Trinki en sociaj okazoj fariĝis la normo por multaj profesiuloj.Tamen, se vi trinkas multe da alkoholo dum longa tempo, ĝi povas facile damaĝi vian korpon, precipe vian hepaton.

Azia ruĝo estas manifestiĝo de angiektazio en la korpo.

Studoj substrekis ke ŝanĝoj en vizaĝokoloro ne indikas onies drinkadon
kapacito.Estas multaj kialoj por ruŝigi post trinkado, kaj unu el la ĉefaj kialoj estas la genetika forigo de Aldehido Dehidrogenazo 2 en la korpo.La manko de ĉi tiu enzimo signifas, ke la individuo ne povas rapide prilabori unu el la kromproduktoj de la korpa metabolo de alkoholo-Acetaldehido, kaj la plej evidenta manifestiĝo de troa amasiĝo de acetaldehido en la korpo estas ruĝeco de la vizaĝo aŭ haŭto, do iuj individuoj ruĝiĝas. tuj kiam ili trinkas alkoholon.

Tiu vizaĝokoloro iĝas blanka post trinkado de alkoholo estas manifestiĝo de nesufiĉa sangoprovizo en vivo.
Koncerne la vizaĝkoloron blankiĝas post trinkado de alkoholo, ĉi tiuj homoj ne havas altan aktivan alkoholdehidrogenazon kaj acetaldehidan dehidrogenazon en siaj korpoj, do ili dependas de la P450-enzimo en la hepato por malrapide oksidiĝi.Por provizi sangon sur la hepato, la manko de sangoprovizo sur la vizaĝo kondukos al "blanka vizaĝo".Tiaj homoj povas facile suferi de alkoholismo se ili trinkas tro multe.

Esti bona pri trinkado estas malbona por la sano.
Ĉu homo bone trinkas aŭ ne, dependas ĉefe de la agado de acetaldehida dehidrogenazo en la korpo anstataŭ vizaĝokoloro post trinkado.Tro da alkoholo pliigos la ŝarĝon sur la hepato.Se vi sentas, ke vi kapablas trinki, senlima trinkado ne nur difektos la hepatan funkcion sed ankaŭ kaŭzos alkoholismon.

Ebriiĝi unufoje egalas suferi de hepatito unufoje.

La Ĉinaj Dietaj Gvidlinioj 2016 klare rekomendas ĉiutagan alkoholkonsumon: La ĉiutaga alkohola konsumo de masklo ne superu 25 gramojn dum la ĉiutaga alkohola konsumo de ino ne superu 15 gramojn.Infanoj, gravedaj virinoj kaj lactantaj virinoj ne devas trinki alkoholon.La formulo por kalkulado de alkohola konsumo: Alkohola konsumo X alkohola koncentriĝo X 0,8 = Alkohola konsumo.
Por botelo da ordinara "ruĝa vino", la alkoholnivelo estas ĝenerale 10 gradoj (10 procentoj).Viroj ne trinku pli ol 250 mililitrojn (0.25 kilogramoj) en ununura tago, kaj virinoj ne devus trinki pli ol 150 mililitrojn (0.15 kilogramoj) en ununura tago.

Por botelo da likvoro je 50 gradoj, viraj amikoj ne rekomendas preni pli ol 50 ml tage, kaj amikinoj ne rekomendas preni pli ol 30 ml tage.

Estu kiel ajn, laŭ socia engaĝiĝo, 0,4 aŭ eĉ 0,5 kilogramoj estas oftaj.Ĉar la sekura alkohola konsumo estas superita, kion oni povas fari por minimumigi la stimulon de alkoholo sur la hepato kaj nerva sistemo?

Elektu malaltan vinon.
Ĝenerale, en la sama kvanto, la damaĝo de alta vino al la hepato kaj aliaj organoj estas pli granda ol tiu de malalta vino.La alkoholenhavo de distilita likvoro en la mondo ĝenerale estas ĉirkaŭ 40% vol (reprezentante 40% da alkoholo), do plej bone estas elekti malpezan vinon sur la bankedo.

Likvoro kaj flava rizvino devas esti trinkitaj varme, kio estas malpli malutila.
En la hejtprocezo, metanolo, aldehidoj, eteroj kaj aliaj organikaj komponaĵoj vaporiĝos kiam la temperaturo pliiĝas, kaj etanolo ankaŭ vaporiĝos iomete, tiel ke la koncentriĝo de vino iomete malpliiĝas, tiel reduktante la damaĝon sur la hepato.

Trinku multe da akvo dum trinkado de vino.
En la interspaco inter trinkado, vi povas trinki pli simplan boligitan akvon, kio povas akceli la elfluon de alkoholo el urino kaj redukti la ŝarĝon sur la hepato.

Antaŭ trinki vinon, manĝu manĝaĵojn riĉajn je amelo kaj alta proteino, sed ne manĝu lardon aŭ salitajn fiŝojn ĉar ili reagos kun alkoholo kaj vundos la hepaton.

Evitu trinki vinon kun aliaj trinkaĵoj.
Trinki alkoholon miksita kun aliaj alkoholaj trinkaĵoj, karbonigitaj trinkaĵoj, tetrinkaĵoj kaj aliaj trinkaĵoj sendube konsumos tro da alkoholo, karbondioksido kaj karbonhidratoj, kaj la samtempa konsumado de ĉi tiuj substancoj neeviteble pliigos vian ebrion kaj vundos la gastrointestinalan sistemon kaj hepaton.

Trinkado ne facile kaŭzos ebrion.
Trinku alkoholon malrapide.Prenu malgrandan gluton.Ekstrema trinkado ne nur ebriigas, sed ankaŭ kaŭzas pli da damaĝo al la spira vojo, stomako kaj aliaj organoj.

Manĝu malvarman legoman pladon.
Inter trinkado, vi povas mendi salaton kun rafanoj.Rafano povas senvenenigi kaj redukti hepatan damaĝon.

Akvomelono estas preferata frukto post la manĝo.
Post la manĝo, vi eble ne povos manĝi ion alian.Sed vi devus provi manĝi kiel eble plej multe da akvomelono ĉar ĝi povas helpi forigi alkoholon de via korpo.