ညအချိန်သည် အမျိုးမျိုးသော အင်္ဂါများကို ပြုပြင်ပေးပြီး ညလယ် ၃ နာရီမှ ၅ နာရီအတွင်း အဆုတ်ကို အဆိပ်ထုတ်သည်။ဒီအချိန်မှာ သင်အမြဲနိုးနေတယ်ဆိုရင်၊ အဆုတ်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှု မူမမှန်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပြီး အဆုတ်တွေမှာ Qi နဲ့ သွေးမလုံလောက်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ သွေးထောက်ပံ့မှု နည်းပါးသွားနိုင်ပါတယ်။ဦးနှောက်က ဒီအချက်အလက်တွေကို လက်ခံရရှိတဲ့အခါ စောစောနိုးလာပါလိမ့်မယ်။ဒါက အဆုတ်ကို ထိန်းထားဖို့ လိုတယ်ဆိုတာကို သတိပေးတာပါ။အဲဒါကို မေ့မထားပါနဲ့။

နှလုံးနှင့် အဆုတ်များ ပေါင်းစပ်ထားသည်။အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက် အားနည်းနေပါက နှလုံး၏သွေးများ လုံလောက်စွာ မထောက်ပံ့နိုင်ပါ။ဥပမာအားဖြင့်၊ ညသန်းခေါင်မှာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနဲ့ သေဆုံးသွားတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုအများစုကို ဒီအချိန်အတွင်းမှာ တွေ့ရတယ်။

ထို့အပြင်၊ နုနယ်သော ဦးနှောက်အာရုံကြောများသည် ညလယ် ၃-၄ နာရီခန့်တွင် နိုးထရန် လွယ်ကူပြီး နောက်တစ်ကြိမ် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲလာပါသည်။ယနေ့ခေတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် လူတို့သည် ဘဝမှာ ဖိစီးမှုများစွာ ခံနေရပြီး အနားယူခြင်း နှင့် တလှည့်စီလုပ်ရန် အာရုံစိုက်လေ့မရှိကြပေ။သူတို့ဟာ အမြဲတမ်း ဖိစီးနေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အချိန်အကြာကြီး ထားတတ်ကြပါတယ်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အိပ်စက်မှု အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေမည့် ဦးနှောက် အာရုံကြော အာရုံကြော ဝေဒနာကို ခံစားရတတ်သည်။

ဒါဆို ဒီအခြေအနေကို တိုးတက်အောင် ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။

လေ့ကျင့်ခန်း ၁

နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ရမည့် အောက်ဖော်ပြပါ လှုပ်ရှားမှုနှစ်ခုသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည် ။

Pendular လှုပ်ရှားမှု
ကုလားထိုင်၏နောက်ကျောကိုထောက်ရန် သင်၏လက်များကိုအသုံးပြုကာ ခြေတစ်ဖက်ပေါ်ရပ်ကာ အခြားခြေထောက်ကို ချိန်သီးတစ်လုံးကဲ့သို့ လွှဲလိုက်ပါ။ဒူးကို မကွေးဘဲ ဘေးတစ်ဖက်စီကို အကြိမ် 100 မှ 300 အထိ ပြုလုပ်ပေးပါ။ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် qi နှင့် သွေးမတည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်များ၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည်။

ဓားချောင်းကို လက်ဖြင့် ပွတ်ပေးပါ။
မီးဖိုချောင်မှ ဓားတစ်ချောင်းကိုယူ၍ လက်ထဲတွင်ထည့်ကာ လက်နှစ်ဖက်လုံး ပူလာသည်အထိ အပြန်ပြန်အလှန်လှန်ပွတ်သပ်ပေးပါ။ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ဖဝါးပေါ်တွင် အပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များစွာရှိပြီး သင်၏လက်ဖဝါးကို တူချောင်းဖြင့် မကြာခဏပွတ်ခြင်းသည် အမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် ချိန်ညှိခြင်းနှင့်ညီမျှသော Laogong acupoint နှင့် Yuji acupoint ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။လက်ဖဝါးကို သံချောင်းဖြင့် ပွတ်တိုက်ခြင်းက လမ်းကြောင်းကို သောင်တင်စေပြီး နှလုံးမီးအား ကျဆင်းစေကာ နှလုံးနှင့် အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေကာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

