Ko te po te wa e whakatika ai nga momo whekau i a ratou ano, ka whakakorehia nga ngongo i te 3 ki te 5 i waenganui po.Mena ka oho tonu koe i tenei wa, tera pea he rerekee te mahi o te puku, he iti te Qi me te toto o nga ngongo, na te mea ka kore te tuku toto puta noa i te tinana.Ka whiwhi te roro i enei korero, ka oho moata koe.Ko tenei hei whakamaumahara ki a koe me pupuri e koe nga ngutu.Kaua e warewarehia.

Ko te ngakau me nga ngongo kua whakakotahi.Mena he ngoikore te mahi o te huhu, kare e rawaka te tuku toto o te ngakau.Hei tauira, ka kite tatou i te maha o nga taangata kua mate i te mate o te ngakau i waenganui po, ko te nuinga i tenei wa.

I tua atu, he ngawari hoki nga uaua o te roro ki te whakaoho i a koe i te 3-4 i waenganui po ka uaua koe ki te moe ano.I roto i te hapori o enei ra, he nui te taumahatanga o te tangata i roto i te ao, a, i te nuinga o te waa kare ratou e aro nui ki nga mahi rereke me te okiokinga.Ka noho tonu ratou ki roto i te taiao taumaha mo te wa roa.I tua atu, ka mate ratou i te neurasthenia roro, ka pa ki te kounga o te moe.

Na me aha tatou ki te whakapai ake i tenei ahuatanga?

1 Kohikohikohiko

Ko nga huinga nekehanga e rua e whai ake nei hei whakahaere i ia ra ka awhina i te whakarei ake i te mahi cardiorespiratory.

Te neke haere
Whakamahia o ringaringa ki te tautoko i te tuara o te tuuru, tu ki runga i tetahi waewae, ka piuhia te tahi atu waewae ano he pene.Kia 100 ki te 300 nga wa ki ia taha me te kore e piko te turi.Ka taea e tenei mahi te whakapai ake i te qi me te whakaheke toto, te whakatairanga i te tohanga toto puta noa i te tinana, te whakapai ake i te mahi cardiopulmonary me te whakatere i te whakawhitinga o te paitini i roto i te tinana.

Miria he tapatapahi me o ringaringa
Tangohia he tapatapahi mai i te kihini, kuhua ki to ringa, mirimiri ki muri me muri ki nga ringa e rua kia wera o ringaringa.He maha nga tohu acupuncture kei runga i o matou nikau, me te mirimiri i o ringaringa ki te tapatapahi ka taea e Laogong acupoint me Yuji acupoint, he rite ki te mirimiri me te whakatikatika o nga momo whekau.Ko te mirimiri i o ringaringa ki te tapatapahi ka taea te tarai i te hongere, te whakaheke i te ahi o te ngakau, te whakarei ake i te mahi o te ngakau me te huhu, te whakapai ake i te mate me te aukati i nga mate manawa.

2Ganoderma lucidumhe awhina ki te tiaki i nga ngongo me te whakamaarama i nga uaua.
E ai ki te "Compendium of Materia Medica", he kawa a Ganoderma lucidum, he ngawari, he kore-paitini, he taapiri i te ngakau qi, ka uru ki roto i te hongere o te ngakau, ka whakakiia te toto, ka whangai i te ngakau me nga oko, ka whakaahuru i nga nerves, te taapiri i te qi qi, te pokapū taapiri. qi, te whakanui i te mohio, te whakapai ake i te kiri, te tiaki i nga hononga, te whakapakari i te uaua me te wheua, te whakakore i te pupuhi, te taapiri i nga wheua me te whakatairanga i te rere toto.

Ko te Ganoderma lucidum he taonga rongoa Hainamana tuku iho a-ture kei roto i te Pharmacopoeia o te Tangata o Haina.Ko tana mahi matua ko te "whakakii i te qi, te whakamaarama i nga uaua me te whakaora i te mare me te mate huango.Ka whakamahia mo te wairua ohorere o te ngakau, te ohoroa, te papouri, te ngoikore o te ngongo, te maremare me te huango, te taake-taake, te poto o te manawa, me te ngaro o te hiahia.Ko nga rangahau o naianei e whakaatu ana ko te Ganoderma lucidum he awenga immunoregulatory me te paanga anti-oxidation, ka awhina i nga rauropi kore utu, ka taea te tiaki i te ngakau, te huhu, te ora me te whara o te whatukuhu na te ahotea oxidative.Ka whakamahia ki te aukati me te rongoa i nga momo mate me te whakatipu hauora.(He waahanga mai i a Lin Shuqian, Ahorangi o te Whare Rangahau harore o Fujian Agriculture and Forestry University-”Ki te whakarei ake i te mate mate me inu Lingzhi Tea”)

I taua wa ano, ko te moe marino me te ata noho tetahi o nga tino paanga o Ganoderma lucidum.harore Reishihe painga tino pai mo te maimoatanga o te ohoroa na te neurasthenia cerebral.

Ko te Ganoderma lucidum ehara i te mea whakakorikori-hypnotic, engari ka whakahoki ano i te mate o te punaha neuro-endocrine-immune na te ohoroa mo te wa roa i roto i nga turoro neurasthenic, ka aukati i te huringa kino, te whakapai ake i te moe, te whakakaha i te wairua, te whakanui i te mahara, te whakapakari i te kaha o te tinana. me te whakapai ake i etahi atu tohu whakakotahi ki nga taumata rereke.(Nga waahanga mai i a Lin Zhibin "Lingzhi, From Mystery to Science”, Haratua 2008, putanga tuatahi, P55)

Tohutoro:
1. Hauora Haina, “Ko te oho i te 3 ki te 4 karaka i te ata ka moe e wha nga mate nui.Kaua e warewarehia!”