Tha a bhith ag òl aig amannan sòisealta air a thighinn gu bhith àbhaisteach dha mòran phroifeiseantaich.Ach, ma dh’ òlas tu tòrr alcol thar ùine mhòr, faodaidh e do bhodhaig a mhilleadh gu furasta, gu sònraichte do ghrùthan.

Tha sruth Àisianach na dhearbhadh air angiectasis anns a 'bhodhaig.

Tha sgrùdaidhean air nochdadh nach eil atharrachaidhean ann an dath aghaidh a’ nochdadh gu bheil neach ag òl
comas.Tha mòran adhbharan ann airson sruthadh às deidh òl, agus is e aon de na prìomh adhbharan cuir às do ginteil Aldehyde Dehydrogenase 2 sa bhodhaig.Tha dìth an einnsein seo a’ ciallachadh nach urrainn don neach aon de na fo-thoraidhean de metabolism alcol-Acetaldehyde na bodhaig a phròiseasadh gu sgiobalta, agus is e deargadh an aodainn no a’ chraicinn an taisbeanadh as follaisiche de cus cruinneachadh acetaldehyde sa bhodhaig, agus mar sin bidh cuid de dhaoine a’ sruthadh. cho luath 's a dh'òlas iad alcol.

Tha an dath aghaidh sin a’ tionndadh geal às deidh dha a bhith ag òl deoch làidir na dhearbhadh air solar fala gu leòr ann am vivo.
A thaobh dath an aghaidh a’ tionndadh geal às deidh dhaibh a bhith ag òl alcol, chan eil dehydrogenase alcol àrd-ghnìomhachd agus acetaldehyde dehydrogenase anns na cuirp aca, agus mar sin bidh iad an urra ris an enzyme P450 san òr gus oxidachadh gu slaodach.Gus fuil a thoirt don ghrùthan, bidh dìth solair fala air an aghaidh a’ leantainn gu “aghaidh geal”.Faodaidh daoine mar sin fulang le deoch-làidir ma bhios iad ag òl cus.

Tha a bhith math air òl dona airson slàinte.
Bidh co-dhiù a tha neach math air òl no nach eil gu mòr an urra ri gnìomhachd acetaldehyde dehydrogenase sa bhodhaig an àite dath aghaidh às deidh dha òl.Meudaichidh cus deoch làidir an eallach air an grùthan.Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu math air òl, bidh òl gun chrìoch chan ann a-mhàin a’ cur bacadh air gnìomhachd ae ach cuideachd ag adhbhrachadh deoch-làidir.

Tha a bhith ag òl aon uair co-ionann ri bhith a’ fulang le hepatitis aon uair.

Tha Stiùireadh Diadhaidh Shìona 2016 gu soilleir a’ moladh a bhith a’ caitheamh alcol gach latha: Cha bu chòir caitheamh alcol làitheil fireannaich a bhith nas àirde na 25 gram agus cha bu chòir caitheamh alcol làitheil boireannaich a bhith nas àirde na 15 gram.Cha bu chòir clann, boireannaich a tha trom le leanabh agus boireannaich a tha trom le leanabh alcol òl.Am foirmle airson gabhail a-steach deoch làidir: Caitheamh alcol X dùmhlachd alcol X 0.8 = Deoch-làidir.
Airson botal de “fìon dearg” àbhaisteach, tha an ìre deoch làidir sa chumantas 10 ceum (10 sa cheud).Cha bu chòir dha fir barrachd air 250 milliliters (0.25 kilo) òl ann an aon latha, agus cha bu chòir do bhoireannaich barrachd air 150 milliliters (0.15 kilo) òl ann an aon latha.

Airson botal deoch làidir aig 50 ceum, chan eilear a 'moladh do charaidean fireann barrachd air 50 ml a ghabhail gach latha, agus chan eilear a' moladh do charaidean boireann barrachd air 30 ml a ghabhail gach latha.

Biodh sin mar a dh’ fhaodadh e, a thaobh conaltradh sòisealta, tha 0.4 no eadhon 0.5 kilos cumanta.Leis gu bheilear a 'dol thairis air a' chaitheamh deoch làidir sàbhailte, dè a ghabhas dèanamh gus a bhith a 'lùghdachadh brosnachadh deoch làidir air an grùthan agus an siostam neònach?

Tagh fìon ìosal.
San fharsaingeachd, anns an aon uiread, tha milleadh fìon àrd air an grùthan agus buill-bodhaig eile nas motha na milleadh fìon ìosal.Tha susbaint deoch làidir deoch-làidir grùide san t-saoghal sa chumantas timcheall air 40% vol (a ’riochdachadh 40% alcol), agus mar sin tha e nas fheàrr fìon aotrom a thaghadh air an fhèill.

Bu chòir deoch làidir agus fìon rus buidhe a bhith air an deoch gu blàth, rud nach eil cho cronail.
Anns a ’phròiseas teasachaidh, bidh methanol, aldehydes, ethers agus todhar organach eile a’ falmhachadh mar a bhios an teòthachd ag àrdachadh, agus bidh ethanol cuideachd a ’falmhachadh beagan, gus am bi an dùmhlachd fìon air a lughdachadh beagan, agus mar sin a’ lughdachadh am milleadh air an grùthan.

Deoch gu leòr uisge nuair a bhios tu ag òl fìon.
Anns a 'bheàrn eadar òl, faodaidh tu barrachd uisge bruite a òl, a dh' fhaodadh a bhith a 'luathachadh sgaoileadh deoch làidir bho fhuaim agus a' lùghdachadh an eallach air an grùthan.

Mus òl thu fìon, ith biadh a tha beairteach ann an stalc agus àrd phròtain, ach na bi ag ithe bacon no iasg saillte oir bidh iad a 'dèiligeadh le deoch làidir agus a' gortachadh an grùthan.

Seachain a bhith ag òl fìon le deochan eile.
Gun teagamh bidh a bhith ag òl deoch làidir measgaichte le deochan alcol eile, deochan carbonated, deochan tì agus deochan eile a’ toirt a-steach cus deoch làidir, gualain dà-ogsaid agus gualaisg, agus tha e do-sheachanta gum bi na stuthan sin ag ithe aig an aon àm ag àrdachadh do mhisg agus a’ gortachadh an t-siostam gastrointestinal agus an grùthan.

Cha toir sipping gu furasta deoch làidir.
Deoch deoch làidir gu mall.Gabh sip beag.Chan e a-mhàin gu bheil cus deoch làidir gad fhàgail ach bidh e cuideachd ag adhbhrachadh barrachd milleadh air an t-slighe analach, stamag agus buill-bodhaig eile.

Ith biadh glasraich fuar.
Eadar òl, faodaidh tu salad òrdachadh le radishes.Faodaidh radish detoxify agus lughdachadh milleadh grùthan.

Is e toradh as fheàrr le watermelon às deidh biadh.
Às deidh biadh, is dòcha nach urrainn dhut dad sam bith eile ithe.Ach bu chòir dhut feuchainn ri uiread de watermelon ithe oir faodaidh e cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh deoch làidir bhon bhodhaig agad.