Ix-xorb f'okkażjonijiet soċjali sar in-norma għal ħafna professjonisti.Madankollu, jekk tixrob ħafna alkoħol fuq perjodu twil ta 'żmien, tista' faċilment tagħmel ħsara lil ġismek, speċjalment lill-fwied tiegħek.

Flush Ażjatiku hija manifestazzjoni ta 'angiectasis fil-ġisem.

Studji rrimarkaw li bidliet fil-kulur tal-wiċċ ma jindikawx ix-xorb tiegħu
kapaċità.Hemm ħafna raġunijiet għal fwawar wara li tixrob, u waħda mir-raġunijiet ewlenin hija t-tħassir ġenetiku ta 'Aldehyde Dehydrogenase 2 fil-ġisem.In-nuqqas ta 'din l-enzima jfisser li l-individwu ma jistax jipproċessa malajr wieħed mill-prodotti sekondarji tal-metaboliżmu tal-ġisem ta' alkoħol-Acetaldehyde, u l-aktar manifestazzjoni ovvja ta 'akkumulazzjoni eċċessiva ta' acetaldehyde fil-ġisem hija ħmura tal-wiċċ jew tal-ġilda, għalhekk xi individwi flush malli jixorbu l-alkoħol.

Dak il-kulur tal-wiċċ isir abjad wara li tixrob l-alkoħol hija manifestazzjoni ta 'provvista insuffiċjenti tad-demm in vivo.
Fir-rigward tal-kulur tal-wiċċ li jsir abjad wara li jixorbu l-alkoħol, dawn in-nies m'għandhomx alkoħol dehydrogenase u acetaldehyde dehydrogenase f'ġisimhom, għalhekk jiddependu fuq l-enzima P450 fil-fwied biex jossidaw bil-mod.Sabiex jiġi pprovdut demm fuq il-fwied, in-nuqqas ta 'provvista tad-demm fuq il-wiċċ se jwassal għal "wiċċ abjad".Nies bħal dawn jistgħu faċilment ibatu mill-alkoħoliżmu jekk jixorbu wisq.

Li tkun tajjeb fix-xorb huwa ħażin għas-saħħa.
Jekk persuna hijiex tajba biex tixrob jew le tiddependi prinċipalment fuq l-attività ta 'acetaldehyde dehydrogenase fil-ġisem minflok il-kulur tal-wiċċ wara li tixrob.Wisq alkoħol iżid il-piż fuq il-fwied.Jekk tħoss li int tajjeb għax-xorb, ix-xorb bla limitu mhux biss ifixkel il-funzjoni tal-fwied iżda jikkawża wkoll l-alkoħoliżmu.

Li tiskra darba hija daqs li tbati mill-epatite darba.

Il-Linji Gwida tad-dieta Ċiniża 2016 jirrakkomandaw b'mod ċar il-konsum ta 'alkoħol ta' kuljum: Il-konsum ta 'alkoħol ta' kuljum ta 'l-irġiel m'għandux jaqbeż il-25 gramma filwaqt li l-konsum ta' alkoħol ta 'kuljum tan-nisa m'għandux jaqbeż il-15-il gramma.Tfal, nisa tqal u nisa li qed ireddgħu m'għandhomx jixorbu l-alkoħol.Il-formula għall-kalkolu tal-konsum tal-alkoħol: Konsum tal-alkoħol X konċentrazzjoni tal-alkoħol X 0.8 = Konsum tal-alkoħol.
Għal flixkun ta '"inbid aħmar" ordinarju, il-livell ta' alkoħol huwa ġeneralment 10 gradi (10 fil-mija).L-irġiel m'għandhomx jixorbu aktar minn 250 millilitru (0.25 kilo) f'ġurnata waħda, u n-nisa m'għandhomx jixorbu aktar minn 150 millilitru (0.15 kilo) f'ġurnata waħda.

Għal flixkun likur f'50 grad, ħbieb irġiel mhumiex rakkomandati li jieħdu aktar minn 50 ml kuljum, u ħbieb nisa mhumiex rakkomandati li jieħdu aktar minn 30 ml kuljum.

Ikun hekk, f'termini ta' impenn soċjali, 0.4 jew saħansitra 0.5 kilo huwa komuni.Peress li l-konsum sigur ta 'alkoħol jinqabeż, x'jista' jsir biex tiġi minimizzata l-istimulazzjoni ta 'l-alkoħol fuq il-fwied u s-sistema nervuża?

Agħżel inbid baxx.
Ġeneralment, fl-istess ammont, il-ħsara tal-inbid għoli lill-fwied u organi oħra hija akbar minn dik tal-inbid baxx.Il-kontenut ta 'alkoħol ta' likur distillat fid-dinja huwa ġeneralment madwar 40% vol (li jirrappreżenta 40% alkoħol), għalhekk huwa aħjar li tagħżel inbid ħafif fuq il-banquet.

Likur u inbid isfar tar-ross għandhom jinxtorob bil-ħerqa, li huwa inqas ta 'ħsara.
Fil-proċess tat-tisħin, metanol, aldeidi, eteri u komposti organiċi oħra jevaporaw hekk kif tiżdied it-temperatura, u l-etanol jevapora wkoll ftit, sabiex il-konċentrazzjoni tal-inbid titnaqqas ftit, u b'hekk titnaqqas il-ħsara fuq il-fwied.

Ixrob ħafna ilma waqt li tixrob l-inbid.
Fid-distakk bejn ix-xorb, tista 'tixrob aktar ilma mgħolli sempliċi, li jista' jaċċellera l-ħruġ ta 'alkoħol mill-awrina u jnaqqas il-piż fuq il-fwied.

Qabel ma tixrob l-inbid, tiekol ikel rikk fil-lamtu u l-proteina għolja, imma tiekolx bacon jew ħut immellaħ għax se jirreaġixxu mal-alkoħol u jweġġgħu l-fwied.

Evita li tixrob l-inbid ma 'xorb ieħor.
Ix-xorb ta 'alkoħol imħallat ma' xorb alkoħoliku ieħor, xorb karbonizzat, xorb tat-te u xorb ieħor bla dubju se jibilgħu wisq alkoħol, dijossidu tal-karbonju u karboidrati, u l-konsum simultanju ta 'dawn is-sustanzi inevitabbilment iżid is-sakra tiegħek u jweġġa' s-sistema gastrointestinali u l-fwied.

Li tixrob mhux faċilment tikkawża sokor.
Ixrob l-alkoħol bil-mod.Ħu sip żgħira.Ix-xorb bl-addoċċ mhux biss jagħmlek fis-sakra iżda wkoll jikkawża aktar ħsara lill-passaġġ respiratorju, fl-istonku u organi oħra.

Kul dixx tal-ħaxix kiesaħ.
Bejn ix-xorb, tista 'tordna insalata bir-ravanell.Ir-ravanell jista’ jidditossifika u jnaqqas il-ħsara fil-fwied.

Id-dulliegħa hija frott preferut wara l-ikla.
Wara l-ikla, tista 'ma tkun tista' tiekol xi ħaġa oħra.Imma għandek tipprova tiekol dulliegħa kemm jista 'jkun għax tista' tgħin biex tneħħi l-alkoħol minn ġismek.