Az éjszaka az, amikor a különböző szervek helyreállítják magukat, és a tüdőt az éjszaka közepén 3-5-kor méregtelenítik.Ha ilyenkor mindig felébred, akkor valószínű, hogy a tüdő működésében rendellenességek vannak, és a tüdőben nincs elegendő Qi és vér, ami viszont az egész szervezet vérellátásának hiányát okozza.Amikor az agy megkapja ezt az információt, korán felébreszt.Ez emlékeztet arra, hogy karban kell tartania a tüdőt.Ne hagyd figyelmen kívül.

A szív és a tüdő integrálva van.Ha a tüdő működése gyenge, a szív vérellátása nem lesz elegendő.Például sok idős embert látunk, akik szívinfarktusban haltak meg az éjszaka közepén, többnyire ebben az időben.

Ráadásul a törékeny agyidegek könnyen felébresztenek 3-4 órakor az éjszaka közepén, és úgy érzi, nehéz lesz újra elaludni.A mai társadalomban az emberek nagy stressznek vannak kitéve az életben, és általában nem fordítanak túl nagy figyelmet a pihenéssel váltakozó munkavégzésre.Mindig hosszú időre stresszes környezetbe helyezik magukat.Ezenkívül hajlamosak agyi neuraszténiában szenvedni, ami befolyásolja alvásminőségüket.

Mit tehetünk tehát a helyzet javítása érdekében?

1 Gyakorlat

A következő két, minden nap elvégzendő mozdulatsor segíthet a szív- és légzőrendszer működésének javításában.

Ingamozgás
Használja a kezét, hogy támassza meg a szék támláját, álljon az egyik lábára, majd lendítse meg a másik lábát, mint egy inga.Végezzen 100-300-szor mindkét oldalon anélkül, hogy meghajlítaná a térdét.Ez a művelet javíthatja a qi-t és a vérpangást, elősegítheti a vérkeringést az egész testben, javíthatja a szív-tüdőfunkciókat és felgyorsíthatja a méreganyagok anyagcseréjét a szervezetben.

Dörzsölje meg az evőpálcikát a kezével
Vegyünk elő egy pálcikát a konyhából, tegyük a kezünkbe, dörzsöljük mindkét kezünkkel oda-vissza, amíg fel nem melegszik a keze.Tenyerünkön sok akupunktúrás pont található, és ha gyakran dörzsöljük a tenyerünket egy pálcikával, akkor stimulálhatjuk a Laogong akupontot és a Yuji akupontot, ami egyenértékű a különféle szervek masszírozásával és beállításával.A tenyerek pálcikával való dörzsölése kikotrhatja a csatornát, lelassíthatja a szívet, javíthatja a szív és a tüdő működését, javíthatja az immunitást és megelőzheti a légúti betegségeket.

2Ganoderma lucidumsegít megvédeni a tüdőt és megnyugtatja az idegeket.
A „Compendium of Materia Medica” szerint a Ganoderma lucidum keserű, enyhe természetű és nem mérgező, kiegészíti a szív-qi-t, bejut a szívcsatornába, kiegészíti a vért, táplálja a szívet és az ereket, nyugtatja az idegeket, kiegészíti a tüdő qi-t, kiegészíti a központot. qi, fokozza az intelligenciát, javítja az arcszínt, védi az ízületeket, erősíti az inakat és a csontokat, eltávolítja a váladékot, kiegészíti a csontokat és serkenti a vérkeringést.

A Ganoderma lucidum egy legális hagyományos kínai gyógyászati ​​anyag, amely szerepel a Kínai Népköztársaság Gyógyszerkönyvében.Fő funkciója a „qi pótlása, az idegek megnyugtatása, valamint a köhögés és az asztma enyhítése.Nyugodt szívelégtelenség, álmatlanság, szívdobogásérzés, tüdőhiány, köhögés és asztma, hiányadózás, légszomj és étvágytalanság esetén alkalmazzák.A modern kutatások is igazolják, hogy a Ganoderma lucidum immunszabályozó és antioxidáns hatású, segít megkötni a szabad gyököket, megvédi az oxidatív stressz okozta szív-, tüdő-, élő- és vesekárosodást.Különböző betegségek megelőzésére és gyógyítására, valamint az egészség ápolására használják.(Részlet Lin Shuqiantól, a Fujian Mezőgazdasági és Erdészeti Egyetem Gombakutató Központjának professzorától – „Az immunitás fokozásához Lingzhi teát kell inni”)

Ugyanakkor a nyugtató és nyugodt alvás a Ganoderma lucidum egyik fő hatása.Reishi gombanagyon jó hatással van az agyi neuraszténia okozta álmatlanság kezelésére.

A Ganoderma lucidum nem nyugtató-altató, de helyreállítja a neuraszténiás betegek tartós álmatlanságából adódó neuro-endokrin-immunrendszer szabályozási zavart, blokkolja az ebből fakadó ördögi kört, javítja az alvást, élénkíti a szellemet, javítja a memóriát, erősíti a fizikai erőt. és különböző mértékben javítja az egyéb kombinált tüneteket.(Részlet Lin Zhibin filmjébőlLingzhi, A rejtélytől a tudományig”, 2008. május, első kiadás, 55. oldal)

Referenciák:
1. Health China: „Ha hajnali 3 vagy 4 órakor ébredünk alvás közben, az általában négy fő betegséget jelent.Ne hagyd figyelmen kívül!”