Habeenku waa marka xubnaha kala duwani ay is hagaajiyaan, sambabada ayaa suntu ka baxdaa 3 ilaa 5 saqda dhexe ee habeenimo.Haddii aad had iyo jeer hurdada ka kacdo inta lagu jiro wakhtigan, waxay u badan tahay in shaqada sambabku ay leedahay cillado aan caadi ahayn, sambabkuna waxay leeyihiin Qi iyo dhiig ku filan, taas oo, markaa, waxay keeni doontaa la'aanta dhiigga jirka oo dhan.Marka maskaxdu hesho macluumaadkan, waxay ku toosi doontaa goor hore.Tani waxay ku xasuusinaysaa inaad u baahan tahay inaad ilaaliso sambabada.Ha ilduufin.

Wadnaha iyo sambabada waa la isku daray.Haddii shaqada sambabku daciifto, dhiiga wadnaha si ku filan looma heli doono.Tusaale ahaan, waxaan aragnaa dad badan oo waayeel ah oo u dhintay wadna xanuunka wadnaha saqdhexe, inta badan xilligaan.

Intaa waxaa dheer, neerfayaasha maskaxda ee jilicsan sidoo kale way fududahay inay ku toosiyaan 3-4 saqda dhexe ee habeenka waxaadna dareemi doontaa dhib inaad mar kale seexato.Mujtamaca maanta, dadku waxa ku jira culays badan oo nolosha ah, inta badana aan ahmiyad badan siinin shaqada beddelka ah ee nasashada.Had iyo jeer waxay naftooda gelinayaan jawi walaac leh muddo dheer.Intaa waxaa dheer, waxay u nugul yihiin inay ku dhacaan neurasthenia maskaxda, taas oo saameyn doonta tayada hurdada.

Haddaba maxaan samayn karnaa si aan xaaladdan u wanaajino?

1 Jimicsi

Labadan qaybood ee soo socda ee dhaqdhaqaaqyada la sameeyo maalin kasta waxay gacan ka geysan karaan kor u qaadista shaqada wadnaha.

Dhaqdhaqaaqa laxaadka leh
Isticmaal gacmahaaga si aad u taageerto kursiga dambe, ku istaag hal lug, ka dibna u lul lugta kale sida pendulum.Samee 100 ilaa 300 jeer dhinac kasta adiga oo aan jilibka leexin.Tallaabadani waxay hagaajin kartaa qi iyo joogsiga dhiigga, waxay kor u qaaddaa wareegga dhiigga ee jirka oo dhan, hagaajinta shaqada wadnaha iyo sambabada waxayna dardargelisaa dheef-shiid kiimikaadka sunta ee jirka.

Gacmaha ku xoq garoocad
Ka soo qaad chopstick jikada, gacantaada geli, gadaal iyo gadaal u mari labada gacmood ilaa ay gacmahaagu ka kululaanayaan.Waxaa jira dhibco badan oo acupuncture ah oo ku yaal calaacashayada, oo inta badan ku xoqidda calaacalahaaga chopstick waxay kicin kartaa Laogong acupoint iyo Yuji acupoint, taas oo u dhiganta duugista iyo hagaajinta xubnaha kala duwan.Ku xoqidda calaacalahaaga chopstick waxay hoos u dhigi kartaa kanaalka, hoos u dhigista dabka wadnaha, waxay wanaajisaa shaqada wadnaha iyo sambabada, wanaajiso difaaca waxayna ka hortagtaa cudurrada neefsashada.

2Ganoderma lucidumwaxay caawisaa ilaalinta sambabada oo dejiso neerfaha.
Sida laga soo xigtay "Compendium of Materia Medica", Ganoderma lucidum waa qadhaadh, khafiif ah-dabiici ah oo aan sun ahayn, kabka wadnaha qi, galo kanaalka wadnaha, kabo dhiigga, nafaqayn wadnaha iyo xididdada, dejiyaa neerfaha, kabi sambabada qi, kabka xarunta Qi, waxay kordhisaa garaadka, wanaajisaa midabka, waxay ilaalisaa kala goysyada, waxay xoojisaa seedaha iyo lafaha, waxay baabi'isaa xaakada, waxay kordhisaa lafaha waxayna kor u qaadaa wareegga dhiigga.

Ganoderma lucidum waa walxo dawooyin ah oo Shiinees ah oo dhaqameed sharci ah oo lagu daray Pharmacopoeia ee Jamhuuriyadda Dadka Shiinaha.Shaqadeeda ugu weyni waa "buuxinta qi, dejinta neerfaha iyo yaraynta qufaca iyo neefta.Waxa loo isticmaalaa ruuxa wadna xanuunka, hurdo la'aanta, garaaca wadnaha, sambabada oo yaraada, qufaca iyo neefta, la'aanta-canshuurta, neefta oo yaraata, iyo cunto xumo.Cilmi-baaris casri ah ayaa sidoo kale caddaynaysa in Ganoderma lucidum uu leeyahay saameyn is-difaac ah iyo saameynta anti-oxidation, waxay ka caawisaa in laga takhaluso xagjirnimada xorta ah, waxay ilaalin kartaa wadnaha, sambabada, dhaawaca noolaanshaha iyo kelyaha ee ay keento cadaadiska oksaydhka.Waxa loo adeegsadaa ka-hortagga iyo daawaynta cudurrada kala duwan iyo beerista caafimaadka.(Waxaa laga soo xigtey Lin Shuqian, Bare ka tirsan Xarunta Cilmi-baarista Fungi ee Jaamacadda Beeraha iyo Kaynta Fujian-"Si kor loogu qaado difaaca waxa loo baahan yahay in la cabbo Shaaha Lingzhi")

Isla mar ahaantaana, dejin iyo hurdo nabadeed ayaa ah mid ka mid ah saamaynta ugu weyn ee Ganoderma lucidum.likaha Reishiwaxay saameyn aad u wanaagsan ku leedahay daaweynta hurdo la'aanta ay keento neurasthenia maskaxda.

Ganoderma lucidum ma aha sedative-hypnotic, laakiin waxay dib u soo celisaa nidaamka neuro-endocrine-immune system disorder ee ay keento hurdo la'aan muddada dheer ee bukaanka neurasthenic, waxay xannibaysaa wareegga xun ee ka soo baxa, waxay hagaajisaa hurdada, waxay kicisaa ruuxa, waxay kordhisaa xusuusta, waxay xoojisaa xoogga jirka. waxayna hagaajisaa calaamadaha kale ee la isku daray ilaa heerar kala duwan.(Waxaa laga soo xigtay Lin ZhibinLingzhi, Laga soo bilaabo Qarsoodi ilaa Sayniska”, Meey 2008, daabacaadda koowaad, P55)

Tixraacyo:
1. Caafimaadka Shiinaha, “Soo kaca 3 ama 4 saac subaxnimo marka la seexdo guud ahaan waxa ay ka dhigan tahay afar cudur oo waaweyn.Ha illoobin!”