Shaye-shaye a lokutan zamantakewa ya zama al'ada ga ƙwararru da yawa.Duk da haka, idan ka sha barasa da yawa na tsawon lokaci, zai iya lalata jikinka cikin sauƙi, musamman ma hanta.

Ruwan Asiya shine bayyanar angiectasis a cikin jiki.

Bincike ya nuna cewa canza launin fuska ba ya nuna sha
iya aiki.Akwai dalilai da yawa na yin ruwa bayan an sha, kuma ɗayan manyan dalilan shine shafewar kwayoyin halittar Aldehyde Dehydrogenase 2 a cikin jiki.Rashin wannan enzyme yana nufin cewa mutum ba zai iya hanzarta aiwatar da ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da metabolism na barasa-Acetaldehyde ba, kuma mafi bayyananniyar bayyanar tarin acetaldehyde a cikin jiki shine ja na fuska ko fata, don haka wasu mutane suna ja da baya. da zaran sun sha barasa.

Launin fuskar nan ya zama fari bayan shan barasa alama ce ta rashin isasshen jini a cikin vivo.
Dangane da launin fuskar fuska bayan sun sha giya, ba su da wani babban aiki barasa dehydrogenase da acetaldehyde dehydrogenase a cikin jikinsu, don haka suna dogara ga P450 enzyme a cikin hanta don yin oxidize a hankali.Don samar da jini a kan hanta, rashin jinin jini a fuska zai haifar da "farin fuska".Irin waɗannan mutane za su iya shan wahala daga shaye-shaye cikin sauƙi idan sun sha da yawa.

Kasancewa gwanin sha yana da illa ga lafiya.
Ko mutum ya kware wajen shan giya ko bai sha ba ya dogara ne akan ayyukan acetaldehyde dehydrogenase a cikin jiki maimakon launin fuska bayan ya sha.Yawan barasa zai kara nauyi akan hanta.Idan kun ji cewa kun kware wajen sha, sha mara iyaka ba kawai zai lalata aikin hanta ba har ma yana haifar da shaye-shaye.

Yin buguwa sau ɗaya daidai yake da ciwon hanta sau ɗaya.

Ka'idojin Abincin Sinanci na 2016 sun ba da shawarar shan barasa a kowace rana: Yawan shan barasa na maza bai kamata ya wuce giram 25 ba yayin da mata ke sha a kullum kada su wuce gram 15.Yara, mata masu ciki da mata masu shayarwa kada su sha barasa.Dabarar ƙididdige yawan shan barasa: Shan barasa X maida hankali barasa X 0.8 = Ciwon barasa.
Don kwalban “jajayen giya” na yau da kullun, matakin barasa gabaɗaya digiri 10 ne (kashi 10).Kada maza su sha fiye da milliliters 250 (kilo 0.25) a rana guda, kuma mata kada su sha fiye da milliliters 150 (0.15) a rana guda.

Don kwalban giya a digiri 50, ba a ba abokan tarayya shawarar shan fiye da 50 ml kowace rana ba, kuma ba a ba da shawarar abokai mata su sha fiye da 30 ml kowace rana ba.

Kasance kamar yadda ya yiwu, dangane da hulɗar zamantakewa, 0.4 ko ma 0.5 kilos na kowa ne.Tun da aminci barasa ya wuce, menene za a iya yi don rage yawan kuzarin barasa akan hanta da tsarin juyayi?

Zaɓi ƙananan giya.
Gabaɗaya, a daidai adadin, lalacewar babban ruwan inabi ga hanta da sauran gabobin ya fi na ƙarancin giya.Abin da ke cikin barasa na barasa mai narkewa a cikin duniya gabaɗaya yana kusa da 40% vol (wakiltar 40% barasa), don haka yana da kyau a zaɓi ruwan inabi mai haske akan liyafa.

Ya kamata a sha giya da ruwan inabi shinkafa rawaya da dumi, wanda ba shi da illa.
A cikin tsarin dumama, methanol, aldehydes, ethers da sauran kwayoyin halitta zasu ƙafe yayin da yawan zafin jiki ya karu, kuma ethanol zai dan yi ƙaura, ta yadda yawan ruwan inabi ya ragu kadan, ta haka ne ya rage lalacewar hanta.

Sha ruwa mai yawa yayin shan giya.
A cikin tazarar da ke tsakanin sha, za ku iya shan ƙarin tafasasshen ruwa, wanda zai iya hanzarta fitar da barasa daga fitsari da kuma rage nauyin hanta.

Kafin shan giya, ku ci abinci mai arziki a cikin sitaci da furotin mai yawa, amma kada ku ci naman alade ko kifi mai gishiri saboda za su amsa da barasa kuma suna cutar da hanta.

Ka guji shan giya tare da sauran abubuwan sha.
Shan barasa da aka haɗe da sauran abubuwan sha na giya, abubuwan sha masu carbonated, abubuwan sha na shayi da sauran abubuwan sha, babu shakka za su sha barasa da yawa, carbon dioxide da carbohydrates, kuma shan waɗannan abubuwan a lokaci guda ba makawa zai ƙara yawan buguwa da cutar da tsarin gastrointestinal da hanta.

Yin shayarwa ba zai haifar da buguwa cikin sauƙi ba.
Sha barasa a hankali.Ɗauki ɗan ƙarami.Shaye-shaye ba wai kawai yana sa ka bugu ba amma yana haifar da ƙarin lalacewa ga hanyoyin numfashi, ciki da sauran gabobin.

Ku ci kayan lambu mai sanyi.
Tsakanin sha, zaka iya yin oda salatin tare da radishes.Radish na iya lalata da kuma rage lalacewar hanta.

Ana fi son kankana bayan an ci abinci.
Bayan cin abinci, ƙila ba za ku iya cin wani abu dabam ba.Amma kiyi kokarin cin kankana gwargwadon iyawa domin yana iya taimakawa wajen cire barasa daga jikinki.