O le po o le taimi lea e toe faʻaleleia ai totoga eseese, ma faʻamama le mama i le 3 i le 5 i le vaeluaga o le po.Afai e te ala i taimi uma i lea taimi, e foliga mai o le mama e iai ni faaletonu, ma o mama e le lava le Qi ma le toto, lea, i le isi itu, o le a mafua ai le le lava o le toto i le tino atoa.A maua e le faiʻai lenei faʻamatalaga, o le a vave fafagu oe.O le mea lea e faamanatu atu ai e tatau ona e tausia mama.Aua ne'i galo.

O le fatu ma le mama ua tuufaatasia.Afai e vaivai le gaioiga o le mama, o le a le lava le toto o le fatu.Mo se faʻataʻitaʻiga, matou te vaʻai i le tele o tagata matutua na maliliu i le faʻamaʻi o le myocardial i le vaeluaga o le po, tele i le taimi lea.

E le gata i lea, o neura maaleale o le faiʻai e faigofie foi ona fafagu oe i le 3-4 i le vaeluaga o le po ma e te lagona le faigata ona toe moe.I le lalolagi i aso nei, o tagata o loʻo i lalo o le tele o faʻalavelave i le olaga, ma e masani lava ona latou le gauai tele atu i isi galuega ma malolo.Latou te tuʻuina i latou lava i se siosiomaga faʻalavelave mo se taimi umi.E le gata i lea, e faigofie ona mafatia i le faiʻai neurasthenia, lea e aʻafia ai le lelei o le moe.

O le a la se mea e mafai ona tatou faia e faaleleia ai lea tulaga?

1 Fa'amalositino

O seti nei e lua o gaioiga e faia i aso uma e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le gaioiga o le cardiorespiratory.

Fa'agaio'iga pe'a
Fa'aaoga ou lima e lagolago ai le tua o le nofoa, tu i luga o le vae e tasi, ona sasau lea o le isi vae e pei o se pendulum.Fai 100 i le 300 taimi i itu taitasi e aunoa ma le punou o le tulivae.O lenei gaioiga e mafai ona faʻaleleia ai le qi ma le toto, faʻaleleia le toto i totonu o le tino, faʻaleleia le gaioiga o le cardiopulmonary ma faʻavaveina le metabolism o toxins i le tino.

olo le fasi laau i lima
Ave se fasi laau mai le umukuka, tuu i lou lima, olo i luma ma luma i lima uma e lua seia vevela ou lima.E tele acupuncture points i luga o o tatou alofilima, ma e masani ona olo ou alofilima i se chopstick e mafai ona faaosofia ai Laogong acupoint ma Yuji acupoint, lea e tutusa ma le massage ma fetuunaiga o totoga eseese.O le oloina o ou alofilima i se fasilaau e mafai ona tosoina ai le ala, faʻaitiitia ai le afi o le fatu, faʻaleleia le fatu ma le mama, faʻaleleia le puipuiga ma puipuia faʻamaʻi manava.

2Ganoderma lucidumfesoasoani e puipuia mama ma fa'afilemu neura.
E tusa ai ma le "Compendium of Materia Medica", Ganoderma lucidum e oona, agamalu ma e le oona, faʻaopoopo le fatu qi, ulu atu i le fatu fatu, faʻaopoopoina le toto, faʻaleleia le fatu ma vaʻa, faʻamafanafana neura, faʻaopoopoga qi mama, nofoaga faʻaopoopo. qi, faʻamalosia le atamai, faʻaleleia le tino, puipuia o sooga, faʻamalosia le uaua ma le ponaivi, faʻaumatia le phlegm, faʻaopoopo ivi ma faʻaleleia le toto.

Ganoderma lucidum ose vaila'au fa'aSaina fa'atulafonoina fa'atulafono e aofia i le Pharmacopoeia o le Malo o Saina.O lana galuega autu o le "toe faʻatumu qi, faʻafilemu neura ma faʻamalolo le tale ma le sela.E faʻaaogaina mo le faʻalavelave fatu agaga, le mautonu, tatavale, le lava o le mama, tale ma le sela, le lava-lafoga, le manava, ma le leai o se 'ai.O suʻesuʻega faʻaonaponei e faʻamaonia ai foi o le Ganoderma lucidum o loʻo i ai se aafiaga immunoregulatory ma anti-oxidation aafiaga, fesoasoani scavenge free radicals, e mafai ona puipuia fatu, mama, ola ma fatugaʻo manua e mafua mai i oxidative stress.E faʻaaogaina e puipuia ma faʻamalolo ai faʻamaʻi eseese ma faʻaleleia le soifua maloloina.(Vaega mai ia Lin Shuqian, Polofesa o le Fungi Research Center o Fujian Agriculture and Forestry University-"Ina ia faʻaleleia le puipuiga e manaʻomia le inu Lingzhi Tea")

I le taimi lava e tasi, o le toʻafilemu ma le toʻafilemu o le moe o se tasi lea o aʻafiaga autu o Ganoderma lucidum.Reishi mushroomei ai se aafiaga lelei tele i le togafitiga o le le mautonu e mafua mai i le cerebral neurasthenia.

Ganoderma lucidum e le o se sedative-hypnotic, ae e toe faʻafoʻisia ai le neuro-endocrine-immune system regulation disorder e mafua mai i le le mautonu mo se taimi umi i gasegase neurasthenic, poloka le taamilosaga leaga, faʻaleleia le moe, faʻamalosia le agaga, faʻaleleia le mafaufau, faʻamalosia le malosi faaletino. ma fa'aleleia isi fa'ailoga tu'ufa'atasi i tulaga eseese.(Sisi mai le tusi a Lin Zhibin “Lingzhi, Mai Mea lilo i Saienisi”, Me 2008, lomiga muamua, P55)

Fa'asinomaga:
1. Health China, “O le ala i luga i le 3 po o le 4 i le vaveao pe a moe e masani lava ona ta'u mai ai ni faama'i tetele se fa.Aua le amanaiaina!”