Şev ew e ku organên cûrbecûr xwe tamîr dikin, û di nîvê şevê de di 3-5-ê de pişik têne paqij kirin.Ger hûn di vê demê de her dem şiyar bibin, îhtîmal e ku fonksiyona pişikê xwedan anormalî be, û pişik xwedî Qi û xwînê ne bes e, ku di encamê de, dê bibe sedema kêmbûna peydakirina xwînê li seranserê laş.Dema ku mejî van agahiyan werdigire, ew ê we zû şiyar bike.Ev e ku hûn bi bîr bînin ku hûn hewce ne ku pişikan biparêzin.Li ber çavan negirin.

Dil û pişik hevgirtî ne.Ger fonksîyona pişikê qels be, xwîna dil têra xwe nayê peyda kirin.Mînakî, em gelek kesên kal û pîr dibînin ku bi piranî di vê demê de nîvê şevê ji ber înfarktê mirine.

Wekî din, demarên mêjî yên nazik jî hêsan in ku hûn nîvê şevê di saet 3-4-an de hişyar bikin û hûn ê dîsa bi xew ve biçin.Di civata îroyîn de, mirov di jiyanê de gelek di bin stresê de ne, û ew bi gelemperî guh nadin karê alternatîf digel bêhnvedanê.Ew her tim xwe ji bo demeke dirêj di nav jîngehek stresdar de dihêlin.Wekî din, ew mêldarê neurastheniya mêjî ne, ku dê bandorê li kalîteya xewê ya wan bike.

Ji ber vê yekê em dikarin çi bikin ku vê rewşê baştir bikin?

1 Exercise

Du komên tevgerên jêrîn ên ku her roj têne kirin dikarin bibin alîkar ku fonksiyona dil û respirasyonê zêde bikin.

Tevgera pendular
Destên xwe bikar bînin da ku pişta kursiyê piştgirî bikin, li ser lingek bisekinin, paşê lingê din mîna pendulumê bihejînin.100 heta 300 caran li her aliyekî bêyî ku çokê xwe bitewînin bikin.Ev kiryar dikare qi û rawestana xwînê baştir bike, gera xwînê li seranserê laş pêşve bibe, fonksiyona kardiopulmonary çêtir bike û metabolîzma toksînan di laş de zûtir bike.

Çopstickek bi destên xwe veşêre
Çopek ji mitbaxê derxînin, têxin destê xwe, bi her du destan ber û paş bixin heta destên we germ bibin.Li ser lepên me gelek xalên akupunkturê hene, û pirî caran şuştina lepên xwe bi çîpek dikare dikare Laogong acupoint û Yuji acupoint teşwîq bike, ku bi qasê û sererastkirina organên cihêreng re wekhev e.Bi çîpek palmên xwe şûştin dikare kanalê bişewitîne, agirê dil kêm bike, fonksiyona dil û pişikê zêde bike, berevaniyê baştir bike û pêşî li nexweşiyên respirasyonê bigire.

2Ganoderma lucidumalîkariya parastina pişikan dike û demaran aram dike.
Li gorî "Compendium of Materia Medica", Ganoderma lucidum tirş e, xwezaya nerm û ne-jehrî ye, qi-yê dil temam dike, dikeve kanala dil, xwînê lê zêde dike, dil û damaran xwar dike, nervan nerm dike, qi-yê pişikê temam dike, navenda lêzêdekirinê. qi, aqilê xwe zêde dike, reng xweş dike, movikan diparêze, sîn û hestî xurt dike, felqê ji holê radike, hestiyan temam dike û gera xwînê geş dike.

Ganoderma lucidum materyalek dermanê kevneşopî ya çînî ya qanûnî ye ku di Pharmacopoeia ya Komara Gel a Chinaînê de ye.Fonksiyona wê ya sereke "qijê dadigirin, demaran aram dike û kuxik û astimê sivik dike.Ew ji bo ruhê dil xemgîn, bêxewî, palpitation, kêmbûna pişikê, kuxik û astimê, kêmasî-bac, kurtbûna bêhnê, û kêmbûna mêşê tê bikar anîn.Lêkolîna nûjen her weha îspat dike ku Ganoderma lucidum xwedan bandorek immunoregulator û bandorek antî-oksîdasyonê ye, dibe alîkar ku radîkalên azad paqij bike, dikare birîna dil, pişik, zindî û gurçikê ya ku ji stresa oksîdasyonê pêk tê biparêze.Ji bo pêşîgirtin û dermankirina nexweşiyên cûrbecûr û çandiniya tenduristiyê tê bikar anîn.(Parçeyek ji Lin Shuqian, Profesorê Navenda Lêkolînê ya Fungi ya Zanîngeha Çandinî û Daristanî ya Fujian-"Ji bo zêdekirina bêparêziyê pêdivî bi vexwarina Çaya Lingzhi heye")

Di heman demê de, xewa aram û aram yek ji bandorên sereke yên Ganoderma lucidum e.Reishi mushroombandorek pir baş li ser dermankirina bêxewî ya ku ji ber neurastheniya mêjî çêdibe heye.

Ganoderma lucidum ne sedatîf-hîpnotîk e, lê ew nexweşiya birêkûpêkkirina pergala neuro-endokrîn-bergiriyê ya ku ji ber bêxewiya demdirêj di nexweşên neurasthenîk de çêdibe vedigere, çerxa xirab a ku tê encamdan asteng dike, xewê çêtir dike, giyan xurt dike, bîranîn zêde dike, hêza laşî xurt dike. û nîşanên din ên hevbeş bi dereceyên cihêreng baştir dike.(Beşek ji Lin Zhibin "Lingzhi, Ji Sirê Berbi Zanistê”, Gulan 2008, çapa yekem, P55)

Çavkanî:
1. Tenduristî Chinaîn, “Sê sibê di saet 3 an 4an de şiyarbûna dema xewê bi giştî çar nexweşiyên mezin tê wateya.guh nedin wê!”