شپه هغه وخت دی چې مختلف ارګانونه خپل ځان ترمیموي، او سږي د شپې په نیمایي کې له 3 څخه تر 5 پورې پاکیږي.که تاسو په دې وخت کې تل له خوبه پاڅیږئ، نو امکان لري چې د سږو فعالیت غیر معمولي وي، او سږي ناکافي Qi او وینه لري، چې په پایله کې به په ټول بدن کې د وینې کمښت سبب شي.کله چې دماغ دا معلومات ترلاسه کړي، نو دا به تاسو ژر ویښ شي.دا تاسو ته یادونه کوي چې تاسو د سږو ساتلو ته اړتیا لرئ.له پامه مه غورځوئ.

زړه او سږي یوځای کیږي.که د سږو فعالیت کمزوری وي، زړه ته وینه په کافي اندازه نه رسېږي.د مثال په توګه، موږ ډیری زاړه خلک ګورو چې د شپې په نیمایي کې د مایوکارډیال انفکشن له امله مړه شوي، ډیری یې پدې وخت کې.

برسېره پردې، د دماغ نازک اعصاب هم د شپې په 3-4 بجو تاسو ته د ویښولو لپاره اسانه دي او تاسو به بیا د خوب کولو لپاره ستونزمن احساس کوئ.په نننۍ ټولنه کې، خلک په ژوند کې د ډیری فشار لاندې دي، او دوی معمولا د آرام سره بدیل کار ته ډیره پاملرنه نه کوي.دوی تل د اوږدې مودې لپاره ځان په یو فشار لرونکي چاپیریال کې ساتي.برسېره پردې، دوی د دماغ نیورستینیا سره مخ دي، کوم چې د خوب کیفیت اغیزه کوي.

نو موږ د دې وضعیت د ښه کولو لپاره څه کولی شو؟

1 تمرین

د حرکتونو لاندې دوه سیټونه چې هره ورځ ترسره کیږي کولی شي د زړه تنفسي فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي.

پینډلر حرکت
خپل لاسونه د څوکۍ شاته د ملاتړ لپاره وکاروئ، په یوه پښه ودریږئ، بیا بله پښه د پنډولوم په څیر تیر کړئ.په هر اړخ کې له 100 څخه تر 300 ځله ترسره کړئ پرته له دې چې زنګون وخورئ.دا عمل کولی شي د کیو او وینې سټیسیس ته وده ورکړي، په ټول بدن کې د وینې جریان ته وده ورکړي، د زړه د زړه فعالیت ښه کړي او په بدن کې د زهرجن میتابولیزم ګړندی کړي.

د لاسونو سره چپسټیک مسح کړئ
د پخلنځي څخه یو چپسټیک واخلئ، په خپل لاس کې یې واچوئ، په دواړو لاسونو یې شا او خوا ومینځئ تر څو ستاسو لاسونه ګرم شي.زموږ په لاسونو کې د اکوپنکچر ډیری نقطې شتون لري، او ډیری وختونه ستاسو لاسونه د چپسټیک سره مسح کول کولی شي لاوګونګ اکیوپوینټ او یوجي اکوپوینټ هڅوي، کوم چې د مختلفو ارګانونو مساج او تنظیم کولو سره برابر دی.په چپسټیک سره د خپلو لاسونو مسح کول کولی شي چینل وچ کړي، د زړه سوځیدنه کمه کړي، د زړه او سږو فعالیت ته وده ورکړي، معافیت ښه کړي او د تنفسي ناروغیو مخه ونیسي.

2Ganoderma lucidumد سږو په ساتنه کې مرسته کوي او اعصاب آراموي.
د "میټریا میډیکا د مجموعې" په وینا، ګانوډرما لوسیډم تریخ، معتدل طبیعت او غیر زهرجن دی، د زړه qi بشپړوي، د زړه چینل ته ننوځي، وینه بشپړوي، د زړه او رګونو تغذیه کوي، اعصاب آراموي، د سږو کیو بشپړوي، د ضمیمه مرکز. qi، هوښیارتیا ته وده ورکوي، رنګ ښه کوي، د مفصلونو ساتنه کوي، سینه او هډوکي پیاوړي کوي، بلغم له منځه وړي، هډوکي بشپړوي او د وینې جریان ته وده ورکوي.

ګانوډرما لوسیډم یو قانوني دودیز چینایي درمل دی چې د چین د خلکو جمهوریت په فارماکوپیا کې شامل دی.د دې اصلي دنده "د کیو ډکول ، د اعصابو آرام کول او د ټوخي او ساه لنډۍ راحت کول دي.دا د زړه د ګډوډ روح، بې خوبۍ، زړه بدوالی، د سږو نیمګړتیا، ټوخی او ساه لنډۍ، د کمښت مالیه، د ساه لنډۍ، او د اشتها له لاسه ورکولو لپاره کارول کیږي.عصري څیړنې دا هم ثابتوي چې ګانوډرما لوسیډم د معافیتي اغیزې او د اکسیډیشن ضد اغیز لري، د آزاد رادیکالونو په مینځلو کې مرسته کوي، کولی شي د زړه، سږو، ژوندی او پښتورګو زخم ساتنه وکړي چې د اکسیډیټ فشار له امله رامینځته کیږي.دا د مختلفو ناروغیو مخنیوي او درملنې لپاره کارول کیږي او د روغتیا وده کوي.(د فوجیان د کرنې او ځنګلونو پوهنتون د فنګسي څیړنیز مرکز پروفیسور لین شوکیان څخه اقتباس - "د معافیت لوړولو لپاره د لینګزي چای څښل اړین دي")

په ورته وخت کې، آرام او ارام خوب د ګانوډرما لوسیډم یو له اصلي اغیزو څخه دی.ریشي مشرومد دماغي نیوراستینیا له امله د بې خوبۍ په درملنه کې خورا ښه اغیزه لري.

ګانوډرما لوسیډم د آرام کولو - هیپنوټیک نه دی، مګر دا د عصبي ناروغانو کې د اوږدې مودې بې خوبۍ له امله رامینځته شوي د عصبي - انډروکرین - معافیت سیسټم تنظیم کولو اختلال بیا رغوي ، په پایله کې د شیطاني دورې مخه نیسي ، خوب ته وده ورکوي ، روح پیاوړی کوي ، حافظه زیاتوي ، فزیکي ځواک پیاوړی کوي. او نورې ګډې نښې مختلفې درجې ته وده ورکوي.(له لین زیبین څخه اقتباس "لينګزي"له اسرار څخه ساینس ته"، می ۲۰۰۸، لومړۍ ګڼه، ۵۵)

حوالې:
1. روغتیا چین، "د سهار په 3 یا 4 بجو د خوب په وخت کې پاڅیدل عموما د څلورو لویو ناروغیو نښه کوي.له پامه مه غورځوئ!"