געטרונקען אויף געזעלשאַפטלעך מאל איז געווארן די קלאַל פֿאַר פילע פּראָפעססיאָנאַלס.אָבער, אויב איר טרינקען אַ פּלאַץ פון אַלקאָהאָל איבער אַ לאַנג צייַט, עס קענען לייכט שעדיקן דיין גוף, ספּעציעל דיין לעבער.

אַסיאַן פלוש איז אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון אַנדזשיעקטאַסיס אין דעם גוף.

שטודיום האָבן געוויזן אַז ענדערונגען אין פּנים קאָליר טאָן ניט אָנווייַזן דעם טרינקט
קאַפּאַציטעט.עס זענען פילע סיבות פֿאַר פלאַשינג נאָך טרינקט, און איינער פון די הויפּט סיבות איז די גענעטיק דילישאַן פון אַלדעהידע דעהידראָגענאַסע 2 אין דעם גוף.דער פעלן פון דעם ענזיים מיטל אַז דער יחיד קען נישט געשווינד פּראָצעס איינער פון די בייפּראָדוקטן פון דעם גוף ס מאַטאַבאַליזאַם פון אַלקאָהאָל-אַסעטאַלדעכייד, און די מערסט קלאָר ווי דער טאָג מאַנאַפעסטיישאַן פון יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון אַסעטאַלדעהידע אין דעם גוף איז רעדנאַס פון די פּנים אָדער הויט, אַזוי עטלעכע מענטשן שווענקען. ווי באַלד ווי זיי טרינקען אַלקאָהאָל.

אַז פּנים קאָליר טורנס ווייַס נאָך טרינקט אַלקאָהאָל איז אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון ניט גענוגיק בלוט צושטעלן אין וויוואָו.
ווי פֿאַר די פּנים קאָליר איז ווייַס נאָך טרינקט אַלקאָהאָל, די מענטשן האָבן קיין הויך-אַקטיוויטעט אַלקאָהאָל דעהידראָגענאַסע און אַסעטאַלדעכייד דעהידראָגענאַסע אין זייער ללבער, אַזוי זיי פאַרלאָזנ זיך די פּ450 ענזיים אין די לעבער צו אַקסאַדייז סלאָולי.אין סדר צו צושטעלן בלוט אויף די לעבער, די פעלן פון בלוט צושטעלן אויף די פּנים וועט פירן צו "ווייַס פּנים".אַזאַ מענטשן קענען לייכט ליידן פון אַלקאַכאָליזאַם אויב זיי טרינקען צו פיל.

זיין גוט אין טרינקט איז שלעכט פֿאַר געזונט.
צי אַ מענטש איז גוט אין טרינקט אָדער ניט דער הויפּט דעפּענדס אויף די טעטיקייט פון אַסעטאַלדעכייד דעהידראָגענאַסע אין דעם גוף אַנשטאָט פון פּנים קאָליר נאָך טרינקט.צו פיל אַלקאָהאָל וועט פאַרגרעסערן די מאַסע אויף די לעבער.אויב איר פילן אַז איר זענט גוט אין טרינקט, אַנלימאַטאַד טרינקט וועט ניט בלויז פאַרשאַפן די לעבער פֿונקציע אָבער אויך פאַרשאַפן אַלקאַכאָליזאַם.

באַקומען שיקער אַמאָל איז גלייַך צו צאָרעס פון העפּאַטיטיס אַמאָל.

די כינעזיש דייאַטערי גיידליינז 2016 קלאר רעקאַמענדז טעגלעך אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן: זכר ס טעגלעך אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן זאָל נישט יקסיד 25 גראַמז בשעת פרויען ס טעגלעך אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן זאָל נישט יקסיד 15 גראַמז.קינדער, שוואַנגער פרויען און לאַקטייטינג פרויען זאָל נישט טרינקען אַלקאָהאָל.די פאָרמולע פֿאַר קאַלקיאַלייטינג אַלקאָהאָל ינטייק: אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן X אַלקאָהאָל קאַנסאַנטריישאַן X 0.8 = אַלקאָהאָל ינטייק.
פֿאַר אַ פלאַש פון פּראָסט "רויט ווייַן", די אַלקאָהאָל מדרגה איז בכלל 10 דיגריז (10 פּראָצענט).מענטשן זאָל נישט טרינקען מער ווי 250 מילאַליטערז (0.25 קילאָ) אין אַ איין טאָג, און פרויען זאָל נישט טרינקען מער ווי 150 מילאַליטערז (0.15 קילאָ) אין אַ איין טאָג.

