Oru ni nigbati orisirisi awọn ẹya ara tun ara wọn, ati ẹdọforo ti wa ni detoxification ni 3 to 5 ni aarin ti awọn night.Ti o ba ji nigbagbogbo ni akoko yii, o ṣee ṣe pe iṣẹ ẹdọfóró ni awọn aiṣedeede, ati pe ẹdọforo ko ni Qi ati ẹjẹ to, eyiti, lapapọ, yoo fa aini ipese ẹjẹ jakejado ara.Nigbati ọpọlọ ba gba alaye yii, yoo ji ọ ni kutukutu.Eyi ni lati leti pe o nilo lati ṣetọju ẹdọforo.Máṣe gbójú fo rẹ̀.

Okan ati ẹdọforo ti wa ni idapo.Ti iṣẹ ẹdọfóró ko ba lagbara, ẹjẹ ọkan ko ni pese to.Fun apẹẹrẹ, a ri ọpọlọpọ awọn agbalagba ti o ku fun iṣọn-ẹjẹ miocardial ni arin alẹ, paapaa ni akoko yii.

Ni afikun, awọn iṣan ọpọlọ ẹlẹgẹ tun rọrun lati ji ọ ni 3-4 ni aarin alẹ ati pe iwọ yoo nira lati sun oorun lẹẹkansi.Ni awujọ ode oni, awọn eniyan wa labẹ wahala pupọ ni igbesi aye, ati pe wọn kii ṣe akiyesi pupọ si iṣẹ miiran pẹlu isinmi.Wọn nigbagbogbo fi ara wọn si agbegbe aapọn fun igba pipẹ.Ni afikun, wọn ni itara lati jiya lati ọpọlọ neurasthenia, eyiti yoo ni ipa lori didara oorun wọn.

Nitorina kini a le ṣe lati mu ipo yii dara si?

1 Idaraya

Awọn agbeka meji atẹle wọnyi lati ṣe ni gbogbo ọjọ le ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ iṣọn-ẹjẹ sii.

Iṣipopada pendular
Lo ọwọ rẹ lati ṣe atilẹyin ẹhin alaga, duro ni ẹsẹ kan, lẹhinna yi ẹsẹ keji bi pendulum.Ṣe awọn akoko 100 si 300 ni ẹgbẹ kọọkan laisi titẹ orokun.Iṣe yii le ṣe ilọsiwaju qi ati idaduro ẹjẹ, ṣe igbelaruge sisan ẹjẹ ni gbogbo ara, mu iṣẹ iṣọn-ẹjẹ ṣiṣẹ ati ki o mu ki iṣelọpọ ti awọn majele ninu ara.

Fi ọwọ pa igi gige kan
Mu gige kan lati ibi idana ounjẹ, fi si ọwọ rẹ, fi ọwọ pa a pada ati siwaju titi ti ọwọ rẹ yoo fi gbona.Ọpọlọpọ awọn aaye acupuncture wa lori awọn ọpẹ wa, ati nigbagbogbo fifi pa awọn ọpẹ rẹ pẹlu chopstick le ṣe iwuri Laogong acupoint ati Yuji acupoint, eyiti o jẹ deede si ifọwọra ati atunṣe ti awọn ara oriṣiriṣi.Lilọ awọn ọpẹ rẹ pẹlu gige kan le yọkuro ikanni naa, ina ọkan ti o wa ni isalẹ, mu ọkan ati iṣẹ ẹdọforo pọ si, mu ajesara dara ati ṣe idiwọ awọn aarun atẹgun.

2Ganoderma lucidumṣe iranlọwọ lati daabobo ẹdọforo ati tunu awọn ara.
Ni ibamu si "Compendium of Materia Medica", Ganoderma lucidum jẹ kikoro, irẹlẹ-ara ati ti kii ṣe majele, afikun okan qi, wọ inu ikanni ọkan, ṣe afikun ẹjẹ, ṣe itọju ọkan ati awọn ohun elo, mu awọn iṣan ara, afikun qi ẹdọfóró, ile-iṣẹ afikun. qi, igbelaruge itetisi, mu awọ dara, ṣe aabo awọn isẹpo, mu iṣan iṣan ati egungun lagbara, yọkuro phlegm, ṣe afikun awọn egungun ati igbelaruge sisan ẹjẹ.

Ganoderma lucidum jẹ ohun elo oogun ibile Kannada ti ofin ti o wa ninu Pharmacopoeia ti Orilẹ-ede Eniyan ti Ilu China.Iṣe akọkọ rẹ ni “imudara qi, tunu awọn iṣan ara ati yiyọ Ikọaláìdúró ati ikọ-fèé.O jẹ lilo fun ẹmi ọkan ti o ni aifọkanbalẹ, insomnia, palpitations, aipe ẹdọfóró, Ikọaláìdúró ati ikọ-fèé, aipe-owo-ori, ẹmi kuru, ati isonu ti ounjẹ.Iwadi ode oni tun jẹri pe Ganoderma lucidum ni ipa imunoregulatory ati ipa ipakokoro-afẹfẹ, ṣe iranlọwọ lati mu awọn radicals ọfẹ, le daabobo ọkan, ẹdọfóró, ifiwe ati ọgbẹ kidinrin ti o fa nipasẹ aapọn oxidative.O ti wa ni lo lati se ati ki o ni arowoto orisirisi arun ati cultivate ilera.(Apapọ lati Lin Shuqian, Ọjọgbọn ti Ile-iṣẹ Iwadi Fungi ti Fujian Agriculture ati University University-”Lati mu ajesara nilo lati mu Tii Lingzhi”)

Ni akoko kanna, ifọkanbalẹ ati oorun oorun jẹ ọkan ninu awọn ipa akọkọ ti Ganoderma lucidum.Olu Reishini ipa ti o dara pupọ lori itọju insomnia ti o ṣẹlẹ nipasẹ neurasthenia cerebral.

Ganoderma lucidum kii ṣe sedative-hypnotic, ṣugbọn o tun mu rudurudu ilana ilana eto neuro-endocrine-immune ti o fa nipasẹ insomnia igba pipẹ ni awọn alaisan neurasthenic, ṣe idiwọ ipa-ọna buburu ti abajade, mu oorun dara, mu ẹmi lagbara, mu iranti pọ si, mu agbara ti ara lagbara. ati ki o mu awọn aami aisan idapo miiran dara si awọn iwọn oriṣiriṣi.(Ayọ lati inu Lin Zhibin's "Lingzhi, Lati Ohun ijinlẹ si Imọ-jinlẹ”, May 2008, àtúnse akọkọ, P55)

Awọn itọkasi:
1. Health China, “Tiji ni aago mẹta tabi mẹrin owurọ nigbati sisun ni gbogbogbo tumọ si awọn arun nla mẹrin.Má ṣe gbójú fo rẹ̀!”