படம் 23 aegfds

இலையுதிர் உத்தராயணம்இலையுதிர்காலத்தின் நடுப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது, இலையுதிர் காலத்தை இரண்டு சம பாகங்களாக பிரிக்கிறது.அந்த நாளுக்குப் பிறகு, நேரடி சூரிய ஒளியின் இடம் தெற்கே நகர்கிறது, இது வடக்கு அரைக்கோளத்தில் நாட்கள் குறுகியதாகவும், இரவுகளை நீண்டதாகவும் ஆக்குகிறது.பாரம்பரிய சீன சூரிய நாட்காட்டி ஆண்டை 24 சூரிய சொற்களாகப் பிரிக்கிறது.இலையுதிர்கால உத்தராயணம், (சீன: 秋分), ஆண்டின் 16வது சூரிய காலம், இந்த ஆண்டு செப்டம்பர் 23 அன்று தொடங்கி அக்டோபர் 7 அன்று முடிவடைகிறது.

இலையுதிர்கால உத்தராயணத்திற்குப் பிறகு, பல்வேறு இடங்களில் வெப்பநிலை வெப்பத்திலிருந்து குளிர்ச்சியாக மாறும், மேலும் இலையுதிர் காற்றின் வெடிப்புகள் மேலும் மேலும் தெளிவான குளிர்ச்சியைக் கொண்டுவருகின்றன.அதே நேரத்தில், இலையுதிர் உத்தராயணம் அறுவடைக்கு ஒரு நல்ல நேரமாகும், மேலும் மக்கள் அறுவடையின் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கிறார்கள்!

இலையுதிர் உத்தராயணத்திற்குப் பிறகு, குளிர்ந்த காற்று மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறத் தொடங்குகிறது, மேலும் வெப்பநிலை கணிசமாக வேகமாகக் குறைகிறது, இது "இலையுதிர்கால மழையின் எழுத்துப்பிழை மற்றும் குளிர்ச்சியின் எழுத்துப்பிழை" என்று விவரிக்கப்படலாம்.

சீனாவின் யாங்சே நதிப் படுகையில் தினசரி சராசரி வெப்பநிலை ஒட்டுமொத்தமாக குறைந்து, உண்மையான இலையுதிர் காலத்தில் நுழைகிறது.

ஆஸ்மாந்தஸைப் பார்த்து ரசித்து நண்டு சாப்பிடும் நேரம் இது.

图片 5

 

சந்திர நாட்காட்டியின் எட்டாவது மாதம் நேர்த்தியாக அழைக்கப்படுகிறது "ஒஸ்மந்தஸ் மாதம்".இலையுதிர் உத்தராயணம் என்பது ஓஸ்மந்தஸ் பூக்கள் நறுமணம் வீசும் நேரம் மற்றும் ஹேரி நண்டுகள் சந்தையில் இருக்கும் நேரம்.மக்கள் இனிப்பு மணம் கொண்ட ஓஸ்மந்தஸ் பூக்களை ரசித்து சாப்பிடுகிறார்கள்நண்டு இறைச்சியும்அதே நேரத்தில், இது ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சி.

இலையுதிர் உத்தராயண உணவில் ஈரப்பதம் வறட்சியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

图片 6

இலையுதிர்கால உத்தராயணத்திற்குப் பிறகு, வெப்பநிலை படிப்படியாக குறைகிறது மற்றும் மழைப்பொழிவு குறைகிறது.இலையுதிர் வறட்சி படிப்படியாக நெருங்கி வருகிறது, மண்ணீரலை வலுப்படுத்துவதற்கும், உணவில் திரவத்தை உருவாக்குவதற்கும் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

மண்ணீரலுக்கு ஊட்டமளித்து வயிற்றை பலப்படுத்தும்

தட்பவெப்பநிலை குளிர்ச்சியாக இருப்பதால், மண்ணீரல் மற்றும் வயிறு நோய்வாய்ப்படும்.நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி மற்றும் மோசமான மண்ணீரல் மற்றும் வயிறு செயல்பாடுகள் உள்ளவர்கள் வயிற்றை சூடாக வைத்திருப்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

கூடுதலாக, சில பாரம்பரிய சீன மருந்துகள் மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்றை வளர்க்கின்றனரெய்ஷி, Dioscorea, மெல்லிய இலவங்கப்பட்டை மற்றும் அஸ்ட்ராகலஸ் ஆகியவற்றை தினசரி உணவில் சேர்க்கலாம்.

 图片 7

ரெய்ஷிநுரையீரலுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் ஐந்து உள் உறுப்புகளின் குய்க்கு துணைபுரிகிறது

மெட்டீரியா மெடிகாவின் தொகுப்புஎன்று பதிவு செய்கிறார்கானோடெர்மா லூசிடம்ஐந்து மெரிடியன்களில் (சிறுநீரக மெரிடியன், கல்லீரல் மெரிடியன், இதய நடுக்கோடு, மண்ணீரல் மெரிடியன், நுரையீரல் மெரிடியன்) நுழைகிறது மற்றும் ஐந்து உள் உறுப்புகளின் Qi ஐ நிரப்ப முடியும்.

