Ko te inu i nga huihuinga hapori kua waiho hei tikanga mo te maha o nga tohunga.Heoi, ki te inu nui koe i te waipiro mo te wa roa, ka ngawari te kino o to tinana, ina koa to ate.

Ko te pupuhi o Ahia he whakaaturanga o te angiectasis i roto i te tinana.

Kua tohuhia e nga rangahau ko nga huringa o te tae o te kanohi kaore e tohu ana i te inu o te tangata
kaha.He maha nga take mo te pupuhi i muri i te inu, a ko tetahi o nga tino take ko te whakakore ira o Aldehyde Dehydrogenase 2 i roto i te tinana.Ko te kore o tenei whaakiki ko te tikanga kaore e taea e te tangata takitahi te mahi tere i tetahi o nga hua o te whakangao o te tinana o te waipiro-Acetaldehyde, a ko te tino kitea o te kohi nui o te acetaldehyde i roto i te tinana he whero o te mata, o te kiri ranei, no reira ka pupuhi etahi tangata. ka inu waipiro.

Ko te tae o te kanohi ka ma i muri i te inu waipiro he whakaaturanga o te iti o te tuku toto i roto i te vivo.
Ko te ahua o te tae o te kanohi ka ma i muri i te inu waipiro, karekau enei tangata he waipiro dehydrogenase me te acetaldehyde dehydrogenase i roto i o ratou tinana, na reira ka whakawhirinaki ratou ki te P450 i roto i te ate ki te whakapouri i te ata.Hei whakarato i te toto ki runga i te ate, ko te kore o te toto i runga i te mata ka arahi ki te "mata ma".Ka ngawari te mate o aua tangata i te waipiro mena ka inu nui ratou.

Ko te pai ki te inu he kino mo te hauora.
Mena he pai te tangata ki te inu, kaore ranei, ka whakawhirinaki te nuinga ki te mahi a te acetaldehyde dehydrogenase i roto i te tinana, kaua ki te tae o te kanohi i muri i te inu.Ko te nui o te waipiro ka nui ake te taumahatanga o te ate.Mena ka whakaaro koe he pai koe ki te inu, ko te inu mutunga kore ka paopao noa i te mahi ate engari ka puta ano te waipiro.

Ko te haurangi kotahi he rite ki te mate kakā kotahi.

Ko nga Aratohu Kai Kai Hainamana 2016 e tino taunaki ana te inu waipiro ia ra: Ko te inu waipiro o te tane ia ra kaua e neke ake i te 25 karamu ko te inu waipiro mo te wahine ia ra kaua e neke atu i te 15 karamu.Ko nga tamariki, nga wahine hapu me nga wahine e u ana kia kaua e inu waipiro.Ko te tauira mo te tatau i te inu waipiro: Te inu waipiro X te kukū o te waipiro X 0.8 = Te Inu waipiro.
Mo te pounamu "waina whero" noa, ko te taumata o te waipiro he 10 nga nekehanga (10 ōrau).Kaua nga tane e inu neke atu i te 250 milliliters (0.25 kiro) i te ra kotahi, kaua hoki nga wahine e inu neke atu i te 150 milliliters (0.15 kiro) i te ra kotahi.

Mo te pounamu waipiro i te 50 nga nekehanga, kaore i te tūtohutia nga hoa tane kia neke atu i te 50 ml ia ra, kaore nga hoa wahine e pai ki te tango i te 30 ml ia ra.

Ahakoa tera pea, i runga i nga mahi whakahoahoa, 0.4, tae noa ki te 0.5 kirokara te mea noa.I te mea kua nui ake te inu waipiro, he aha te mahi hei whakaiti i te whakaohooho o te waipiro ki te ate me te punaha nerve?

Kōwhiria te waina iti.
Ko te tikanga, i roto i te taua nui, ko te kino o te waina nui ki te ate me etahi atu whekau he nui ake i tera o te waina iti.Ko te nui o te waipiro o te waipiro maturu o te ao kei te tata ki te 40% vol (e tohu ana i te 40% te waipiro), no reira he pai ake te kowhiri i te waina marama i te hakari.

Ko te waipiro me te waina raihi kowhai me inu mahana, he iti ake te kino.
I roto i te tukanga whakamahana, ka mimiti te methanol, aldehydes, ethers me etahi atu puhui pararopi i te mea ka piki ake te pāmahana, ka iti hoki te whakaeto o te waihano, kia iti ai te kukū o te waina, na reira ka whakaiti i te kino o te ate.

Inu nui te wai i te wa e inu waina ana.
I roto i te waahi i waenga i te inu, ka taea e koe te inu i te wai kohua noa, ka tere ake te rere o te waipiro mai i te mimi me te whakaiti i te taumahatanga o te ate.

I mua i te inu waina, kai i nga kai e whai kiko ana i te maaka me te nui o te pūmua, engari kaua e kai i te bacon me te ika tote na te mea ka tauhohe ki te waipiro ka mamae te ate.

A ape i te inu waina me etahi atu inu.
Ko te inu waipiro i konatunatua ki etahi atu inu waipiro, inu warowaiha, inu ti me etahi atu inu kare e kore ka nui rawa te horomia o te waipiro, te hauhā me te warowaihā, me te inu kotahi o enei matū ka piki ake to haurangi me te mamae i te punaha whekau me te ate.

E kore e ngawari te inu o te inu ki te haurangi.
Me ata inu waipiro.Whakainu iti.Ehara i te mea ka haurangi noa koe engari ka nui ake te kino o te rewharewha, te puku me etahi atu whekau.

Kai matao huawhenua.
I waenganui i te inu, ka taea e koe te tono he huamata me te rarihi.Ka taea e te rarihi te whakakore me te whakaiti i te kino o te ate.

Ko te merengi he hua pai i muri i te kai.
I muri i te kai, kare pea koe e kai i tetahi atu mea.Engari me ngana koe ki te kai merengi i te mea ka taea te awhina ki te tango waipiro i to tinana.