Սոցիալական առիթներով խմելը շատ մասնագետների համար դարձել է նորմ:Այնուամենայնիվ, եթե երկար ժամանակ խմեք շատ ալկոհոլ, այն հեշտությամբ կարող է վնասել ձեր օրգանիզմը, հատկապես՝ լյարդը:

Ասիական ողողումը մարմնում անգիեկտազիայի դրսեւորում է:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դեմքի գույնի փոփոխությունները չեն վկայում խմելու մասին
հզորությունը։Խմելուց հետո կարմրելու պատճառները շատ են, և դրա հիմնական պատճառներից մեկը օրգանիզմում Ալդեհիդ Դեհիդրոգենազ 2-ի գենետիկ հեռացումն է:Այս ֆերմենտի բացակայությունը նշանակում է, որ անհատը չի կարող արագ մշակել մարմնի կողմից ալկոհոլ-ացետալդեհիդ նյութափոխանակության կողմնակի արտադրանքներից մեկը, իսկ մարմնում ացետալդեհիդի ավելորդ կուտակման առավել ակնհայտ դրսևորումը դեմքի կամ մաշկի կարմրությունն է, ուստի որոշ անհատներ կարմրում են: հենց որ նրանք ալկոհոլ են խմում.

Ալկոհոլ խմելուց հետո դեմքի գույնը սպիտակում է, դա in vivo արյան անբավարար մատակարարման դրսեւորում է։
Ինչ վերաբերում է ալկոհոլ օգտագործելուց հետո դեմքի գույնի սպիտակմանը, ապա այս մարդիկ իրենց մարմնում չունեն բարձր ակտիվությամբ ալկոհոլային դեհիդրոգենազ և ացետալդեհիդ դեհիդրոգենազ, ուստի նրանք ապավինում են լյարդի P450 ֆերմենտին դանդաղ օքսիդացման համար:Լյարդի արյունով ապահովելու համար դեմքի արյունամատակարարման բացակայությունը կհանգեցնի «սպիտակ դեմքի»։Նման մարդիկ հեշտությամբ կարող են տառապել ալկոհոլիզմով, եթե շատ խմեն։

Խմելու լավը վատ է առողջության համար:
Արդյոք մարդը լավ է խմել, թե ոչ, հիմնականում կախված է ացետալդեհիդ դեհիդրոգենազի ակտիվությունից օրգանիզմում խմելուց հետո դեմքի գույնի փոխարեն:Չափից շատ ալկոհոլը կբարձրացնի լյարդի բեռը։Եթե ​​կարծում եք, որ լավ եք խմում, ապա անսահմանափակ խմելը ոչ միայն կխաթարի լյարդի աշխատանքը, այլև կառաջացնի ալկոհոլիզմ։

Մեկ անգամ հարբելը հավասար է մեկ անգամ հեպատիտով տառապելուն։

2016 թվականի չինական դիետիկ ուղեցույցները հստակորեն խորհուրդ են տալիս օրական ալկոհոլ օգտագործել. տղամարդու օրական ալկոհոլի օգտագործումը չպետք է գերազանցի 25 գրամը, մինչդեռ կանանց օրական ալկոհոլի օգտագործումը չպետք է գերազանցի 15 գրամը:Երեխաները, հղիները և կերակրող կանայք չպետք է ալկոհոլ օգտագործեն:Ալկոհոլի ընդունման հաշվարկման բանաձևը. Ալկոհոլի սպառում X ալկոհոլի կոնցենտրացիան X 0.8 = Ալկոհոլի ընդունում:
Սովորական «կարմիր գինու» շիշի համար ալկոհոլի մակարդակը սովորաբար կազմում է 10 աստիճան (10 տոկոս):Տղամարդիկ չպետք է խմեն ավելի քան 250 միլիլիտր (0,25 կիլոգրամ) մեկ օրում, իսկ կանայք՝ 150 միլիլիտրից (0,15 կգ) մեկ օրում։

