Bere in occasioni suciali hè diventatu a norma per parechji prufessiunali.In ogni casu, se beie assai alcolu per un longu periodu di tempu, pò facilmente dannà u vostru corpu, in particulare u vostru fegatu.

U flush asiaticu hè una manifestazione di angiectasie in u corpu.

I studii anu indicatu chì i cambiamenti in u culore di a faccia ùn indicanu micca u so bevande
capacità.Ci hè parechje ragiuni per lavà dopu beie, è unu di i mutivi principali hè l'eliminazione genetica di Aldehyde Dehydrogenase 2 in u corpu.A mancanza di sta enzima significa chì l'individuu ùn pò micca processà rapidamente unu di i sottoprodotti di u metabolismu di u corpu di l'alcohol-Acetaldehyde, è a manifestazione più ovvia di l'accumulazione eccessiva di acetaldehyde in u corpu hè rossu di a faccia o di a pelle, cusì certi individui sguassate. appena beie alcolu.

U culore di a faccia diventa biancu dopu avè bevutu alcolu hè una manifestazione di un fornimentu di sangue insufficiente in vivo.
In quantu à u culore di a faccia chì diventa biancu dopu avè bevutu alcolu, queste persone ùn anu micca alcool dehydrogenase è acetaldehyde dehydrogenase in u so corpu, cusì si basanu nantu à l'enzima P450 in u fegatu per ossidarà lentamente.Per furnisce u sangue nantu à u fegatu, a mancanza di fornimentu di sangue nantu à a faccia porta à a "faccia bianca".Tali persone ponu facilmente soffre di l'alcoholismu si beie troppu.

Esse bè à beie hè male per a salute.
Sia una persona hè bona à beie o micca dipende principalmente da l'attività di l'acetaldehyde dehydrogenase in u corpu invece di u culore di a faccia dopu à beie.Troppu alcolu aumenterà a carica di u fegatu.Se sente chì site bè à beie, beie illimitatu ùn solu impediscenu a funzione di u fegatu, ma ancu pruvucarà l'alcoholismu.

Ubriacà una volta hè uguali à soffre di epatite una volta.

A Linea Dietetica Cinese 2016 raccomanda chjaramente u cunsumu di l'alcolu di ogni ghjornu: u cunsumu di l'alcolu di l'omi ùn deve micca più di 25 grammi mentre u cunsumu di l'alcolu di a donna ùn deve micca più di 15 grammi.I zitelli, e donne incinte è e donne chì allattanu ùn deve micca beie alcolu.A formula per calculà l'ingesta d'alcohol: cunsumu d'alcolu X cuncentrazione d'alcohol X 0,8 = Intake Alcohol.
Per una buttiglia di "vinu russu" ordinariu, u nivellu d'alcohol hè generalmente 10 gradi (10 per centu).L'omi ùn deve micca beie più di 250 millilitri (0,25 kilo) in un ghjornu, è e donne ùn deve micca beie più di 150 millilitri (0,15 kilo) in un solu ghjornu.

Per una buttiglia di licore à 50 gradi, l'amici maschili ùn sò micca cunsigliatu per piglià più di 50 ml per ghjornu, è l'amici femine ùn sò micca cunsigliatu per piglià più di 30 ml per ghjornu.

Siate cusì, in quantu à l'impegnu suciale, 0,4 o ancu 0,5 chilò hè cumuni.Siccomu u cunsumu sicuru d'alcohol hè superatu, chì pò esse fattu per minimizzà l'estimulazione di l'alcohol in u fegatu è u sistema nervu?

Sceglite u vinu bassu.
In generale, in a stessa quantità, u dannu di u vinu altu à u fegatu è à l'altri organi hè più grande di quellu di u vinu bassu.U cuntenutu alcolu di u licore distillatu in u mondu hè generalmente intornu à 40% vol (rappresentendu 40% alcolu), cusì hè megliu di sceglie u vinu ligeru nantu à u banquet.

U licore è u vinu di risu giallu deve esse bevutu calda, chì hè menu dannusu.
In u prucessu di riscaldamentu, u metanolu, l'aldehydes, l'eteri è l'altri cumposti urgànichi s'evaporanu cum'è a temperatura aumenta, è l'etanol s'evaporarà ancu un pocu, perchè a cuncentrazione di vinu hè pocu ridutta, riducendu cusì u dannu à u fegatu.

Beie assai acqua durante u vinu.
In u spaziu trà u beie, pudete beie più acqua bollita chjara, chì pò accelerà a scaricazione di l'alcohol da l'urina è riduce a carica di u fegatu.

Prima di beie u vinu, manghjate l'alimenti ricchi di amidu è di proteina alta, ma ùn manghjate micca bacon o pesci salati perchè reagiscenu cù l'alcohol è ferite u fegatu.

Evite di beie vinu cù altre bevande.
L'alcolu mischiatu cù altre bevande alcoliche, bevande gassate, bevande di tè è altre bevande indurà senza dubbitu troppu alcolu, diossidu di carbonu è carbuidrati, è l'assunzione simultanea di sti sustanzi inevitabbilmente aumenterà a vostra ubriachezza è ferite u sistema gastrointestinali è u fegatu.

Sipping ùn pruvucarà facilmente l'ubriachezza.
Beie alcolu pianu pianu.Pigliate un picculu sorsu.U binge drinking ùn solu vi fa ubriacà, ma ancu causa più danni à e vie respiratorie, stomacu è altri organi.

Manghja un platu di verdura fridda.
Trà beie, pudete urdinà una insalata cù ravanelli.U ravane pò disintossicà è riduce u dannu di u fegatu.

L'anguria hè un fruttu preferitu dopu à manghjà.
Dopu à u pastu, pudete micca esse capace di manghjà qualcosa altru.Ma avete da pruvà à manghjà quant'è anguria pussibule perchè pò aiutà à caccià l'alcohol da u vostru corpu.