Is é an oíche nuair a dheisiú na horgáin éagsúla iad féin, agus díthocsainítear na scamhóga ag 3 go 5 i lár na hoíche.Má dhúisíonn tú i gcónaí le linn an ama seo, is dócha go bhfuil neamhghnáchaíochtaí ag feidhm na scamhóg, agus níl dóthain Qi agus fola ag na scamhóga, rud a fhágann go mbeidh easpa soláthair fola ar fud an chomhlachta.Nuair a fhaigheann an inchinn an fhaisnéis seo, múscail sé tú go luath.Tá sé seo le cur i gcuimhne duit go gcaithfidh tú na scamhóga a chothabháil.Ná déan dearmad air.

Comhtháthaítear an croí agus na scamhóga.Má tá feidhm na scamhóg lag, ní sholáthrófar go leor fola an chroí.Mar shampla, feicimid go leor daoine scothaosta a fuair bás de infarction miócairdiach i lár na hoíche, den chuid is mó le linn an ama.

Ina theannta sin, tá na nerves inchinn leochaileacha éasca freisin chun tú a dhúiseacht ag 3-4 i lár na hoíche agus beidh tú ag mothú deacair titim i do chodladh arís.I sochaí an lae inniu, bíonn go leor strus ar dhaoine sa saol, agus de ghnáth ní thugann siad mórán airde ar obair mhalartach le scíthe.Chuir siad iad féin i dtimpeallacht struis i gcónaí ar feadh i bhfad.Ina theannta sin, tá siad seans maith ag fulaingt ó neurasthenia inchinn, rud a chuirfidh isteach ar a gcáilíocht codlata.

Mar sin cad is féidir linn a dhéanamh chun an scéal seo a fheabhsú?

1 Cleachtadh

Is féidir leis an dá shraith gluaiseachtaí seo a leanas atá le déanamh gach lá cabhrú le feidhm chardariospráide a fheabhsú.

Gluaiseacht pendular
Bain úsáid as do lámha chun tacú le cúl an chathaoir, seas ar chos amháin, ansin luasc an chos eile mar luascadán.Déan 100 go 300 uair ar gach taobh gan na glúine a lúbadh.Is féidir leis an ngníomh seo feabhas a chur ar qi agus stasis fola, scaipeadh fola a chur chun cinn ar fud an chomhlachta, feabhas a chur ar fheidhm cardiopulmonary agus meitibileacht na tocsainí sa chorp a luathú.

Cuimil chopstick leis na lámha
Glac chopstick ón gcistin, cuir i do lámh é, rub sé ar ais agus amach leis an dá lámh go dtí go bhfaigheann do lámha te.Tá go leor pointí acupuncture ar ár palms, agus is minic a chuimil do palms le chopstick spreagadh Laogong acupoint agus Yuji acupoint, atá comhionann le suathaireacht agus coigeartú orgáin éagsúla.Is féidir le cuimil do palms le chopstick an cainéal a dhreidireacht, tine croí downbear, feabhas a chur ar fheidhm croí agus scamhóg, díolúine a fheabhsú agus galair riospráide a chosc.

2Ganoderma lucidumcabhraíonn sé leis na scamhóga a chosaint agus na néaróga a mhaolú.
De réir "Compendium of Materia Medica", tá Ganoderma lucidum searbh, éadrom-natured agus neamh-tocsaineach, forlíontar croí qi, téann sé isteach sa chainéal croí, forlíontar an fhuil, cothaíonn sé croí agus soithí, soothes an nerves, forlíontar scamhóg qi, ionad forlíonta. qi, treisíonn an fhaisnéis, feabhsaíonn sé coimpléasc, cosnaíonn sé na hailt, neartaíonn sé féitheacha agus cnámh, cuireann sé deireadh le phlegm, forlíontar cnámha agus cuireann sé scaipeadh fola chun cinn.

Is ábhar míochaine Sínis traidisiúnta dlíthiúil é Ganoderma lucidum atá san áireamh i Pharmacopoeia Daon-Phoblacht na Síne.Is í an phríomhfheidhm atá aige ná “qi a athlánú, na néaróga a mhaolú agus casacht agus asma a mhaolú.Úsáidtear é le haghaidh spiorad croí suaite, insomnia, palpitations, easnamh scamhóg, casacht agus asma, easnamh-cáin, giorracht anála, agus caillteanas appetite.Cruthaíonn taighde nua-aimseartha freisin go bhfuil éifeacht imdhíonrialaithe agus frith-ocsaídiúcháin ag Ganoderma lucidum, cuidíonn sé le fréamhacha saor in aisce a scavening, is féidir leis an gcroí, an scamhóg, an beo agus an díobháil duáin de bharr strus ocsaídiúcháin a chosaint.Úsáidtear é chun galair éagsúla a chosc agus a leigheas agus chun sláinte a chothú.(Sliocht ó Lin Shuqian, Ollamh ar an Ionad Taighde Fungais de Fujian Talmhaíochta agus Foraoiseachta na hOllscoile-"Chun feabhas a chur ar dhíolúine riachtanais a ól Lingzhi Tae")

Ag an am céanna, tá codladh suaimhneach agus síochánta ar cheann de na príomh-éifeachtaí atá ag Ganoderma lucidum.beacán ReishiTá éifeacht an-mhaith ar chóireáil insomnia de bharr neurasthenia cheirbreach.

Ní sedative-hypnotic é Ganoderma lucidum, ach athchóiríonn sé an neamhord rialaithe córais néar-inchríneacha-imdhíonachta de bharr insomnia fadtéarmach in othair neurasthenic, blocann sé an timthriall fí mar thoradh air, feabhsaíonn sé codlata, cuireann sé bríomhar ar an spiorad, feabhsaíonn sé cuimhne, neartaíonn neart fisiceach. agus feabhsaíonn sé comharthaí comhcheangailte eile go céimeanna éagsúla.(Sliocht as Lin Zhibin's “Lingzhi, From Mystery to Science”, Bealtaine 2008, an chéad eagrán, P55)

Tagairtí:
1. Sláinte An tSín, “Mar dúiseacht ar a 3 nó 4 a chlog ar maidin agus codlata, ciallaíonn sé go ginearálta ceithre ghalar mhóra.Ná déan neamhaird de!"