Gauean hainbat organo konpontzen dira, eta birikak gauaren erdian 3 eta 5etan desintoxikatzen dira.Denbora horretan beti esnatzen bazara, litekeena da biriken funtzioak anomaliak izatea, eta birikek Qi eta odol nahikorik ez izatea, eta horrek, aldi berean, gorputz osoan odol-hornidura eza eragingo du.Garunak informazio hori jasotzen duenean goiz esnatuko zaitu.Hau birikak mantendu behar dituzula gogorarazteko da.Ez ezazu ahaztu.

Bihotza eta birikak integratuta daude.Biriken funtzioa ahula bada, bihotzeko odola ez da behar bezainbeste hornituko.Esaterako, gau erdian miokardioko infartuak jota hildako adineko pertsona asko ikusten ditugu, gehienbat denbora horretan.

Horrez gain, garuneko nerbio hauskorrak ere errazak dira gauaren erdian 3-4etan esnatzeko eta berriro loak hartzeko zaila izango zara.Gaur egungo gizartean, jendea estres handia dago bizitzan, eta normalean ez diote arreta handirik jartzen lana atsedenarekin txandakatzeari.Beti denbora luzez giro estresagarri batean jartzen dira.Horrez gain, garuneko neurastenia jasateko joera dute, eta horrek loaren kalitateari eragingo dio.

Beraz, zer egin dezakegu egoera hau hobetzeko?

1 Ariketa

Egunero egin beharreko bi mugimendu multzo hauek bihotz-arnasketa funtzioa hobetzen lagun dezakete.

Mugimendu pendularra
Erabili eskuak aulkiaren atzealdeari eusteko, zutik oin baten gainean jarri eta beste hanka pendulu baten moduan kulunkatu.Egin 100 eta 300 aldiz alde bakoitzean belauna tolestu gabe.Ekintza honek qi-a eta odol-estasia hobetu ditzake, gorputz osoan odol-zirkulazioa sustatu, bihotz-biriken funtzioa hobetu eta toxinen metabolismoa bizkortu dezake gorputzean.

Igurtzi txuleta bat eskuekin
Hartu sukaldetik txuleta bat, jarri eskuan, igurtzi aurrera eta atzera bi eskuekin eskuak berotu arte.Gure palmondoetan akupuntura puntu asko daude, eta, askotan, esku-ahurrak txuleta batekin igurtziz gero, Laogong akupuntua eta Yuji akupuntua estimulatu ditzake, hau da, hainbat organoren masaje eta doikuntzaren baliokidea.Esku-ahurrak txuleta batekin igurtziz kanala dragatu, bihotzeko sua jaitsi, bihotz eta biriken funtzioa hobetu, immunitatea hobetu eta arnas gaixotasunak saihestu ditzake.

2Ganoderma lucidumbirikak babesten eta nerbioak lasaitzen laguntzen du.
"Materia Medica"-ren arabera, Ganoderma lucidum mingotsa, arina eta ez-toxikoa da, bihotzeko qi-a gehitzen du, bihotzeko kanalean sartzen da, odola osatzen du, bihotza eta ontziak elikatzen ditu, nerbioak baretzen ditu, biriketako qi-a gehitzen du, osagarri-zentroa. qi-a, adimena areagotzen du, azala hobetzen du, artikulazioak babesten ditu, sinuak eta hezurrak indartzen ditu, flema kentzen du, hezurrak gehitzen ditu eta odol-zirkulazioa sustatzen du.

Ganoderma lucidum Txinako Herri Errepublikako Farmakopean sartutako Txinako sendagai tradizionala da.Bere funtzio nagusia "qi-a berritzea, nerbioak baretzea eta eztula eta asma arintzea" da.Bihotz espiritu kezkatua, insomnioa, palpitazioak, biriketako gabeziak, eztula eta asma, gabezia-zergak, arnasa gutxitzea eta gosea galtzea erabiltzen da.Ikerketa modernoak frogatzen du Ganoderma lucidum-ek immunoerregulazio efektua eta antioxidazioaren efektua duela, erradikal askeak kentzen laguntzen duela, estres oxidatiboak eragindako bihotzeko, biriketako, bizidun eta giltzurrunetako lesioak babestu ditzakeela.Hainbat gaixotasun prebenitzeko eta sendatzeko eta osasuna lantzeko erabiltzen da.(Fujian Nekazaritza eta Basogintza Unibertsitateko Onddoen Ikerketa Zentroko irakasle Lin Shuqian-en zatia-"Inmunitatea hobetzeko Lingzhi Tea edan behar da")

Aldi berean, lo lasaigarria eta lasaia da Ganoderma lucidum-en ondorio nagusietako bat.Reishi perretxikoaoso eragin ona du garuneko neurasteniak eragindako insomnioaren tratamenduan.

Ganoderma lucidum ez da lasaigarri-hipnotikoa, baina epe luzerako insomnioak gaixo neurastenikoetan eragindako neuro-endokrino-immune-sistema erregulatzeko nahastea berreskuratzen du, ondoriozko gurpil zoroa blokeatzen du, loa hobetzen du, espiritua indartzen du, memoria hobetzen du, indar fisikoa indartzen du. eta beste sintoma konbinatuak maila ezberdinetan hobetzen ditu.(Lin Zhibin-en “Lingzhi, Misteriotik zientziara”, 2008ko maiatza, lehen edizioa, P55)

Erreferentziak:
1. Osasun Txina, “Goizeko 3 edo 4etan lo egitean, oro har, lau gaixotasun nagusi dakartza.Ez ezazu jaramonik egin!”