Sosiaalisissa tilaisuuksissa juomisesta on tullut normi monille ammattilaisille.Kuitenkin, jos juot paljon alkoholia pitkän ajan kuluessa, se voi helposti vahingoittaa kehoasi, erityisesti maksaa.

Aasialainen punoitus on osoitus angiektasiasta kehossa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että muutokset kasvojen värissä eivät osoita juomista
kapasiteettia.Juomisen jälkeiseen punastumiseen on monia syitä, ja yksi tärkeimmistä syistä on aldehydidehydrogenaasi 2:n geneettinen deleetio kehosta.Tämän entsyymin puute tarkoittaa, että henkilö ei pysty nopeasti prosessoimaan yhtä kehon alkoholi-asetaldehydin aineenvaihdunnan sivutuotteista, ja selkein osoitus asetaldehydin liiallisesta kerääntymisestä kehoon on kasvojen tai ihon punoitus, joten jotkut ihmiset huuhtelevat. heti kun he juovat alkoholia.

Se, että kasvojen väri muuttuu valkoiseksi alkoholin nauttimisen jälkeen, on osoitus riittämättömästä verenkierrosta in vivo.
Mitä tulee kasvojen värin muuttumiseen valkoiseksi alkoholin nauttimisen jälkeen, näiden ihmisten kehossa ei ole korkea-aktiivista alkoholidehydrogenaasia ja asetaldehydidehydrogenaasia, joten he luottavat maksan P450-entsyymin hapettumiseen hitaasti.Veren tuottamiseksi maksaan kasvojen verenkierron puute johtaa "valkoisiin kasvoihin".Tällaiset ihmiset voivat helposti kärsiä alkoholismista, jos he juovat liikaa.

Hyvä juominen on haitallista terveydelle.
Se, onko ihminen hyvä juomaan vai ei, riippuu pääasiassa asetaldehydidehydrogenaasin aktiivisuudesta kehossa eikä kasvojen väristä juomisen jälkeen.Liika alkoholi lisää maksan kuormitusta.Jos koet olevasi hyvä juomaan, rajaton juominen ei vain heikennä maksan toimintaa, vaan myös aiheuttaa alkoholismia.

Kerran humalassa saaminen on sama kuin kerran hepatiitti.

Kiinan ravitsemussuosituksissa 2016 suositellaan selkeästi päivittäistä alkoholinkäyttöä: Miehen päivittäinen alkoholinkulutus ei saa ylittää 25 grammaa, kun taas naisen päivittäinen alkoholinkulutus ei saa ylittää 15 grammaa.Lapset, raskaana olevat naiset ja imettävät naiset eivät saa juoda alkoholia.Alkoholin nauttimisen laskentakaava: Alkoholin kulutus X alkoholipitoisuus X 0,8 = Alkoholin saanti.
Tavallisen "punaviini" pullon alkoholitaso on yleensä 10 astetta (10 prosenttia).Miesten ei tulisi juoda enempää kuin 250 millilitraa (0,25 kiloa) yhdessä päivässä ja naiset enintään 150 millilitraa (0,15 kiloa) yhdessä päivässä.

50 asteen viinapullolle miesystävälle ei suositella yli 50 ml vuorokaudessa, ja naisystäville ei suositella ottamaan yli 30 ml päivässä.

Oli miten oli, sosiaalisen sitoutumisen kannalta 0,4 tai jopa 0,5 kiloa on yleistä.Koska turvallinen alkoholinkulutus ylitetään, mitä voidaan tehdä maksan ja hermoston alkoholistimulaation minimoimiseksi?

Valitse matala viini.
Yleensä samassa määrässä runsaan viinin vauriot maksalle ja muille elimille ovat suuremmat kuin vähäviinin.Tislatun alkoholin alkoholipitoisuus maailmassa on yleensä noin 40 tilavuusprosenttia (eli 40 % alkoholia), joten juhlaan kannattaa valita kevyt viini.

Viina ja keltainen riisiviini tulee juoda lämpimänä, mikä on vähemmän haitallista.
Lämmitysprosessissa metanoli, aldehydit, eetterit ja muut orgaaniset yhdisteet haihtuvat lämpötilan noustessa, ja etanoli myös haihtuu hieman, jolloin viinin pitoisuus pienenee hieman, mikä vähentää maksavaurioita.

Juo runsaasti vettä viinin juomisen aikana.
Juomisen välisenä aikana voit juoda enemmän tavallista keitettyä vettä, mikä voi nopeuttaa alkoholin erittymistä virtsasta ja vähentää maksan kuormitusta.

Ennen kuin juot viiniä, syö runsaasti tärkkelystä ja proteiinia sisältäviä ruokia, mutta älä syö pekonia tai suolattua kalaa, koska ne reagoivat alkoholin kanssa ja vahingoittavat maksaa.

Vältä viinin juomista muiden juomien kanssa.
Alkoholin juominen sekoitettuna muihin alkoholijuomiin, hiilihapotettuihin juomiin, teejuomiin ja muihin juomiin nielee epäilemättä liikaa alkoholia, hiilidioksidia ja hiilihydraatteja, ja näiden aineiden samanaikainen nauttiminen lisää väistämättä humalaista ja vahingoittaa maha-suolikanavaa ja maksaa.

Juominen ei helposti aiheuta juopumista.
Juo alkoholia hitaasti.Ota pieni kulaus.Humalajuominen ei vain päihitä, vaan myös vahingoittaa hengitysteitä, vatsaa ja muita elimiä.

Syö kylmää kasvisruokaa.
Juomien välissä voit tilata salaatin retiisillä.Retiisi voi puhdistaa myrkkyjä ja vähentää maksavaurioita.

Vesimeloni on parempi hedelmä aterian jälkeen.
Aterian jälkeen et ehkä voi syödä mitään muuta.Mutta sinun tulee yrittää syödä niin paljon vesimelonia kuin mahdollista, koska se voi auttaa poistamaan alkoholia kehostasi.