புத்தகத்தில்லிங்ஷி மர்மத்திலிருந்து அறிவியல் வரை, ஆசிரியர் ஷி-பின் லின், ரெய்ஷி நுரையீரல்-துணை கஷாயத்தையும் அறிமுகப்படுத்தினார் (20 கிராம்கானோடெர்மா லூசிடம், 4 கிராம் சோஃபோரா ஃபிளேவ்சென்ஸ், 3 கிராம் அதிமதுரம்) லேசான ஆஸ்துமா நோயாளிகளின் சிகிச்சைக்காக.சிகிச்சையின் பின்னர், நோயாளிகளின் முக்கிய அறிகுறிகள் கணிசமாக மேம்பட்டன.

கானோடெர்மா லூசிடம்இம்யூனோமோடூலேட்டரி விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆஸ்துமாவில் உள்ள டி செல் துணைக்குழுக்களின் விகிதத்தின் ஏற்றத்தாழ்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒவ்வாமை மத்தியஸ்தர்களின் வெளியீட்டைத் தடுக்கிறது.சோஃபோரா ஃபிளேவ்சென்ஸ்அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு காற்றுப்பாதையின் அதிவேகத்தன்மையைக் குறைக்கும்.அதிமதுரம் ஆன்டிடூசிவ், எக்ஸ்பெக்டரண்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.மூன்று மருந்துகளின் கலவையானது ஒருங்கிணைந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஆதாரம்,லிங்ஷி Fரோம்மர்மம்செய்யSஅறிவியல், P44~P47

வறட்சியை ஈரப்படுத்தி தண்ணீரை நிரப்பவும்

சூடான தன்மை கொண்ட உணவுகளை அதிகம் உண்ணுங்கள்.நுரையீரலுக்கு உள்ளே இருந்து ஊட்டமளிக்க எள், வால்நட், பசையுள்ள அரிசி மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.மேலும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

ரெய்ஷி, தேன் மற்றும் வெள்ளை பூஞ்சை சூப் நுரையீரலை ஈரமாக்குகிறது, அடக்குகிறது

இருமல் மற்றும் இலையுதிர் வறட்சியை நீக்குகிறது.

图片 8

முக்கிய பொருட்கள்: 4 கிராம்கானோடெர்மா சைன்ஸ்துண்டுகள், 10 கிராம் வெள்ளை பூஞ்சை, கோஜி பெர்ரி, சிவப்பு தேதிகள், தாமரை விதைகள் மற்றும் தேன்

செய்முறை: ஊறவைத்த வெள்ளைப் பூஞ்சையை நறுக்கி, அதனுடன் பாத்திரத்தில் போடவும்கானோடெர்மா சைன்ஸ்துண்டுகள், தாமரை விதைகள், கோஜி பெர்ரி, சிவப்பு தேதிகள்.1 மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்தில் அவற்றை சமைக்கவும், பின்னர் தேனுடன் சீசன் செய்யவும்.

இலையுதிர் உத்தராயணம் ஆரோக்கியம் சாந்தம் சார்ந்தது.

图片 9

இலையுதிர்கால உத்தராயண சுகாதாரப் பாதுகாப்பு குறிப்பாக "லேசான தன்மை" என்ற வார்த்தைக்கு கவனம் செலுத்துகிறது, இது உடலில் யின் மற்றும் யாங்கின் மாற்றங்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கு லேசான வழியில் உடலை டோனிஃபை செய்வதற்கும் ஊட்டமளிப்பதற்கும் கவனம் செலுத்துகிறது.

Keep அதிகாலை

இலையுதிர்கால உத்தராயணத்தின் போது, ​​மனித உடலின் யாங் குய் கோடையில் வெளிப்புறப் பரவலில் இருந்து உள்நோக்கி அஸ்ட்ரிங்கிற்கு மாறுகிறது, இது யாங் குய்யை பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் யின் குய்யை அதிகரிக்கும் போக்கைக் காட்டுகிறது.

TCM சுகாதாரப் பாதுகாப்பு "இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் யின் ஊட்டமளிக்கும்" கொள்கையை வலியுறுத்துகிறது.மனித உடலில் யின் மற்றும் யாங்கின் சமநிலையை உறுதி செய்வதற்கான திறவுகோல் அதிகாலை நேரத்தை வைத்திருக்கும் பழக்கமாகும்.

Cபற்களை நக்குமற்றும் எஸ்சுவர் உமிழ்நீர்

பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் குளிர்ச்சியான வறட்சியானது நுரையீரல் யினை சேதப்படுத்தும் மற்றும் திரவ மற்றும் குய் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் என்று நம்புகிறது.இலையுதிர்கால உடற்பயிற்சி நுரையீரலை அதிகரிப்பதிலும் வறட்சியை ஈரமாக்குவதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது.பற்களைக் கிளிக் செய்து உமிழ்நீரை விழுங்குவதன் மூலம் வறட்சியை ஈரப்படுத்தலாம்.

குறிப்பிட்ட முறை என்னவென்றால், நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் பற்களை 36 முறை சொடுக்கவும், பின்னர் உங்கள் உமிழ்நீரை மெதுவாக விழுங்கவும்.

图片 10

ஒருவேளை இலையுதிர்கால உத்தராயணத்தில், அமைதியாக உட்கார்ந்து, மூச்சை வெளியேற்றி, ஒழுங்காக உள்ளிழுக்கவும், கவலைகளிலிருந்து உங்கள் மனதை விடுவிக்கவும், இது உங்களுக்கு ஆறுதலைத் தருகிறது.


இடுகை நேரம்: செப்-26-2022

உங்கள் செய்தியை எங்களுக்கு அனுப்பவும்:

உங்கள் செய்தியை இங்கே எழுதி எங்களுக்கு அனுப்பவும்
<