O le inuina i taimi faʻale-agafesootai ua avea ma masani mo le tele o polofesa.Ae peita'i, afai e te inuina le tele o le 'ava malosi mo se taimi umi, e faigofie lava ona fa'aleagaina lou tino, ae maise lou ate.

Fufulu Asia o se faʻaaliga o le angiectasis i le tino.

Ua faailoa mai i suʻesuʻega o suiga i lanu o foliga e lē o faailoa mai ai le inu o se tasi
gafatia.E tele mafua'aga mo le fufula pe a uma ona inu, ma o se tasi o mafua'aga autu o le tapeina o le Aldehyde Dehydrogenase 2 i totonu o le tino.O le leai o lenei enzyme o lona uiga e le mafai e le tagata ona faʻavaveina se tasi o mea e maua mai i le tino o le metabolism o le ava-Acetaldehyde, ma o le faʻaaliga sili ona manino o le faʻaputuina tele o le acetaldehyde i totonu o le tino o le mumu o foliga poʻo le paʻu, o lea e faʻafefe ai nisi tagata. i le taimi lava latou te inu ai le ava malosi.

O lena lanu o foliga e liu paʻepaʻe pe a uma ona inu ava malosi o se faʻaaliga o le le lava o le toto i totonu o vivo.
Ae o le lanu o foliga e liu paʻepaʻe pe a uma ona inu le ava malosi, o nei tagata e leai se malosi o le ava malosi dehydrogenase ma le acetaldehyde dehydrogenase i totonu o latou tino, o lea latou te faalagolago i le enzyme P450 i le ate e faʻamaʻi malie.Ina ia mafai ona maua le toto i luga o le ate, o le le lava o le toto i luga o foliga o le a taʻitaʻia ai le "paʻepaʻe".O ia tagata e faigofie ona mafatia i le ava malosi pe a latou inu tele.

O le lelei i le inu e leaga mo le soifua maloloina.
Pe lelei se tagata i le inuina pe leai e fa'alagolago lava ile gaioiga ole acetaldehyde dehydrogenase ile tino nai lo le lanu o foliga pe a uma ona inu.O le tele o le ava malosi o le a faateleina ai le mamafa o le ate.Afai e te lagona e te lelei i le inu, o le inu e le gata o le a le gata ina afaina ai le ate ae e mafua ai foi le ava malosi.

O le onā tasi e tutusa ma le mafatia i le hepatitis e tasi.

O le Chinese Dietary Guidelines 2016 o lo'o fa'ailoa manino mai ai le taumafaina o le 'ava malosi i aso ta'itasi: Ole taumafa ava malosi a ali'i i aso ta'itasi e le tatau ona sili atu i le 25 kalama ae le sili atu i le 15 kalama a le tama'ita'i.Tamaiti, fafine ma'itaga ma fafine lactating e le tatau ona inu ava malosi.Ole fua fa'atatau mo le fa'atatauina o le inuina o le 'ava malosi: Fa'aaogāina o le 'ava mālosi X fa'aogaina ole 'ava mālosi X 0.8 = Fa'aaogāina ole 'ava malosi.
Mo se fagu masani "uaina mumu", o le maualuga o le ava e masani ona 10 tikeri (10 pasene).E le tatau i tamaloloa ona inu sili atu i le 250 mililita (0.25 kilo) i le aso e tasi, ma e le tatau i fafine ona inu sili atu i le 150 mililita (0.15 kilo) i le aso e tasi.

Mo se fagu ava malosi i le 50 tikeri, e le fautuaina alii uo e sili atu nai lo le 50 ml i le aso, ma uo tamaitai e le fautuaina e sili atu i le 30 ml i le aso.

Po o le a lava, i tulaga o fegalegaleaiga faʻaagafesootai, 0.4 poʻo le 0.5 kilokalama e masani ai.Talu ai ua sili atu le saogalemu o le taumafa ava malosi, o le a se mea e mafai ona fai e faaitiitia ai le faaosofia o le ava malosi i luga o le ate ma le tino?

Filifili le uaina maualalo.
E masani lava, i le aofaiga tutusa, o le faaleagaina o le uaina maualuga i le ate ma isi totoga e sili atu nai lo le uaina maualalo.Ole 'ava malosi ole ava fa'amama ile lalolagi e masani lava ile 40% vol (fa'atusa 40% ava malosi), o lea e sili ai le filifilia o le uaina mama ile taumafataga.

O le ava ma le uaina araisa samasama e tatau ona inuina ma le mafanafana, lea e itiiti le afaina.
I le faʻavevelaina, o le methanol, aldehydes, ethers ma isi faʻalapotopotoga faʻapitoa o le a faʻafefe aʻo faʻatuputeleina le vevela, ma o le a faʻafefe foi le ethanol, ina ia faʻaitiitia teisi le faʻaogaina o le uaina, ma faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o le ate.

Inu le tele o vai i le taimi e inu ai le uaina.
I le va i le va o le inu, e mafai ona e inuina le tele o vai vela, lea e mafai ona faatelevaveina le alu ese o le ava mai le urine ma faʻaitiitia ai le mamafa o le ate.

A'o le'i inuina le uaina, 'ai mea'ai e tele le masoa ma le polotini maualuga, ae 'aua le 'ai le pua'a po'o le i'a masima ona e tali atu i le 'ava malosi ma afaina ai le ate.

Aloese mai le inu uaina ma isi meainu.
O le inuina o le 'ava malosi e fa'afefiloi ma isi meainu 'ava malosi, o mea inu kaponi, meainu lauti ma isi meainu e mautinoa lava o le a tele naua le 'ava malosi, carbon dioxide ma carbohydrates, ma o le taumafaina fa'atasi o nei mea e mautinoa e fa'ateleina ai lou onā ma afaina ai le manava ma le ate.

O le inu o le a le faigofie ona onā.
Inu lemu le ava malosi.Fai sina miti itiiti.O le inu tele e le gata ina e onā ae e atili ai ona faaleagaina le manava, manava ma isi totoga.

Ai mea'ai fuala'au malulu.
I le va o le inu, e mafai ona e faʻatonuina se salati ma radishes.E mafai ona fa'amama ma fa'aitiitia le fa'aleagaina o le ate.

E sili ona lelei le meleni pe a uma le taumafataga.
A uma le taumafataga, atonu e le mafai ona e 'ai se isi mea.Ae e tatau ona e taumafai e 'ai le tele o le meleni aua e mafai ona fesoasoani e aveese le ava malosi mai lou tino.