Sosyal ortamlarda içki içmek birçok profesyonel için norm haline geldi.Ancak uzun süre çok fazla alkol alırsanız vücudunuza, özellikle de karaciğerinize kolaylıkla zarar verebilirsiniz.

Asya kızarması vücuttaki anjiektazinin bir tezahürüdür.

Araştırmalar, yüz rengindeki değişikliklerin kişinin içki içtiğini göstermediğine dikkat çekti
kapasite.İçtikten sonra kızarmanın birçok nedeni vardır ve ana nedenlerden biri Aldehit Dehidrojenaz 2'nin vücutta genetik olarak silinmesidir.Bu enzimin eksikliği, kişinin vücudun alkol metabolizmasının yan ürünlerinden biri olan alkol-Asetaldehit'i hızlı bir şekilde işleyemeyeceği anlamına gelir ve vücutta aşırı asetaldehit birikiminin en belirgin belirtisi yüz veya ciltte kızarıklıktır, bu nedenle bazı kişiler kızarır. alkol aldıkları anda.

Alkol içtikten sonra yüz renginin beyaza dönmesi, in vivo yetersiz kan akışının bir göstergesidir.
Alkol içtikten sonra yüz renginin beyazlaşmasına gelince, bu kişilerin vücutlarında yüksek aktiviteli alkol dehidrojenaz ve asetaldehit dehidrojenaz bulunmadığından yavaş yavaş oksitlenmek için karaciğerdeki P450 enzimine güvenirler.Karaciğere kan sağlamak için yüzdeki kanın yetersiz olması “beyaz yüz” oluşmasına yol açacaktır.Bu tür insanlar çok fazla içki içerlerse kolaylıkla alkolizme maruz kalabilirler.

İçme konusunda iyi olmak sağlığa zararlıdır.
Bir kişinin içki içme konusunda iyi olup olmadığı esas olarak içki içtikten sonra yüz renginden ziyade vücuttaki asetaldehit dehidrojenaz aktivitesine bağlıdır.Çok fazla alkol karaciğer üzerindeki yükü artıracaktır.Eğer içki içme konusunda iyi olduğunuzu düşünüyorsanız, sınırsız içki içmek sadece karaciğer fonksiyonuna zarar vermekle kalmayacak, aynı zamanda alkolizme de neden olacaktır.

Bir kez sarhoş olmak, bir kez hepatite yakalanmakla eşdeğerdir.

Çin Beslenme Yönergeleri 2016, günlük alkol tüketimini açıkça tavsiye etmektedir: Erkeğin günlük alkol tüketimi 25 gramı, kadının günlük alkol tüketimi ise 15 gramı geçmemelidir.Çocuklar, hamile kadınlar ve emziren kadınlar alkol içmemelidir.Alkol alımını hesaplama formülü: Alkol tüketimi X alkol konsantrasyonu X 0,8 = Alkol Alımı.
Bir şişe sıradan “kırmızı şarap” için alkol seviyesi genellikle 10 derecedir (yüzde 10).Erkekler bir günde 250 mililitreden (0,25 kilo) fazla içmemeli, kadınlar ise tek bir günde 150 mililitreden (0,15 kilo) fazla içmemelidir.

50 derece sıcaklıktaki bir şişe likör için erkek arkadaşların günde 50 ml'den, bayan arkadaşların ise günde 30 ml'den fazla almaları önerilmez.

Öyle olsa bile sosyal katılım açısından 0,4 hatta 0,5 kilo yaygındır.Güvenli alkol tüketimi aşıldığına göre alkolün karaciğer ve sinir sistemi üzerindeki uyarımını en aza indirmek için ne yapılabilir?

Düşük şarap seçin.
Genellikle aynı miktarda yüksek şarabın karaciğere ve diğer organlara verdiği zarar, düşük şaraptan daha fazladır.Dünyadaki damıtılmış likörün alkol içeriği genellikle hacimce %40 civarındadır (%40 alkole karşılık gelir), bu nedenle ziyafette hafif şarap seçmek en iyisidir.

Likör ve sarı pirinç şarabı sıcak olarak içilmelidir, bu daha az zararlıdır.
Isıtma işleminde, sıcaklık arttıkça metanol, aldehitler, eterler ve diğer organik bileşikler buharlaşacak ve etanol de biraz buharlaşacak, böylece şarabın konsantrasyonu biraz azalacak ve böylece karaciğerdeki hasar azalacaktır.

Şarap içerken bol su için.
İçme arasındaki boşlukta daha fazla sade kaynamış su içebilirsiniz, bu da alkolün idrardan atılmasını hızlandırabilir ve karaciğer üzerindeki yükü azaltabilir.

Şarap içmeden önce nişasta ve protein bakımından zengin yiyecekler yiyin, ancak domuz pastırması veya tuzlu balık yemeyin çünkü bunlar alkolle reaksiyona girip karaciğere zarar verir.

Diğer içeceklerle birlikte şarap içmekten kaçının.
Alkolün diğer alkollü içeceklerle, gazlı içeceklerle, çaylı içeceklerle ve diğer içeceklerle karıştırılarak içilmesi şüphesiz çok fazla alkol, karbondioksit ve karbonhidrat alımına neden olacak ve bu maddelerin aynı anda alınması kaçınılmaz olarak sarhoşluğunuzu artıracak, mide-bağırsak sistemine ve karaciğere zarar verecektir.

Yudumlamak kolay kolay sarhoşluğa sebep olmaz.
Alkolü yavaş iç.Küçük bir yudum alın.Aşırı içki içmek sadece sizi sarhoş etmekle kalmaz, aynı zamanda solunum yollarına, mideye ve diğer organlara daha fazla zarar verir.

Soğuk sebze yemeği yiyin.
İçki arasında turplu salata sipariş edebilirsiniz.Turp karaciğer hasarını detoksifiye edebilir ve azaltabilir.

Karpuz yemekten sonra tercih edilen meyvedir.
Yemekten sonra başka bir şey yiyemeyebilirsiniz.Ancak mümkün olduğunca çok karpuz yemeye çalışmalısınız çünkü alkolün vücudunuzdan atılmasına yardımcı olabilir.