၂Ganoderma Lucidumအဆုတ်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး အာရုံကြောတွေကို ငြိမ်သက်စေပါတယ်။
Compendium of Materia Medica အရ Ganoderma Lucidum သည် ခါးသည်၊ အပျော့စား သဘာဝရှိပြီး အဆိပ်အတောက်မရှိ၊ အားဖြည့်နှလုံး qi၊ နှလုံးလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်၊ သွေးအားဖြည့်ပေးသည်၊ နှလုံးနှင့်သွေးကြောများကို အာဟာရဖြစ်စေသည်၊ အာရုံကြောများကို သက်သာစေသည်၊ အဆုတ်အား qi အားဖြည့်ပေးသည်၊ အားဖြည့်စင်တာ qi သည် ဉာဏ်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊ အသားအရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊ အဆစ်အမြစ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်၊ အကြောနှင့် အရိုးများကို အားကောင်းစေကာ၊ သလိပ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်၊ အရိုးများကို အားဖြည့်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေသည်။

Ganoderma Lucidum သည် တရုတ်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံ ၏ ဆေးဝါးများတွင် ပါဝင်သော တရားဝင် တရုတ်ရိုးရာ ဆေးဖက်ဝင် ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ qi အားဖြည့်ပေးခြင်း၊ အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ကို သက်သာစေသည်။နှလုံးမငြိမ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ အဆုတ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ အကောက်ခွန်ချို့တဲ့ခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်းတို့အတွက် အသုံးပြုသည်။Ganoderma lucidum သည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ရှိပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ရှိပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဓာတ်တိုးစေသောဖိစီးမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော နှလုံး၊ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်နှင့် ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း ခေတ်သစ်သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ကုသရန်နှင့် ကျန်းမာရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ရာတွင် အသုံးပြုသည်။(ဖူဂျီယန်စိုက်ပျိုးရေးနှင့်သစ်တောတက္ကသိုလ်မှ မှိုသုတေသနဌာနမှ ပါမောက္ခ Lin Shuqian မှ ကောက်နုတ်ချက်-"ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန် လင်ဇီးလက်ဖက်ရည်သောက်ရန် လိုအပ်သည်")

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ငြိမ်သက်အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းသည် Ganoderma lucidum ၏ အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။Reishi မှိုcerebral neurasthenia ကြောင့်ဖြစ်သော အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အလွန်ကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါသည်။

Ganoderma lucidum သည် sedative-hypnotic မဟုတ်ဘဲ၊ ဒါပေမယ့် neuro-endocrine-immune system regulation disorder ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ neuro-endocrine-immune system regulation disorder ကို neurasthenic ဝေဒနာရှင်တွေမှာ ရေရှည်အိပ်မပျော်တာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဆိုးရွားတဲ့သံသရာကို ပိတ်ဆို့ပြီး၊ အိပ်ပျော်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးကာ စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ နှင့် အခြားသော ပေါင်းစပ်လက္ခဏာများကို ဒီဂရီအမျိုးမျိုးအထိ တိုးတက်စေသည်။(Lin Zhibin ၏ “ကောက်နုတ်ချက်လင်ဇီးလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှ သိပ္ပံပညာ”၊ မေလ ၂၀၀၈၊ ပထမအကြိမ်၊ P55)

ကိုးကား-
၁။ ကျန်းမာရေး တရုတ်နိုင်ငံ၊ “မနက် ၃ နာရီ ဒါမှမဟုတ် ၄ နာရီမှာ အိပ်ရာက နိုးတာက ယေဘူယျအားဖြင့် ရောဂါကြီးလေးခုကို ဆိုလိုတယ်။လျစ်လျူမရှုပါနဲ့!"