Шөнө бол янз бүрийн эрхтэнүүд өөрийгөө засч, шөнийн 3-5 цагийн үед уушгины хордлого тайлагддаг.Хэрэв та энэ хугацаанд үргэлж сэрдэг бол уушгины үйл ажиллагаа гажигтай байх магадлалтай бөгөөд уушгинд ЦИ, цус хангалтгүй байдаг бөгөөд энэ нь эргээд бүх биед цусны хангамжийн дутагдалд хүргэдэг.Тархи энэ мэдээллийг хүлээн авснаар таныг эрт сэрээх болно.Энэ нь та уушгийг арчлах хэрэгтэй гэдгийг танд сануулах явдал юм.Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Зүрх, уушиг нь нэгдмэл байдаг.Уушигны үйл ажиллагаа сул байвал зүрхний цусан хангамж хангалтгүй болно.Тухайлбал, шөнө дөлөөр зүрхний шигдээсээр нас барсан өндөр настангуудыг ихэвчлэн энэ үед харж байна.

Нэмж хэлэхэд, хэврэг тархины мэдрэл нь шөнийн 3-4 цагт сэрээхэд хялбар байдаг тул дахин унтахад хэцүү байх болно.Өнөөгийн нийгэмд хүмүүс амьдралынхаа туршид маш их стресстэй байдаг бөгөөд тэд ихэвчлэн амралт, ажлын ээлжинд анхаарлаа хандуулдаггүй.Тэд өөрсдийгөө үргэлж стресстэй орчинд удаан хугацаагаар оруулдаг.Нэмж дурдахад тэд тархины неврастения өвчнөөр өвдөх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь тэдний нойрны чанарт нөлөөлдөг.

Тэгвэл энэ байдлыг сайжруулахын тулд бид юу хийж чадах вэ?

1 Дасгал

Өдөр бүр хийх дараах хоёр хөдөлгөөн нь зүрх, амьсгалын замын үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална.

Савлуур хөдөлгөөн
Гараараа сандлын түшлэгийг түшиж, нэг хөл дээрээ зогсоод, дараа нь нөгөө хөлөө дүүжин шиг савлана.Өвдөгний үеийг нугалахгүйгээр тал бүр дээр 100-300 удаа хийнэ.Энэ үйлдэл нь хий болон цусны зогсонги байдлыг сайжруулж, бүх бие дэх цусны эргэлтийг сайжруулж, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, бие дэх хорт бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Савхныг гараараа үрнэ
Гал тогооны өрөөнөөс савх аваад гартаа тавиад хоёр гараараа нааш цааш үрж гар халуу оргино.Бидний алган дээр зүү тавих олон цэгүүд байдаг бөгөөд ихэвчлэн савхаар алгаа үрэх нь янз бүрийн эрхтэнд иллэг хийж, тохируулахтай дүйцэхүйц Лаогон зүүний цэг болон Юүжи үзүүрийг идэвхжүүлдэг.Алгаа савхаар үрэх нь сувгийг гүн гүнзгийрүүлж, зүрхний галыг намдааж, зүрх, уушигны үйл ажиллагааг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ.

2Ганодерма lucidumуушгийг хамгаалах, мэдрэлийг тайвшруулахад тусалдаг.
“Materia Medica эмхэтгэл”-д бичсэнээр Ganoderma lucidum нь гашуун, зөөлөн, хоргүй, зүрхний хий нөхөж, зүрхний сувагт нэвтэрч, цусыг нөхөж, зүрх, судаснуудад тэжээл өгч, мэдрэлийг тайвшруулж, уушгины хий, нэмэлт тэжээлийн төв юм. хий нь оюун ухааныг сайжруулж, арьсны өнгийг сайжруулж, үе мөчийг хамгаалж, шөрмөс, ясыг бэхжүүлж, цэр арилгах, ясыг нөхөж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Ganoderma lucidum нь БНХАУ-ын фармакопейд багтсан Хятадын уламжлалт эмийн хууль ёсны материал юм.Гол үүрэг нь “хий нөхөж, мэдрэлийг тайвшруулж, ханиалга, астма өвчнийг намдаах үйлчилгээтэй.Энэ нь зүрх сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, зүрх дэлсэх, уушигны дутагдал, ханиалгах, астма, дутагдалд орох, амьсгал давчдах, хоолны дуршил буурах зэрэгт хэрэглэдэг.Ганодерма lucidum нь дархлаа дарангуйлах, исэлдэлтийн эсрэг үйлчилгээтэй, чөлөөт радикалуудыг устгадаг, исэлдэлтийн стрессээс үүдэлтэй зүрх, уушиг, амьд, бөөрний гэмтэлээс хамгаалдаг болохыг орчин үеийн судалгаагаар баталж байна.Энэ нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх, эрүүл мэндийг төлөвшүүлэхэд ашиглагддаг.(Фүжяний Хөдөө аж ахуй, ойн их сургуулийн мөөгөнцөр судлалын төвийн профессор Лин Шучяны хэлсэн үг-“Дархлаа сайжруулахын тулд Линжи цай уух хэрэгтэй”)

Үүний зэрэгцээ тайвшруулж, тайван унтах нь Ganoderma lucidum-ийн гол нөлөөний нэг юм.Рейши мөөгтархины мэдрэлийн эмгэгээс үүдэлтэй нойргүйдлийн эмчилгээнд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Ganoderma lucidum нь нойрсуулах үйлчилгээтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй биш боловч мэдрэлийн өвчтэй хүмүүсийн удаан хугацааны нойргүйдлийн улмаас үүссэн мэдрэлийн дотоод шүүрэл-дархлааны тогтолцооны зохицуулалтын эмгэгийг сэргээж, үүссэн харгис мөчлөгийг хааж, нойрыг сайжруулж, сэтгэл санааг сэргээж, ой санамжийг сайжруулж, биеийн хүчийг бэхжүүлдэг. болон бусад хавсарсан шинж тэмдгүүдийг янз бүрийн хэмжээгээр сайжруулдаг.(Лин Жибиний "Линжи, Нууцлагаас шинжлэх ухаан хүртэл”, 2008 оны 5-р сар, эхний хэвлэл, P55)

Лавлагаа:
1. Эрүүл мэнд Хятад, “Өглөө 3, 4 цагт унтаж байхдаа босох нь ерөнхийдөө дөрвөн том өвчин тусдаг.Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй!"