פֿאַר אַ פלאַש פון מאַשקע ביי 50 דיגריז, זכר פרענדז זענען נישט רעקאַמענדיד צו נעמען מער ווי 50 מל פּער טאָג, און ווייַבלעך פריינט זענען נישט רעקאַמענדיד צו נעמען מער ווי 30 מל פּער טאָג.

ווי עס קען, אין טערמינען פון געזעלשאַפטלעך באַשטעלונג, 0.4 אָדער אפילו 0.5 קילאָ איז פּראָסט.זינט די זיכער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן איז יקסידיד, וואָס קענען זיין געטאן צו מינאַמייז די סטימיאַליישאַן פון אַלקאָהאָל אויף די לעבער און נערוועז סיסטעם?

קלייַבן נידעריק ווייַן.
אין אַלגעמיין, אין דער זעלביקער סומע, די שעדיקן פון הויך ווייַן צו די לעבער און אנדערע אָרגאַנס איז גרעסער ווי אַז פון נידעריק ווייַן.דער אַלקאָהאָל אינהאַלט פון דיסטילד מאַשקע אין דער וועלט איז בכלל אַרום 40% וואָל (רעפּריזענטינג 40% אַלקאָהאָל), אַזוי עס איז בעסטער צו קלייַבן ליכט ווייַן אויף די באַנקעט.

מאַשקע און געל רייַז ווייַן זאָל זיין שיקער וואַרעם, וואָס איז ווייניקער שעדלעך.
אין די באַהיצונג פּראָצעס, מעטאַנאָל, אַלדעהידעס, עטערס און אנדערע אָרגאַניק קאַמפּאַונדז וועט יוואַפּערייט ווי די טעמפּעראַטור ינקריסיז, און עטאַנאָל וועט אויך יוואַפּערייט אַ ביסל, אַזוי אַז די קאַנסאַנטריישאַן פון ווייַן איז אַ ביסל רידוסט, און דערמיט רידוסינג די שעדיקן אויף די לעבער.

טרינקען שעפע פון ​​וואַסער בעשאַס טרינקט ווייַן.
אין דער ריס צווישן טרינקט, איר קענען טרינקען מער קלאָר בוילד וואַסער, וואָס קענען פאַרגיכערן די אָפּזאָגן פון אַלקאָהאָל פון פּישעכץ און רעדוצירן די מאַסע אויף די לעבער.

איידער טרינקט ווייַן, עסן פודז רייַך אין קראָכמאַל און הויך פּראָטעין, אָבער טאָן ניט עסן בייקאָן אָדער געזאָלצן פיש ווייַל זיי וועלן רעאַגירן מיט אַלקאָהאָל און שאַטן די לעבער.

ויסמיידן טרינקט ווייַן מיט אנדערע בעוורידזשיז.
טרינקט אַלקאָהאָל געמישט מיט אנדערע אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, קאַרבאַנייטאַד טרינקען, טיי בעוורידזשיז און אנדערע בעוורידזשיז וועט בלי ספק צו פיל אַלקאָהאָל, טשאַד דייאַקסייד און קאַרבאָוכיידרייץ, און די סיימאַלטייניאַס ינטייק פון די סאַבסטאַנסיז וועט ינעוואַטאַבלי פאַרגרעסערן דיין שיכרות און שאַטן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם און לעבער.

סיפּינג וועט נישט לייכט גרונט שיכרות.
טרינקען אַלקאָהאָל סלאָולי.נעמען אַ קליין זופּ.בינגע טרינקט ניט בלויז מאכט איר שיקער אָבער אויך ז מער שעדיקן צו די רעספּעראַטאָרי שעטעך, מאָגן און אנדערע אָרגאַנס.

עסן קאַלט גרינס שיסל.
צווישן טרינקט, איר קענען סדר אַ סאַלאַט מיט ראַדישעס.רעטעך קענען דעטאָקסיפי און רעדוצירן לעבער שעדיקן.

קאַווענע איז בילכער פרוכט נאָך די מאָלצייַט.
נאָך די מאָלצייַט, איר קען נישט קענען צו עסן עפּעס אַנדערש.אָבער איר זאָל פּרובירן צו עסן ווי פיל קאַווענע ווי מעגלעך ווייַל עס קענען העלפן צו באַזייַטיקן אַלקאָהאָל פון דיין גוף.