שתייה באירועים חברתיים הפכה לנורמה עבור אנשי מקצוע רבים.עם זאת, אם אתה שותה הרבה אלכוהול במשך תקופה ארוכה, זה יכול בקלות לפגוע בגוף שלך, במיוחד בכבד שלך.

סומק אסייתי הוא ביטוי של אנגיקטזיס בגוף.

מחקרים הצביעו על כך ששינויים בצבע הפנים אינם מעידים על השתייה של האדם
קיבולת.ישנן סיבות רבות לשטיפה לאחר שתייה, ואחת הסיבות העיקריות היא המחיקה הגנטית של אלדהיד דהידרוגנאז 2 בגוף.היעדר אנזים זה אומר שהאדם אינו יכול לעבד במהירות את אחד מתוצרי הלוואי של חילוף החומרים בגוף של אלכוהול-אצטלדהיד, והביטוי הברור ביותר של הצטברות יתר של אצטלדהיד בגוף הוא אדמומיות בפנים או בעור, כך שחלק מהאנשים שוטפים. ברגע שהם שותים אלכוהול.

שצבע הפנים הופך ללבן לאחר שתיית אלכוהול הוא ביטוי של אספקת דם לא מספקת in vivo.
באשר לצבע הפנים שהופך ללבן לאחר שתיית אלכוהול, לאנשים אלו אין אלכוהול דהידרוגנאז ואצטאלדהיד דהידרוגנז בפעילות גבוהה בגופם, ולכן הם מסתמכים על האנזים P450 בכבד שיתחמצן לאט.על מנת לספק דם על הכבד, חוסר אספקת הדם על הפנים יוביל ל"פנים לבנות".אנשים כאלה יכולים לסבול בקלות מאלכוהוליזם אם הם שותים יותר מדי.

להיות טוב בשתיה זה רע לבריאות.
האם אדם טוב בשתיה או לא תלוי בעיקר בפעילות של אצטלדהיד דהידרוגנאז בגוף במקום בצבע הפנים לאחר השתייה.יותר מדי אלכוהול יגביר את העומס על הכבד.אם אתה מרגיש שאתה טוב בשתייה, שתייה בלתי מוגבלת לא רק תפגע בתפקודי הכבד אלא גם תגרום לאלכוהוליזם.

להשתכר פעם אחת שווה לסבול מהפטיטיס פעם אחת.

הנחיות התזונה הסיניות 2016 ממליצות בבירור על צריכת אלכוהול יומית: צריכת האלכוהול היומית של גברים לא תעלה על 25 גרם בעוד שצריכת האלכוהול היומית של נשים לא תעלה על 15 גרם.ילדים, נשים בהריון ונשים מניקות לא צריכים לשתות אלכוהול.הנוסחה לחישוב צריכת אלכוהול: צריכת אלכוהול X ריכוז אלכוהול X 0.8 = צריכת אלכוהול.
עבור בקבוק "יין אדום" רגיל, רמת האלכוהול היא בדרך כלל 10 מעלות (10 אחוז).גברים לא צריכים לשתות יותר מ-250 מיליליטר (0.25 קילו) ביום אחד, ולנשים אסור לשתות יותר מ-150 מיליליטר (0.15 קילו) ביום אחד.

עבור בקבוק משקאות חריפים ב-50 מעלות, לחברים גברים לא מומלץ ליטול יותר מ-50 מ"ל ליום, ולחברות לא מומלץ ליטול יותר מ-30 מ"ל ליום.

כך או כך, מבחינת מעורבות חברתית, 0.4 או אפילו 0.5 קילו זה נפוץ.מכיוון שחורג מצריכת האלכוהול הבטוחה, מה ניתן לעשות כדי למזער את גירוי האלכוהול על הכבד ומערכת העצבים?

בחר יין נמוך.
בדרך כלל, באותה כמות, הנזק של יין גבוה לכבד ולאיברים אחרים גדול מזה של יין נמוך.תכולת האלכוהול של משקאות מזוקקים בעולם היא בדרך כלל בסביבות 40% ווליום (המייצגים 40% אלכוהול), ולכן עדיף לבחור ביין קל במשתה.

משקאות חריפים ויין אורז צהוב יש לשתות בחום, וזה פחות מזיק.
בתהליך החימום, מתנול, אלדהידים, אתרים ותרכובות אורגניות אחרות יתאדו עם עליית הטמפרטורה, וגם האתנול יתנדף מעט, כך שריכוז היין יצטמצם מעט, ובכך יפחית את הנזק בכבד.

שתו הרבה מים במהלך שתיית היין.
בפער בין שתייה אפשר לשתות יותר מים רתוחים רגילים, שיכולים להאיץ את הפרשת האלכוהול מהשתן ולהפחית את העומס על הכבד.

לפני שתיית יין, אכלו מזונות עשירים בעמילן וחלבון עשיר, אך אל תאכלו בייקון או דגים מלוחים כי הם יגיבו עם אלכוהול ויפגעו בכבד.

הימנע משתיית יין עם משקאות אחרים.
שתיית אלכוהול מעורבב עם משקאות אלכוהוליים אחרים, משקאות מוגזים, משקאות תה ומשקאות אחרים ללא ספק תבלע יותר מדי אלכוהול, פחמן דו חמצני ופחמימות, וצריכה בו זמנית של חומרים אלו תגביר בהכרח את שכרותכם ותפגע במערכת העיכול ובכבד.

לגימה לא תגרום בקלות לשכרות.
שתו אלכוהול לאט.קח לגימה קטנה.שתייה מוגזמת לא רק גורמת לך להיות שיכור אלא גם גורמת לנזק רב יותר לדרכי הנשימה, לקיבה ולאיברים אחרים.

אכלו תבשיל ירקות קר.
בין שתייה אפשר להזמין סלט עם צנוניות.צנון יכול לנקות רעלים ולהפחית נזק לכבד.

אבטיח הוא פרי מועדף לאחר הארוחה.
לאחר הארוחה, ייתכן שלא תוכל לאכול שום דבר אחר.אבל אתה צריך לנסות לאכול כמה שיותר אבטיח כי זה יכול לעזור להסיר אלכוהול מהגוף שלך.