Jemgyýetçilik ýagdaýlarynda içmek köp hünärmenler üçin adata öwrüldi.Şeýle-de bolsa, uzak wagtyň dowamynda köp spirtli içseňiz, bedeniňize, esasanam bagryňyza aňsatlyk bilen zeper ýetirip biler.

Aziýanyň ýuwulmagy bedende angiektazyň ýüze çykmasydyr.

Geçirilen gözlegler ýüzüň reňkiniň üýtgemeginiň adamyň içgisini görkezmeýändigini görkezdi
kuwwaty.Içeniňizden soň ýuwulmagyň köp sebäbi bar we esasy sebäplerinden biri, Aldegid Dehidrogenaz 2-iň bedende genetiki ýok edilmegi.Bu fermentiň ýoklugy, adamyň bedeniň alkogol-asetaldegid çalşygynyň önümlerinden birini çalt gaýtadan işläp bilmejekdigini aňladýar, asetaldegidiň bedende aşa köp ýygnanmagynyň iň açyk görnüşi ýüzüň ýa-da deriniň gyzarmagydyr, şonuň üçin käbir adamlar ýuwulýar. alkogol içen badyna.

Spirtli içgileri içeniňizden soň, ýüzüň reňki ak reňkde bolýar, “vivo” -de gan üpjünçiliginiň ýeterlik däldigi.
Alkogol içeniňizden soň ýüzüň reňkiniň ak reňkine gelsek, bu adamlarda bedeninde ýokary işjeňlikli alkogol degidrojenaz we asetaldegid degidrojenaz ýok, şonuň üçin haýal okislenmek üçin bagyrdaky P450 fermentine bil baglaýarlar.Bagyrda gan üpjün etmek üçin ýüzdäki gan ýetmezçiligi “ak ýüzi” getirer.Şeýle adamlar aşa köp içseler, alkogolizmden ejir çekip bilerler.

Içmäge ökde bolmak saglyk üçin erbetdir.
Adamyň içmäge ökdedigi ýa-da ýokdugy, esasan, içenden soň ýüz reňkiniň ýerine bedenindäki asetaldegid degidrojenazyň işjeňligine baglydyr.Alkogolyň aşa köp bolmagy bagryň agyrlygyny artdyrar.Içmäge ökdedigiňizi duýsaňyz, çäksiz içmek diňe bir bagryň işine zyýan ýetirmän, eýsem arakhorluga hem sebäp bolar.

Bir gezek serhoş bolmak, bir gezek gepatitden ejir çekmek bilen deňdir.

Hytaýyň iýmitleniş düzgünleri 2016-da gündelik alkogol içgileri aç-açan maslahat berilýär: Erkekleriň gündelik alkogol içgileri 25 gramdan, aýallaryň gündelik alkogol içgileri 15 gramdan geçmeli däldir.Çagalar, göwreli aýallar we emdirýän aýallar alkogol içmeli däldirler.Alkogol içgilerini hasaplamagyň formulasy: Alkogol içgileri X alkogol konsentrasiýasy X 0.8 = Alkogol içgileri.
Bir çüýşe adaty “gyzyl çakyr” üçin alkogol derejesi adatça 10 dereje (10 göterim).Erkekler bir günde 250 millilitrden (0,25 kilo), aýallar bolsa bir günde 150 millilitrden (0,15 kilo) köp içmeli däldir.

50 dereje bir çüýşe içgi üçin erkek dostlara günde 50 ml-den köp, aýal dostlara bolsa günde 30 ml-den köp içmek maslahat berilmeýär.

Jemgyýetçilik gatnaşygynda 0,4 ýa-da hatda 0,5 kilo bolýar.Alkogolyň howpsuz sarp edilmegi artykmaç bolansoň, alkogolyň bagyr we nerw ulgamyna täsirini azaltmak üçin näme edip bolar?

Pes şeraby saýlaň.
Umuman, şol mukdarda, ýokary çakyryň bagryň we beýleki organlaryň zaýalanmagy az şerabyňkydan has ulydyr.Dünýäde distillendirilen içginiň düzümindäki alkogol mukdary, adatça, 40% vol (40% alkogoly aňladýar), şonuň üçin banketde ýeňil şerap saýlamak iň gowusydyr.

Likýor we sary tüwi çakyry az zyýanly bolan ýyly içmeli.
Heatingyladyş işinde metanol, aldegidler, efirler we beýleki organiki birleşmeler temperaturanyň ýokarlanmagy bilen bugarlar we etanol hem biraz bugarýar, şerabyň konsentrasiýasy birneme azalýar we şeýlelik bilen bagryň zeperini azaldýar.

Şerap içeniňizde köp suw içiň.
Içmegiň arasyndaky boşlukda, alkogolyň peşewden çykmagyny çaltlaşdyryp we bagryň agyrlygyny azaldyp biljek has gaýnadylan suw içip bilersiňiz.

Şerap içmezden ozal, krahmal we ýokary beloga baý iýmitleri iýiň, ýöne doňuz ýa-da duzly balyk iýmäň, sebäbi olar alkogol bilen täsir eder we bagryňy agyrdar.

Beýleki içgiler bilen şerap içmekden gaça duruň.
Beýleki alkogolly içgiler, gazlandyrylan içgiler, çaý içgileri we beýleki içgiler bilen garylan spirtli içgiler, şübhesiz aşa köp alkogol, kömürturşy gazy we uglewodlar iýer we bu maddalaryň bir wagtyň özünde kabul edilmegi hökmany suratda serhoşlygyňyzy artdyrar we aşgazan-içege ulgamyna we bagryna zyýan ýetirer.

Suw içmek aňsat serhoşlyga sebäp bolmaz.
Spirtli içgileri haýal içiň.Kiçijik dem al.Içgili içmek sizi diňe bir serhoş etmän, dem alyş ýollaryna, aşgazana we beýleki organlara has köp zeper ýetirýär.

Sowuk gök önüm naharyny iýiň.
Içmegiň arasynda turp bilen salat sargyt edip bilersiňiz.Turp detoksifikasiýa edip, bagryň zeperlenmesini azaldyp biler.

Nahardan soň garpyz has gowy görülýär.
Nahardan soň başga zat iýip bilmezligiňiz mümkin.Possibleöne mümkin boldugyça garpyz iýmäge synanyşyň, sebäbi bu bedeniňizden alkogoly aýyrmaga kömek edip biler.