Minum di acara-acara sosial telah menjadi hal yang biasa bagi banyak profesional.Namun jika Anda meminum alkohol dalam jumlah banyak dalam jangka waktu yang lama, hal tersebut dapat dengan mudah merusak tubuh Anda, terutama hati Anda.

Asian flush merupakan manifestasi angiektasis pada tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa perubahan warna wajah tidak menandakan seseorang sedang minum alkohol
kapasitas.Ada banyak penyebab kulit memerah setelah minum, dan salah satu alasan utamanya adalah penghapusan genetik Aldehid Dehidrogenase 2 dalam tubuh.Kurangnya enzim ini berarti bahwa seseorang tidak dapat dengan cepat memproses salah satu produk sampingan dari metabolisme alkohol-Asetaldehida dalam tubuh, dan manifestasi paling jelas dari akumulasi asetaldehida yang berlebihan dalam tubuh adalah kemerahan pada wajah atau kulit, sehingga beberapa orang memerah. segera setelah mereka minum alkohol.

Warna wajah menjadi putih setelah minum alkohol merupakan manifestasi dari suplai darah yang tidak mencukupi secara in vivo.
Adapun warna wajah menjadi putih setelah minum alkohol, orang-orang ini tidak memiliki alkohol dehidrogenase dan asetaldehida dehidrogenase aktivitas tinggi di dalam tubuh mereka, sehingga mereka mengandalkan enzim P450 di hati untuk mengoksidasi secara perlahan.Untuk menyuplai darah ke hati, kurangnya suplai darah di wajah akan menyebabkan “wajah putih”.Orang-orang seperti itu dapat dengan mudah menderita alkoholisme jika mereka minum terlalu banyak.

Menjadi pandai minum berdampak buruk bagi kesehatan.
Pandai atau tidaknya seseorang minum terutama bergantung pada aktivitas asetaldehida dehidrogenase dalam tubuh, bukan warna wajah setelah minum.Terlalu banyak alkohol akan menambah beban pada hati.Jika Anda merasa pandai minum, minum berlebihan tidak hanya akan mengganggu fungsi hati tetapi juga menyebabkan alkoholisme.

Mabuk sekali sama dengan menderita hepatitis satu kali.

Pedoman Diet Tiongkok tahun 2016 dengan jelas merekomendasikan konsumsi alkohol setiap hari: Konsumsi alkohol harian pria tidak boleh melebihi 25 gram sedangkan konsumsi alkohol harian wanita tidak boleh melebihi 15 gram.Anak-anak, wanita hamil dan menyusui sebaiknya tidak minum alkohol.Rumus menghitung asupan alkohol: Konsumsi alkohol X konsentrasi alkohol X 0,8 = Asupan Alkohol.
Untuk sebotol “anggur merah” biasa, kadar alkohol umumnya 10 derajat (10 persen).Pria tidak boleh minum lebih dari 250 mililiter (0,25 kilo) dalam satu hari, dan wanita tidak boleh minum lebih dari 150 mililiter (0,15 kilo) dalam satu hari.

Untuk sebotol minuman keras bersuhu 50 derajat, teman pria tidak disarankan mengonsumsi lebih dari 50 ml per hari, dan teman wanita tidak disarankan mengonsumsi lebih dari 30 ml per hari.

Meski begitu, dalam hal keterlibatan sosial, 0,4 atau bahkan 0,5 kilogram adalah hal biasa.Karena konsumsi alkohol yang aman telah terlampaui, apa yang dapat dilakukan untuk meminimalkan rangsangan alkohol pada hati dan sistem saraf?

Pilih anggur rendah.
Umumnya, dalam jumlah yang sama, kerusakan wine tingkat tinggi pada hati dan organ lainnya lebih besar dibandingkan dengan wine tingkat rendah.Kandungan alkohol dalam minuman keras sulingan di dunia umumnya sekitar 40% vol (mewakili 40% alkohol), jadi yang terbaik adalah memilih anggur ringan pada jamuan makan.

Minuman keras dan anggur beras kuning harus diminum hangat, agar tidak terlalu berbahaya.
Pada proses pemanasan, metanol, aldehida, eter dan senyawa organik lainnya akan menguap seiring dengan kenaikan suhu, dan etanol juga akan menguap sedikit, sehingga konsentrasi wine sedikit berkurang sehingga mengurangi kerusakan pada hati.

Minumlah banyak air selama minum anggur.
Di sela-sela waktu minum, Anda bisa memperbanyak minum air matang biasa, yang dapat mempercepat keluarnya alkohol dari urin dan mengurangi beban hati.

Sebelum minum wine, makanlah makanan yang kaya pati dan protein tinggi, namun jangan makan bacon atau ikan asin karena akan bereaksi dengan alkohol dan melukai liver.

Hindari minum anggur dengan minuman lain.
Meminum alkohol yang dicampur dengan minuman beralkohol lainnya, minuman berkarbonasi, minuman teh, dan minuman lainnya niscaya akan menelan terlalu banyak alkohol, karbon dioksida, dan karbohidrat, dan asupan zat-zat ini secara bersamaan pasti akan meningkatkan rasa mabuk Anda dan merusak sistem pencernaan dan hati.

Menghirupnya tidak akan mudah menyebabkan mabuk.
Minumlah alkohol secara perlahan.Minumlah sedikit.Pesta minuman keras tidak hanya membuat Anda mabuk tetapi juga menyebabkan lebih banyak kerusakan pada saluran pernapasan, lambung, dan organ lainnya.

Makan hidangan sayuran dingin.
Di sela-sela minum, Anda bisa memesan salad dengan lobak.Lobak dapat mendetoksifikasi dan mengurangi kerusakan hati.

Semangka adalah buah yang disukai setelah makan.
Setelah makan, Anda mungkin tidak bisa makan apa pun lagi.Namun sebaiknya Anda mencoba makan semangka sebanyak mungkin karena dapat membantu menghilangkan alkohol dari tubuh Anda.