50 աստիճան տաքացրած լիկյորի համար արական սեռի ընկերներին խորհուրդ չի տրվում օրական 50 մլ-ից ավելի խմել, իսկ կին ընկերներին խորհուրդ չի տրվում օրական 30 մլ-ից ավելի խմել:

Ինչ էլ որ լինի, սոցիալական ներգրավվածության առումով 0,4 կամ նույնիսկ 0,5 կիլոգրամը սովորական է:Քանի որ ալկոհոլի անվտանգ օգտագործումը գերազանցված է, ի՞նչ կարելի է անել, որպեսզի նվազագույնի հասցվի ալկոհոլի խթանումը լյարդի և նյարդային համակարգի վրա:

Ընտրեք ցածր գինի:
Ընդհանրապես, նույն քանակությամբ բարձր գինու վնասը լյարդի և այլ օրգանների համար ավելի մեծ է, քան ցածր գինին:Աշխարհում թորած լիկյորի ալկոհոլի պարունակությունը սովորաբար կազմում է մոտ 40% vol (որը ներկայացնում է 40% ալկոհոլ), ուստի լավագույնն է բանկետի ժամանակ ընտրել թեթև գինի:

Լիկյորն ու դեղին բրնձի գինին պետք է տաք խմել, որն ավելի քիչ վնասակար է։
Ջեռուցման գործընթացում մեթանոլը, ալդեհիդները, եթերները և այլ օրգանական միացությունները ջերմաստիճանի բարձրացման հետ միասին գոլորշիանում են, և էթանոլը նույնպես մի փոքր գոլորշիանում է, այնպես որ գինու կոնցենտրացիան մի փոքր կնվազի, դրանով իսկ նվազեցնելով լյարդի վնասը:

Գինի խմելու ընթացքում շատ ջուր խմեք։
Խմելու միջև ընկած հատվածում դուք կարող եք ավելի շատ պարզ եռացրած ջուր խմել, որը կարող է արագացնել ալկոհոլի արտահոսքը մեզից և նվազեցնել լյարդի ծանրաբեռնվածությունը:

Գինի խմելուց առաջ կերեք օսլայով և սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ, բայց մի կերեք բեկոն կամ աղած ձուկ, քանի որ դրանք կազդեն ալկոհոլի հետ և կվնասեն լյարդը:

Խուսափեք գինի խմել այլ ըմպելիքների հետ:
Այլ ալկոհոլային խմիչքների, գազավորված ըմպելիքների, թեյի ըմպելիքների և այլ ըմպելիքների հետ խառնված ոգելից խմիչքների օգտագործումը, անկասկած, չափազանց շատ ալկոհոլ, ածխաթթու գազ և ածխաջրեր կընդունի, և այդ նյութերի միաժամանակ ընդունումը անխուսափելիորեն կբարձրացնի ձեր հարբեցողությունը և կվնասի ստամոքս-աղիքային համակարգը և լյարդը:

Կում խմելը հեշտությամբ հարբեցողություն չի առաջացնի։
Դանդաղ խմեք ալկոհոլը։Մի փոքր կում խմեք։Շատ խմելը ոչ միայն հարբեցնում է, այլև ավելի շատ վնասում է շնչառական ուղիները, ստամոքսը և այլ օրգանները։

Կերեք սառը բանջարեղենային ուտեստ.
Խմելու արանքում կարելի է բողկով աղցան պատվիրել։Բողկը կարող է դետոքսիկացնել և նվազեցնել լյարդի վնասը:

Ձմերուկը նախընտրելի միրգ է ուտելուց հետո։
Ուտելուց հետո դուք կարող եք չկարողանաք այլ բան ուտել:Բայց դուք պետք է փորձեք հնարավորինս շատ ձմերուկ ուտել, քանի որ այն կարող է օգնել ձեր մարմնից ալկոհոլը հեռացնելու համար: