සමාජීය අවස්ථාවන්හිදී මත්පැන් පානය කිරීම බොහෝ වෘත්තිකයන් සඳහා සම්මතයක් වී ඇත.කෙසේ වෙතත්, ඔබ දිගු කලක් තිස්සේ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන්නේ නම්, එය ඔබේ ශරීරයට, විශේෂයෙන් ඔබේ අක්මාවට පහසුවෙන් හානි කළ හැකිය.

Asian flush යනු ශරීරයේ ඇන්ජිජැක්ටේසිස් ප්රකාශනයකි.

අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ මුහුණේ වර්ණය වෙනස් වීම කෙනෙකුගේ මත්පැන් පානය කිරීම පෙන්නුම් නොකරන බවයි
ධාරිතාව.මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු සේදීමට හේතු රාශියක් ඇති අතර, එක් ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ ශරීරයේ ඇල්ඩිහයිඩ් ඩිහයිඩ්‍රොජිනේස් 2 ජානමය වශයෙන් මකා දැමීමයි.මෙම එන්සයිමයේ ඌනතාවයෙන් අදහස් වන්නේ පුද්ගලයාට ශරීරයේ ඇල්කොහොල්-ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් පරිවෘත්තීය අතුරු නිෂ්පාදන වලින් එකක් ඉක්මනින් සැකසීමට නොහැකි වන අතර, ශරීරයේ ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් අධික ලෙස සමුච්චය වීමේ වඩාත් පැහැදිලි ප්‍රකාශය වන්නේ මුහුණේ හෝ සමේ රතු පැහැයයි, එබැවින් සමහර පුද්ගලයින් සේදීම. ඔවුන් මත්පැන් පානය කළ වහාම.

මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු මුහුණේ වර්ණය සුදු පැහැයට හැරේ, එය vivo තුළ ප්රමාණවත් රුධිර සැපයුමක් නොමැති බව ප්රකාශ කිරීමකි.
ඇල්කොහොල් පානය කිරීමෙන් පසු මුහුණේ වර්ණය සුදු වීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙම පුද්ගලයින්ගේ ශරීරයේ අධි ක්‍රියාකාරී ඇල්කොහොල් ඩයිහයිඩ්‍රොජිනේස් සහ ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් ඩිහයිඩ්‍රොජිනේස් නොමැති නිසා ඔවුන් සෙමෙන් ඔක්සිකරණය වීමට අක්මාවේ ඇති P450 එන්සයිමය මත විශ්වාසය තබයි.අක්මාව මත රුධිරය සැපයීම සඳහා, මුහුණේ රුධිර සැපයුම නොමැතිකම "සුදු මුහුණ" කරා ගෙන යනු ඇත.එවැනි අය අධික ලෙස පානය කළහොත් පහසුවෙන්ම මත්පැන් පානයෙන් පීඩා විඳිය හැකිය.

බීමට හොඳ වීම සෞඛ්‍යයට අහිතකරයි.
පුද්ගලයෙකු බීමට දක්ෂද නැද්ද යන්න ප්‍රධාන වශයෙන් රඳා පවතින්නේ පානය කිරීමෙන් පසු මුහුණේ වර්ණය වෙනුවට ශරීරයේ ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් ඩිහයිඩ්‍රොජිනේස් ක්‍රියාකාරිත්වය මත ය.අධික ලෙස මත්පැන් අක්මාව මත බර වැඩි කරයි.ඔබ බීමට දක්ෂ බව ඔබට හැඟේ නම්, අසීමිත මත්පැන් පානය අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල කරනවා පමණක් නොව, මත්පැන් වලටද හේතු වේ.

වරක් බීමත්ව සිටීම හෙපටයිටිස් රෝගයට සමාන වේ.

චීන ආහාර මාර්ගෝපදේශ 2016 පැහැදිලිවම දිනපතා මධ්‍යසාර පරිභෝජනය නිර්දේශ කරයි: පිරිමින්ගේ දෛනික මධ්‍යසාර පරිභෝජනය ග්‍රෑම් 25 නොඉක්මවිය යුතු අතර කාන්තාවන්ගේ දෛනික මධ්‍යසාර පරිභෝජනය ග්‍රෑම් 15 නොඉක්මවිය යුතුය.ළමුන්, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් මත්පැන් පානය නොකළ යුතුය.මත්පැන් පානය ගණනය කිරීමේ සූත්රය: මත්පැන් පරිභෝජනය X මත්පැන් සාන්ද්රණය X 0.8 = මත්පැන් පානය කිරීම.
සාමාන්‍ය “රතු වයින්” බෝතලයක් සඳහා සාමාන්‍යයෙන් මධ්‍යසාර මට්ටම අංශක 10 (සියයට 10) වේ.පිරිමින් දිනකට මිලි ලීටර් 250 (කිලෝ 0.25) ට වඩා පානය නොකළ යුතු අතර, කාන්තාවන් දිනකට මිලි ලීටර් 150 (කිලෝ 0.15) ට වඩා පානය නොකළ යුතුය.

