Баробарии тирамоҳдар миёнаи тирамох вокеъ буда, тирамохро ба ду кисми баробар таксим мекунад.Пас аз он рӯз, макони нури бевоситаи офтоб ба ҷануб ҳаракат мекунад ва дар нимкураи шимолӣ рӯзҳоро кӯтоҳтар ва шабҳоро дарозтар мекунад.Тақвими анъанавии офтобии Чин солро ба 24 истилоҳи офтобӣ тақсим мекунад.баробаршавии тирамоҳ, (чинӣ: 秋分), 16-умин давраи офтобии сол, имсол аз 23 сентябр оғоз шуда, 7 октябр ба охир мерасад.

Пас аз баробаршавии шабу рӯз ҳарорат дар ҷойҳои гуногун аз гарм ба сард табдил меёбад ва шамоли тирамоҳ сардии беш аз пеш равшантар меорад.Дар баробари ин, шабу рӯз баробаршавии тирамоҳ ҳам вақти хубест барои ҳосилғундорӣ ва мардум аз шодии ҳосил баҳра мебаранд!

Пас аз баробаршавии шабу рӯз ҳавои сард фаъолтар мешавад ва ҳарорат хеле тезтар паст мешавад, ки онро метавон ҳамчун «Афсӯси борони тирамоҳӣ ва шамоли сард» тавсиф кард.

Ҳарорати миёнаи шабонарӯзӣ дар ҳавзаи дарёи Янтсзии Чин дар маҷмӯъ паст шуда, ба тирамоҳи ҳақиқӣ ворид шуд.

Вақти он расидааст, ки аз тамошои османтус лаззат баред ва харчанг хӯред.

Моҳи ҳаштуми тақвими қамарӣ шево номида мешавад "Османтус Моҳ«.Рузи шабурузи тирамох замоне аст, ки гулхои османту бӯи хушбӯй доранд ва замоне, ки харчангҳои мӯйсафед дар бозор ҳастанд.Мардум аз гули османту хушбӯй лаззат бурда, мехӯрандгӯшти харчангдар айни замон, ки ин хурсандии бузург аст.

Парҳези баробарҳуқуқии тирамоҳӣ бояд ба хушкшавии намнок равона карда шавад.

Пас аз баробаршавии шабу рӯз ҳарорат тадриҷан паст шуда, боришот кам мешавад.Хушкии тирамох охиста-охиста наздик шуда истодааст ва ба мустахкам намудани сипурз ва дар рацион хосил намудани моеъ диккат додан лозим аст.

Испурчро ғизо дода, меъдаро мустаҳкам мекунад

Баробари хунук шудани иклим испурч ва меъда ба беморй дучор мешаванд.Шахсони гирифтори гастрит музмин ва кори сусти испурч ва меъда бояд ба гарм нигох доштани меъда диккати махсус диханд.

Илова бар ин, баъзе доруҳои анъанавии чинӣ, ки испурч ва меъдаро ғизо медиҳанд, ба монандиРейши, Диоскорея, пӯсти дорчини тунук ва астрагалро ба ғизои ҳаррӯза илова кардан мумкин аст.

Рейшишушхоро гизо медихад ва Ци панч узвхои дохилиро пурра мекунад

Маҷмӯаи Materia Medicaкайд мекунад, киGanoderma lucidumба панҷ меридиан (меридианҳои гурда, ҷигар, меридиани дил, меридиани испурч, меридиани шуш) дохил мешавад ва метавонад Қи-и панҷ узвҳои дохилиро пурра кунад.

Дар китобЛингжи аз асрор то илм, муаллиф Чжи-Бин Лин инчунин як қайнбаи иловагии шушро (20 гGanoderma lucidum, 4г Sophora flavescens, 3г ширинбия) барои табобати беморони гирифтори нафастангии сабук.Пас аз табобат, аломатҳои асосии беморон хеле беҳтар шуданд.

Ganoderma lucidumдорои таъсири иммуномодуляторӣ мебошад, ки метавонад номутавозунии таносуби зергурӯҳҳои ҳуҷайраҳои Т-ро дар нафастангӣ беҳтар кунад ва хориҷшавии медиаторҳои аллергияро боздорад.Sophora flavescensтаъсири зидди илтиҳобӣ ва зиддиаллергӣ дорад, ки метавонад гиперреактивии роҳҳои нафасро дар беморони астма коҳиш диҳад.Шиббоб дорои хосиятҳои зидди варамкунанда, балғамбардор ва зидди илтиҳобӣ мебошад.Омезиши се дору таъсири синергетикӣ дорад.

Сарчашма,Лингжи FАбзори ёддошткунандаи доимӣСиррибаSилм, С44~С47

Хушкиро нам кунед ва обро пур кунед

Бештар таомҳои гармро бихӯред.Шумо метавонед кунҷит, чормағз, биринҷ ва асалро бигиред, то шушҳоро аз дарун берун ғизо диҳед.Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки миқдори зиёди об нӯшед.

Рейши, асал ва шӯрбо занбӯруғҳои сафед шушро нам мекунад, дафъ мекунад

сулфа ва хушкии тирамоҳро дафъ мекунад.

Компонентҳои асосӣ: 4 гGanoderma sinenseбурида, 10 г занбурўѓи сафед, буттамева Goji, хурмои сурх, тухми лотос ва асал

Усули: Занбӯруғи сафеди тар кардашударо реза карда, бо он дар дег гузоредGanoderma sinenseбурида, тухми лотос, буттамева Goji, хурмои сурх.Онҳоро дар гармии паст 1 соат пазед ва сипас бо асал мавсим кунед.

Саломатии баробарҳуқуқии тирамоҳӣ ба ҳалим нигаронида шудааст.

Нигоҳубини тандурустии баробарҳуқуқии тирамоҳӣ махсусан ба калимаи «ҳалимӣ» таваҷҷӯҳ зоҳир мекунад, ки ба торикӣ ва ғизодиҳии бадан бо роҳи ҳалим барои мувозинати тағирёбии ин ва ян дар бадан аҳамият медиҳад.

Kсоатҳои барвақт

Дар вақти баробаршавии шабу рӯз, ян-қии бадани инсон аз паҳншавии берунии тобистон ба тангшавии дарунӣ тағйир меёбад, ки тамоюли заифшавии ян-қӣ ва афзоиши ин-қиро нишон медиҳад.

Нигахдории тандурустии ТСМ принципи «ин дар тирамоху зимистон гизо додан»-ро таъкид мекунад.Одати нигоҳ доштани соатҳои барвақт низ калиди таъмини тавозуни ин ва ян дар бадани инсон аст.

Cдандон лесиданва соби даҳон

Тибби анъанавии чинӣ чунин мешуморад, ки хушкшавии хунукӣ эҳтимолан ба ини шуш осеб мерасонад ва боиси камшавии моеъ ва Qi мегардад.Машқи тирамоҳӣ ба баланд бардоштани шушҳо ва нам кардани хушкӣ нигаронида шудааст.Шумо метавонед хушкиро тавассути пахш кардани дандонҳо ва фурӯ бурдани гилро нам кунед.

Усули мушаххас ин аст, ки вақте ки шумо субҳ аз хоб бедор мешавед, чашмонатонро пӯшед ва дандонҳоятонро 36 маротиба пахш кунед ва баъд оҳиста гилро фурӯ баред.

Эҳтимол, дар рӯзи баробаршавии тирамоҳ ором нишинед, нафас кашед ва бо тартиб нафас кашед ва ақли худро аз ташвишҳо раҳо кунед, ки ба шумо бароҳатӣ меорад.