Олон нийтийн арга хэмжээнд архи уух нь олон мэргэжлийн хүмүүсийн хувьд хэвийн үзэгдэл болжээ.Харин архи, согтууруулах ундааг удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны бие, ялангуяа элэг амархан гэмтдэг.

Азийн улайлт нь бие махбод дахь ангиэктазын илрэл юм.

Нүүрний өнгө өөрчлөгдөх нь архи ууж байгааг илтгэдэггүй болохыг судалгаагаар тогтоожээ
хүчин чадал.Уусны дараа нүүр улайх олон шалтгаан байдаг бөгөөд гол шалтгаануудын нэг нь бие махбод дахь альдегиддегидрогеназа 2-ын генийн устгал юм.Энэ фермент дутагдалтай байгаа нь тухайн хүн бие махбод дахь бодисын солилцооны нэг бүтээгдэхүүн болох ацетальдегидийг хурдан боловсруулж чадахгүй гэсэн үг бөгөөд бие махбодид ацетальдегид их хэмжээгээр хуримтлагдаж байгаагийн хамгийн тод илрэл нь нүүр, арьсны улайлт байдаг тул зарим хүмүүс улайдаг. архи уусан даруйдаа.

Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа нүүрний тэр өнгө цагаан болж хувирдаг нь in vivo цусан хангамж хангалтгүй байгаагийн илрэл юм.
Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа нүүрний өнгө цайрдаг тухайд гэвэл эдгээр хүмүүсийн биед өндөр идэвхит спиртийн дегидрогеназа, ацетальдегиддегидрогеназа байхгүй тул элэгний P450 ферментийг удаан исэлдүүлдэг.Элэгний цусыг хангахын тулд нүүрэнд цусан хангамж дутагдах нь "цагаан нүүр" болоход хүргэдэг.Ийм хүмүүс хэт их уувал архинд амархан өртдөг.

Архи уух нь эрүүл мэндэд муу.
Хүн уухад сайн уу, үгүй ​​юу гэдэг нь уусны дараа нүүрний өнгөний оронд ацетальдегиддегидрогеназын идэвхжилээс ихээхэн хамаардаг.Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь элэгний ачааллыг нэмэгдүүлдэг.Хэрэв та өөрийгөө сайн уудаг гэж бодож байвал хязгааргүй уух нь элэгний үйл ажиллагааг алдагдуулаад зогсохгүй архидалт үүсгэдэг.

Нэг удаа согтох нь нэг удаа элэгний өвчин туссантай тэнцэнэ.

2016 оны Хятадын хоолны дэглэмд өдөр бүр согтууруулах ундаа хэрэглэхийг тодорхой зааж өгсөн байдаг: Эрэгтэй хүний ​​өдөр тутмын согтууруулах ундааны хэмжээ 25 граммаас, эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын архины хэрэглээ 15 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой.Хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эмэгтэйчүүд архи ууж болохгүй.Согтууруулах ундааны хэрэглээг тооцоолох томъёо: Архины хэрэглээ X архины концентраци X 0.8 = Архины хэрэглээ.
Нэг шил энгийн "улаан дарс"-ын хувьд архины хэмжээ ерөнхийдөө 10 градус (10 хувь) байдаг.Эрэгтэйчүүд нэг өдөрт 250 миллилитрээс (0.25 кг), эмэгтэйчүүд өдөрт 150 миллилитрээс (0.15 кг) илүү ууж болохгүй.

50 градусын лонх архины хувьд эрэгтэй найз нөхөд өдөрт 50 мл-ээс, эмэгтэй найз нөхөд өдөрт 30 мл-ээс их хэмжээгээр уухыг зөвлөдөггүй.

Нийгмийн оролцооны хувьд 0.4 эсвэл бүр 0.5 кг нь түгээмэл байдаг.Аюулгүй согтууруулах ундааны хэрэглээ хэтэрсэн тул элэг, мэдрэлийн системд согтууруулах ундааны цочролыг багасгахын тулд юу хийх вэ?

Бага дарс сонго.
Ерөнхийдөө ижил хэмжээгээр өндөр дарсны элэг болон бусад эрхтэнд үзүүлэх гэмтэл нь бага дарснаас илүү их байдаг.Дэлхий дээрх нэрмэл архины спиртийн агууламж ерөнхийдөө 40% орчим байдаг (40% спиртийг төлөөлдөг) тул хүлээн авалт дээр хөнгөн дарс сонгох нь дээр.

Архи, шар будааны дарсыг бүлээнээр нь уувал хор хөнөөл багатай.
Халаалтын явцад метанол, альдегид, эфир болон бусад органик нэгдлүүд температур нэмэгдэхийн хэрээр уурших ба этанол нь бага зэрэг ууршдаг тул дарсны агууламж бага зэрэг буурч, улмаар элэгний эвдрэлийг бууруулдаг.

Дарс ууж байхдаа их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
Уух хоорондын зайд та илүү энгийн буцалсан ус ууж болох бөгөөд энэ нь шээснээс согтууруулах ундааны ялгаралтыг хурдасгаж, элэгний ачааллыг бууруулдаг.

Дарс уухын өмнө цардуул ихтэй, уураг ихтэй хоол идээрэй, гэхдээ гахайн утсан мах, давсалсан загасыг идэж болохгүй, учир нь тэд архитай урвалд орж, элэгийг гэмтээдэг.

Бусад ундаатай дарс уухаас зайлсхий.
Архи, согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаа, цайны ундаа болон бусад ундаатай хольж уувал архи, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, нүүрс усыг хэт их хэмжээгээр шингээх нь дамжиггүй бөгөөд эдгээр бодисыг нэгэн зэрэг хэрэглэснээр таны согтуурал нэмэгдэж, ходоод гэдэсний систем, элэг гэмтэх нь гарцаагүй.

Амгалах нь амархан согтуурах шалтгаан болохгүй.
Согтууруулах ундааг аажмаар ууна.Бага балгана уу.Архи хэтрүүлэн хэрэглэх нь согтуурахаас гадна амьсгалын зам, ходоод болон бусад эрхтнийг илүү ихээр гэмтээдэг.

Хүйтэн ногооны хоол идээрэй.
Уух хооронд та улаан луувантай салат захиалж болно.Улаан лууван нь хоргүйжүүлж, элэгний гэмтлийг бууруулдаг.

Тарвас бол хоолны дараа илүүд үздэг жимс юм.
Хоол идсэний дараа та өөр юу ч идэж чадахгүй байж болно.Гэхдээ та аль болох их тарвас идэхийг хичээх хэрэгтэй, учир нь энэ нь таны биеэс согтууруулах ундааг зайлуулахад тусалдаг.