Намрын тэгшитгэлнамрын дунд хэсэгт оршдог бөгөөд намрыг хоёр тэнцүү хэсэгт хуваадаг.Тэр өдрийн дараа нарны шууд тусгалын байрлал өмнө зүг рүү шилжиж, дэлхийн бөмбөрцгийн хойд хагаст өдөр богино, шөнө уртасдаг.Хятадын уламжлалт нарны хуанли нь жилийг 24 нарны нэр томъёонд хуваадаг.Намрын тэгшитгэл, (Хятадаар: 秋分), жилийн 16 дахь нарны улирал энэ жил 9-р сарын 23-нд эхэлж, 10-р сарын 7-нд дуусна.

Намрын тэгшитгэлийн дараа янз бүрийн газар температур халуунаас сэрүүн болж, намрын салхи шуурга нь улам бүр тодорхой сэрүүн байдлыг авчирдаг.Үүний зэрэгцээ намрын тэгшитгэл нь ургац хураахад тохиромжтой цаг бөгөөд хүмүүс ургац хураах баяр баясгаланг эдэлдэг!

Намрын тэгшитгэлийн дараа хүйтэн агаар идэвхжиж, температур мэдэгдэхүйц хурдан буурдаг бөгөөд үүнийг "Намрын бороо орж, хүйтэн жавар" гэж тодорхойлж болно.

Хятадын Хөх мөрний сав газрын өдрийн дундаж температур бүхэлдээ буурч, жинхэнэ намар болж байна.

Османтусыг харж таашаал авч, хавч идэх цаг болжээ.

Билгийн тооллын наймдугаар сарыг ганган "" гэж нэрлэдэг.Османтус Сар“.Намрын тэгшитгэл бол османтусын цэцэг анхилуун үнэртэж, үсэрхэг хавч худалдаанд гарах үе юм.Хүмүүс анхилуун үнэртэй османтусын цэцэгсийг таашааж, иддэгхавчны махҮүний зэрэгцээ, энэ нь маш их таашаал юм.

Намрын тэгшитгэлийн хоолны дэглэм нь хуурайшилтыг чийгшүүлэхэд чиглэгдэх ёстой.

Намрын тэгшитгэлийн дараа агаарын температур аажмаар буурч, хур тунадас багасдаг.Намрын хуурайшилт аажмаар ойртож байгаа тул хоол тэжээл дэх дэлүүг бэхжүүлэх, шингэнийг бий болгоход анхаарах хэрэгтэй.

Дэлүүг тэжээж, ходоодыг бэхжүүлнэ

Цаг агаар сэрүүсэх тусам дэлүү, ходоод өвчлөх хандлагатай байдаг.Ходоодны архаг үрэвсэлтэй, дэлүү, ходоодны үйл ажиллагаа муутай хүмүүс ходоодоо дулаан байлгахад онцгой анхаарах хэрэгтэй.

Үүнээс гадна дэлүү, ходоодонд тэжээл өгөх Хятадын уламжлалт зарим эм гэх мэтРейши, Dioscorea, нимгэн шанцай холтос, хунчир зэргийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд нэмж болно.

Рейшиуушгийг тэжээж, таван дотоод эрхтний ЦИ-г нөхдөг

Materia Medica эмхэтгэлгэж тэмдэглэсэн байдагГанодерма lucidumтаван голчид (бөөрний голчид, элэгний голчид, зүрхний меридиан, дэлүү, уушигны голчид) орж, таван дотоод эрхтний ЦИ-г нөхөж чаддаг.

НомондЛинжи Нууцлагаас Шинжлэх ухаан хүртэл, зохиолч Жи-Бин Лин мөн Рейши уушигны декоциний (20 гр.Ганодерма lucidum, 4гр Sophora flavescens, 3гр Licorice) бага зэргийн астма өвчтэй өвчтөнүүдийг эмчлэхэд зориулагдсан.Эмчилгээ хийсний дараа өвчтөнүүдийн гол шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц сайжирсан.

Ганодерма lucidumДархлаа зохицуулагч нөлөөтэй бөгөөд астма дахь Т эсийн дэд бүлгийн тэнцвэргүй байдлыг сайжруулж, харшлын зуучлагчдын ялгаралтыг саатуулдаг.Sophora flavescensүрэвслийн эсрэг болон харшлын эсрэг үйлчилгээтэй тул астма өвчтэй хүмүүст амьсгалын замын гиперреактив байдлыг бууруулдаг.Чихэр өвс нь ханиад, цэр хөөх, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.Гурван эмийн хослол нь синергетик нөлөөтэй байдаг.

Эх сурвалж,Линжи FромНууцлагрууSшинжлэх ухаан, P44~P47

Хуурайшилтыг чийгшүүлж, усаар дүүргэнэ

Илүү халуун дулаан хоол идээрэй.Та гүнжит, хушга, наалдамхай будаа, зөгийн балыг ууж уушгийг дотроос нь тэжээж болно.Мөн их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.

Рейши, зөгийн бал, цагаан мөөгөнцөртэй шөл нь уушгийг чийгшүүлж, дарангуйлдаг

ханиалгаж, намрын хуурайшилтыг арилгана.

Үндсэн найрлага: 4 грГанодерма синсенсзүсмэлүүд, 10 гр цагаан мөөг, Гожи жимс, улаан огноо, бадамлянхуа үр, зөгийн бал

Хийх арга: Дэвтээсэн цагаан мөөгөнцөрийг хэрчиж, саванд хийнэГанодерма синсенсзүсмэлүүд, бадамлянхуа үр, Гожи жимс, улаан огноо.Тэднийг бага дулаанаар 1 цагийн турш чанаж, дараа нь зөгийн балаар амтлана.

Намрын тэгшитгэлийн эрүүл мэнд нь зөөлөн сэтгэлтэй байдаг.

Намрын дүйцэхүйц эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ нь "зөөлөн" гэдэг үгэнд онцгой анхаарал хандуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбод дахь билгийн өөрчлөлтийг тэнцвэржүүлэхийн тулд биеийг зөөлрүүлж, тэжээл өгөхөд анхаардаг.

Kэрт цаг

Намрын тэгшитгэлийн үеэр хүний ​​биеийн ян ци нь зуны улиралд гадагш тархахаас дотогшоо тэлэх болон хувирч, ян ци суларч, билгийн хий нэмэгдэх хандлагатай байдаг.

TCM эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ нь "намар, өвлийн улиралд билгийн тэжээл" гэсэн зарчмыг чухалчилдаг.Эрт цаг барьдаг зуршил нь хүний ​​биеийн билгийн тэнцвэрийг хангах гол түлхүүр юм.

Cшүд долоохболон сшүлс асгарах

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хөргөх хуурайшилт нь уушгины билгийг гэмтээж, шингэн болон хий шавхахад хүргэдэг гэж үздэг.Намрын дасгалууд нь уушгийг эрчимжүүлж, хуурайшилтыг чийгшүүлэхэд чиглэгддэг.Та шүдээ дарж, шүлсээ залгих замаар хуурайшилтыг чийгшүүлж болно.

Онцлог арга нь өглөө сэрэхдээ нүдээ аниад шүдээ 36 удаа дараад шүлсээ аажмаар залгидаг.

Намрын тэгшитгэлийн үеэр тайван сууж, амьсгалаа эмх цэгцтэй авч, сэтгэл санаагаа санаа зовнилоос ангижруулж, танд тав тухыг авчрах болно.