en du egalajn partojn.Post tiu tago, la loko de rekta sunlumo moviĝas suden, igante tagojn pli mallongaj kaj noktoj pli longaj en la norda hemisfero.La tradicia ĉina suna kalendaro dividas la jaron en 24 sunaj terminoj.Aŭtuna Ekvinokso, (ĉine: 秋分), la 16-a suna periodo de la jaro, komenciĝas ĉi-jare la 23-an de septembro kaj finiĝas la 7-an de oktobro.
Post la aŭtuna ekvinokso, la temperaturo en diversaj lokoj turniĝas de varma al malvarmeta, kaj la eksplodoj de aŭtuna vento alportas pli kaj pli evidentan malvarmeton.Samtempe, la aŭtuna ekvinokso ankaŭ estas bona tempo por rikolto, kaj homoj ĝuas la ĝojon de rikolto!
Post la aŭtuna ekvinokso, la malvarma aero komencas fariĝi pli aktiva, kaj la temperaturo malpliiĝas signife pli rapide, kio povas esti priskribita kiel "Sorĉo de aŭtuna pluvo kaj sorĉo de malvarmo".
La averaĝa ĉiutaga temperaturo en la Jangzia Rivero en Ĉinio entute malaltiĝis, enirante veran aŭtunon.
Estas tempo ĝui la vidon de osmanto kaj manĝi krabojn.
La oka monato de la luna kalendaro estas elegante nomata "Osmanthus Monato“.La aŭtuna ekvinokso estas la tempo kiam osmanthus floroj odoras bonodora kaj la tempo kiam harplenaj kraboj estas sur la merkato.Homoj ĝuas la dolĉ-odorajn osmantajn florojn kaj manĝaskraba viandosamtempe, kio estas granda plezuro.
La aŭtuna ekvinoksa dieto devas koncentriĝi pri malsekeco.
Post la aŭtuna ekvinokso, la temperaturo iom post iom malpliiĝas kaj la precipitaĵo malpliiĝas.Aŭtuna sekeco iom post iom alproksimiĝas, kaj oni devas atenti plifortigi la lienon kaj generi likvaĵon en la dieto.
Nutru la lienon kaj fortigu la stomakon
Ĉar la klimato iĝas pli malvarmeta, la lieno kaj stomako estas inklinaj al malsano.Homoj kun kronika gastrito kaj malbonaj lienaj kaj stomakaj funkcioj devas prunti specialan atenton por konservi la stomakon varma.
Krome, iuj tradiciaj ĉinaj medikamentoj kiuj nutras la lienon kaj stomakon kiel ekzReishi, Dioscorea, maldika cinamoŝelo kaj astragalo povas esti aldonitaj al la ĉiutaga dieto.
Reishinutras la pulmojn kaj kompletigas la Qi de la kvin internaj organoj
Kompendio de Materia Medicaregistras tionGanoderma lucidumeniras la kvin meridianoj (rena meridiano, hepata meridiano, kora meridiano, liena meridiano, pulma meridiano) kaj povas kompletigi la Qi de la kvin internaj organoj.
En la libroLingzhi de Mistero al Scienco, la aŭtoro Zhi-Bin Lin ankaŭ enkondukis Reishi Lung-Suplementing Decoction (20g deGanoderma lucidum, 4g da Sophora flavescens, 3g da Glicirizo) por la traktado de pacientoj kun milda astmo.Post kuracado, la ĉefaj simptomoj de la pacientoj signife plibonigis.
Ganoderma lucidumhavas imunomodulajn efikojn, kiuj povas plibonigi la malekvilibron de la proporcio de T-ĉelaj subaroj en astmo kaj malhelpi la liberigon de alergiaj mediaciistoj.Sophora flavescenshavas kontraŭinflamajn kaj kontraŭ-alergiajn efikojn, kiuj povas redukti aervojan hiperreaktivecon en astmaj pacientoj.Glicirizo havas kontraŭtusajn, expectorantajn kaj kontraŭinflamatoriajn ecojn.La kombinaĵo de la tri medikamentoj havas sinergian efikon.
Fonto,Lingzhi FromMisteroalSscienco, P44~P47
Malsekigi sekecon kaj replenigi akvon
Manĝu pli varman naturan manĝaĵon.Vi povas preni sezamon, juglandon, gluecan rizon kaj mielon por nutri la pulmojn de interne eksteren.Ankaŭ, nepre trinku multe da akvo.
Reishi, mielo kaj blanka fungo supo malsekigas la Pulmon, subpremas
tusas kaj dispelas aŭtunan sekecon.
Ĉefaj ingrediencoj: 4 g daGanoderma sinensetranĉaĵoj, 10 g da blanka fungo, Goji-beroj, ruĝaj daktiloj, lotussemoj kaj mielo
Metodo: Pecetu la trempitan blankan fungon kaj metu ĝin en la poton kunGanoderma sinensetranĉaĵoj, lotussemoj, Goji-beroj, ruĝaj daktiloj.Kuiru ilin per malalta fajro dum 1 horo, kaj poste spicu per mielo.
Aŭtuna ekvinoksa sano estas mildeca orientita.
La aŭtuna ekvinoksa sanservo precipe atentas la vorton "mildeco", kiu atentas tonigi kaj nutradi la korpon milde por ekvilibrigi la ŝanĝojn de jino kaj jango en la korpo.
Keep fruaj horoj
Dum la aŭtuna ekvinokso, la yang-qi de la homa korpo ŝanĝiĝas de la ekstera disvastigo en somero al la interna astringado, montrante tendencon de malfortiĝo de yang-qi kaj pliigo de jin-qi.
TCM-sanservo emfazas la principon de "nutra jino en aŭtuno kaj vintro".La kutimo konservi fruajn horojn ankaŭ estas la ŝlosilo por certigi la ekvilibron de jino kaj jango en la homa korpo.
Cleki dentojnkaj sruliĝi salivo
Tradicia ĉina medicino opinias, ke malvarmiga sekeco plej verŝajne damaĝas pulman jinon kaj kaŭzas malplenigon de likvaĵo kaj qi.Aŭtuna ekzercado fokusiĝas al plifortigo de la pulmoj kaj malsekeco de sekeco.Vi povas malsekigi sekecon klakante dentojn kaj englutante salivo.
La specifa metodo estas, ke kiam vi vekiĝas matene, fermu viajn okulojn kaj klaku viajn dentojn 36 fojojn, kaj poste malrapide englutu vian salivon.
Eble ĉe la aŭtuna ekvinokso, sidu kviete, elspiri kaj enspiru ordone, kaj liberigu vian menson de zorgoj, kiuj alportas al vi komforton.
Afiŝtempo: Sep-26-2022