Drénken op sozialen Occasiounen ass d'Norm fir vill Fachleit ginn.Wéi och ëmmer, wann Dir vill Alkohol iwwer eng laang Zäit drénkt, kann et Äre Kierper ganz einfach beschiedegen, besonnesch Är Liewer.

Asiatesch Flush ass eng Manifestatioun vun angiectasis am Kierper.

D'Studien hunn drop higewisen datt d'Verännerungen an der Gesiichtsfaarf net op d'Gedrénks weisen
Kapazitéit.Et gi vill Grënn fir Spülen nom Drénken, an ee vun den Haaptgrënn ass d'genetesch Läschung vun Aldehyd Dehydrogenase 2 am Kierper.De Mangel vun dësem Enzym bedeit datt den Individuum net séier ee vun den Nebenprodukter vum Kierpermetabolismus vun Alkohol-Acetaldehyd veraarbecht kann, an déi offensichtlechst Manifestatioun vun exzessiver Akkumulation vun Acetaldehyd am Kierper ass Rötung vum Gesiicht oder Haut, sou datt e puer Individuen spülen. soubal si Alkohol drénken.

Dës Gesiichtsfaarf gëtt wäiss nom Alkohol drénken ass eng Manifestatioun vun net genuch Bluttversuergung in vivo.
Wéi d'Gesiichtsfaarf wäiss gëtt nodeems se Alkohol drénken, hunn dës Leit keng héichaktiv Alkoholdehydrogenase an Acetaldehyd-Dehydrogenase an hirem Kierper, sou datt se op den Enzym P450 an der Liewer vertrauen fir lues ze oxidéieren.Fir Blutt op der Liewer ze liwweren, féiert de Mangel u Bluttversuergung am Gesiicht zu "wäiss Gesiicht".Esou Leit kënne ganz einfach un Alkoholismus leiden, wa se zevill drénken.

Gutt ze drénken ass schlecht fir d'Gesondheet.
Ob eng Persoun gutt ass ze drénken oder net hänkt haaptsächlech vun der Aktivitéit vun Acetaldehyd-Dehydrogenase am Kierper anstatt Gesiichtsfaarf nom Drénken of.Ze vill Alkohol wäert d'Belaaschtung op d'Liewer erhéijen.Wann Dir Iech fillt, datt Dir gutt drénkt, wäert onlimitéiert Drénken net nëmmen d'Leberfunktioun beeinträchtigen, awer och Alkoholismus verursaachen.

Eemol gedronk ginn ass gläich wéi eemol un Hepatitis leiden.

D'Chinesesch Diätrichtlinnen 2016 empfeelt kloer deeglechen Alkoholkonsum: Den deegleche Alkoholkonsum vu Männer däerf net méi wéi 25 Gramm sinn, während den deegleche Alkoholkonsum vun enger Fra net méi wéi 15 Gramm sollt sinn.Kanner, schwangere Fraen a laktéierende Fraen sollen net Alkohol drénken.D'Formel fir d'Berechnung vum Alkoholkonsum: Alkoholkonsum X Alkoholkonzentratioun X 0,8 = Alkoholkonsum.
Fir eng Fläsch normale "roude Wäin" ass den Alkoholniveau allgemeng 10 Grad (10 Prozent).Männer sollten net méi wéi 250 Milliliter (0,25 Kilo) pro Dag drénken, a Frae sollen net méi wéi 150 Milliliter (0,15 Kilo) an engem Dag drénken.

Fir eng Fläsch Likör bei 50 Grad, männlech Frënn sinn net recommandéiert méi wéi 50 ml pro Dag ze huelen, a weiblech Frënn sinn net recommandéiert méi wéi 30 ml pro Dag ze huelen.

Sief et, a punkto sozialen Engagement, 0,4 oder souguer 0,5 Kilo ass heefeg.Well de sécheren Alkoholkonsum iwwerschratt ass, wat kann gemaach ginn fir d'Stimulatioun vun Alkohol op der Liewer an Nervensystem ze minimiséieren?

Wielt niddereg Wäin.
Generell, am selwechte Betrag, ass de Schued vum héije Wäin an der Liewer an aner Organer méi grouss wéi dee vum nidderegen Wäin.Den Alkoholgehalt vum destilléierte Likör op der Welt ass allgemeng ongeféier 40% Vol (representéiert 40% Alkohol), also ass et am beschten e liichte Wäin op der Bankett ze wielen.

Likör a giel Rais Wäin soll waarm gedronk ginn, déi manner schiedlech ass.
Am Heizungsprozess verdampen Methanol, Aldehyden, Ether an aner organesch Verbindungen wéi d'Temperatur eropgeet, an Ethanol verdampt och e bëssen, sou datt d'Konzentratioun vum Wäin liicht reduzéiert gëtt, an domat de Schued op der Liewer reduzéiert.

Drénkt vill Waasser beim Drénken vum Wäin.
Am Spalt tëscht Drénken kënnt Dir méi einfach gekachten Waasser drénken, wat d'Entlaascht vun Alkohol aus Urin beschleunegt an d'Belaaschtung op der Liewer reduzéiert.

Ier Dir Wäin drénken, iessen Liewensmëttel reich an Stärke an héich Protein, awer iessen net Speck oder gesalzene Fësch, well se mat Alkohol reagéieren an d'Liewer verletzen.

Vermeiden Wäin drénken mat anere Gedrénks.
Drénken Alkohol gemëscht mat aner alkoholescht Gedrénks, carbonated Gedrénks, Téi Gedrénks an aner Gedrénks wäert ouni Zweiwel ze vill Alkohol, Kuelendioxid a Kuelenhydrater aménagéieren, an déi gläichzäiteg Intake vun dëse Substanzen wäert zwangsleefeg Är Gedrénks Erhéijung an gastrointestinal System an Liewer schueden.

Sipping wäert net einfach drunkenness verursaachen.
Drénken Alkohol lues.Huelt eng kleng Schlupp.Binge drénken mécht Iech net nëmmen gedronk, mee verursaacht och méi Schued un den Atmungstrakt, de Mo an aner Organer.

Iessen kal Geméis Plat.
Tëscht dem Drénken kënnt Dir eng Zalot mat Rettich bestellen.Rettich kann entgëften an d'Leberschued reduzéieren.

Waassermeloun ass bevorzugt Uebst nom Iessen.
Nom Iessen kënnt Dir vläicht näischt anescht iessen.Awer Dir sollt probéieren sou vill Waassermeloun wéi méiglech ze iessen, well et hëlleft Alkohol aus Ärem Kierper ze läschen.