Drykkja við félagsleg tækifæri er orðin venja hjá mörgum fagmönnum.Hins vegar, ef þú drekkur mikið áfengi yfir langan tíma getur það auðveldlega skaðað líkamann, sérstaklega lifrina.

Asísk roði er birtingarmynd æðabólgu í líkamanum.

Rannsóknir hafa bent á að breytingar á andlitslitum benda ekki til drykkju manns
getu.Það eru margar ástæður fyrir roða eftir drykkju og ein helsta ástæðan er erfðaeyðing á Aldehyde Dehydrogenase 2 í líkamanum.Skortur á þessu ensími þýðir að einstaklingurinn getur ekki fljótt unnið úr einni af aukaafurðum efnaskipta líkamans á alkóhól-acetaldehýði, og augljósasta birtingarmynd of mikillar uppsöfnunar asetaldehýðs í líkamanum er roði í andliti eða húð, svo sumir einstaklingar roða um leið og þeir drekka áfengi.

Þessi andlitslitur verður hvítur eftir áfengisdrykkju er merki um ófullnægjandi blóðflæði in vivo.
Hvað varðar andlitslitinn að verða hvítur eftir að hafa drukkið áfengi, þá hefur þetta fólk engan hávirkan alkóhól dehýdrógenasa og asetaldehýð dehýdrógenasa í líkamanum, svo þeir treysta á P450 ensímið í lifur til að oxast hægt.Til þess að gefa blóð í lifur, mun skortur á blóðflæði í andliti leiða til „hvítt andlit“.Slíkt fólk getur auðveldlega þjáðst af alkóhólisma ef það drekkur of mikið.

Að vera góður í að drekka er slæmt fyrir heilsuna.
Hvort einstaklingur er góður í að drekka eða ekki fer aðallega eftir virkni asetaldehýð dehýdrógenasa í líkamanum í stað andlitslitar eftir drykkju.Of mikið áfengi mun auka álagið á lifur.Ef þér finnst þú vera góður í að drekka mun ótakmörkuð drykkja ekki aðeins skerða lifrarstarfsemina heldur einnig valda áfengissýki.

Að verða drukkinn einu sinni jafngildir því að þjást af lifrarbólgu einu sinni.

Kínverskar mataræðisleiðbeiningar 2016 mæla greinilega með daglegri áfengisneyslu: Dagleg áfengisneysla karla ætti ekki að fara yfir 25 grömm á meðan dagleg áfengisneysla kvenna ætti ekki að fara yfir 15 grömm.Börn, barnshafandi konur og konur með barn á brjósti ættu ekki að drekka áfengi.Formúla fyrir útreikning áfengisneyslu: Áfengisneysla X áfengisstyrkur X 0,8 = Áfengisneysla.
Fyrir flösku af venjulegu „rauðvíni“ er áfengismagnið yfirleitt 10 gráður (10 prósent).Karlar ættu ekki að drekka meira en 250 millilítra (0,25 kíló) á einum degi og konur ættu ekki að drekka meira en 150 millilítra (0,15 kíló) á einum degi.

Fyrir flösku af áfengi við 50 gráður er ekki mælt með því að karlkyns vinir taki meira en 50 ml á dag og vinkonur eru ekki ráðlögð að taka meira en 30 ml á dag.

Hvað sem því líður, hvað varðar félagslega þátttöku, eru 0,4 eða jafnvel 0,5 kíló algeng.Þar sem farið er yfir örugga áfengisneyslu, hvað er þá hægt að gera til að lágmarka örvun áfengis á lifur og taugakerfi?

Veldu lágt vín.
Almennt, í sama magni, er skaði hávíns á lifur og öðrum líffærum meiri en á lágvíni.Alkóhólinnihald eimaðs áfengis í heiminum er að jafnaði um 40% rúmmál (sem samsvarar 40% áfengi), svo best er að velja létt vín í veisluna.

Áfengi og gul hrísgrjónavín ætti að drekka vel, sem er minna skaðlegt.
Í hitunarferlinu munu metanól, aldehýð, eter og önnur lífræn efnasambönd gufa upp þegar hitastigið hækkar og etanól gufar líka aðeins upp þannig að styrkur víns minnkar lítillega og dregur þar með úr skemmdum á lifur.

Drekktu mikið af vatni á meðan þú drekkur vín.
Í bilinu á milli drykkjar er hægt að drekka meira venjulegt soðið vatn, sem getur flýtt fyrir losun áfengis úr þvagi og dregið úr álagi á lifur.

Áður en þú drekkur vín skaltu borða matvæli sem eru rík af sterkju og próteinríkum, en ekki borða beikon eða saltfisk því þeir munu bregðast við áfengi og skaða lifur.

Forðastu að drekka vín með öðrum drykkjum.
Að drekka áfengi í bland við aðra áfenga drykki, kolsýrða drykki, tedrykki og aðra drykki mun án efa neyta of mikið áfengis, koltvísýrings og kolvetna og samtímis inntaka þessara efna mun óumflýjanlega auka ölvun þína og skaða meltingarveg og lifur.

Að sopa mun ekki auðveldlega valda ölvun.
Drekktu áfengi hægt.Taktu lítinn sopa.Ofdrykkja gerir þig ekki aðeins fullan heldur veldur einnig meiri skaða á öndunarfærum, maga og öðrum líffærum.

Borða kaldan grænmetisrétt.
Á milli þess að drekka er hægt að panta salat með radísum.Radish getur afeitrað og dregið úr lifrarskemmdum.

Vatnsmelóna er helst ávöxtur eftir máltíð.
Eftir máltíð geturðu ekki borðað neitt annað.En þú ættir að reyna að borða eins mikið af vatnsmelónu og mögulegt er því það getur hjálpað til við að fjarlægja áfengi úr líkamanum.