අංශක 50 ක මත්පැන් බෝතලයක් සඳහා, පිරිමි මිතුරන් දිනකට මිලි ලීටර් 50 කට වඩා ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි, ගැහැණු යහළුවන් දිනකට මිලි ලීටර් 30 කට වඩා ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.

එය එසේ වුවත්, සමාජ නියුක්තිය අනුව, කිලෝ 0.4 හෝ 0.5 පවා පොදු වේ.ආරක්ෂිත මත්පැන් පරිභෝජනය ඉක්මවා ඇති බැවින්, අක්මාව හා ස්නායු පද්ධතිය මත මත්පැන් උත්තේජනය කිරීම අවම කිරීම සඳහා කළ හැක්කේ කුමක්ද?

අඩු වයින් තෝරන්න.
සාමාන්‍යයෙන්, එම ප්‍රමාණයෙන්, අධික වයින් අක්මාවට සහ අනෙකුත් අවයව වලට වන හානිය අඩු වයින් වලට වඩා වැඩි ය.ලෝකයේ ආසවනය කරන ලද මත්පැන් වල මධ්‍යසාර ප්‍රමාණය සාමාන්‍යයෙන් 40% ක් පමණ වේ (මධ්‍යසාර 40% නියෝජනය කරයි), එබැවින් භෝජන සංග්‍රහයේදී සැහැල්ලු වයින් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

මත්පැන් සහ කහ සහල් වයින් උණුසුම් ලෙස පානය කළ යුතු අතර එය අඩු හානිකර වේ.
උනුසුම් ක්රියාවලියේදී, මෙතනෝල්, ඇල්ඩිහයිඩ්, ඊතර් සහ අනෙකුත් කාබනික සංයෝග උෂ්ණත්වය වැඩි වන විට වාෂ්ප වී, එතනෝල් ද ටිකක් වාෂ්ප වී, වයින් සාන්ද්රණය තරමක් අඩු වන අතර, එමගින් අක්මාවට හානි වීම අඩු වේ.

වයින් පානය කරන අතරතුර ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න.
බීම අතර පරතරය තුළ, ඔබට වඩාත් සරල නිවාගත් ජලය පානය කළ හැකිය, එමඟින් මුත්රා වලින් මත්පැන් බැහැර කිරීම වේගවත් කළ හැකි අතර අක්මාව මත බර අඩු කරයි.

වයින් පානය කිරීමට පෙර, පිෂ්ඨය සහ ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර අනුභව කරන්න, නමුත් බේකන් හෝ ලුණු දැමූ මාළු අනුභව නොකරන්න, මන්ද ඒවා ඇල්කොහොල් සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කර අක්මාවට හානි කරයි.

වෙනත් බීම වර්ග සමඟ වයින් පානය කිරීමෙන් වළකින්න.
වෙනත් මධ්‍යසාර පාන, කාබනීකෘත බීම, තේ පාන සහ වෙනත් පාන වර්ග සමඟ මිශ්‍ර කළ මධ්‍යසාර පානය නිසැකවම අධික ලෙස මධ්‍යසාර, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ශරීරගත වන අතර, මෙම ද්‍රව්‍ය එකවර ගැනීම අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ බීමත්කම වැඩි කරන අතර ආමාශ ආන්ත්රයික පද්ධතියට සහ අක්මාවට හානි කරයි.

තොල ගෑම ලේසියෙන් බේබදුකමට හේතු වන්නේ නැත.
සෙමින් මත්පැන් පානය කරන්න.කුඩා උගුරක් ගන්න.අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඔබ මත් වෙනවා පමණක් නොව ස්වසන මාර්ගයට, ආමාශයට සහ අනෙකුත් ඉන්ද්‍රියයන්ට වැඩි හානියක් සිදු කරයි.

සීතල එළවළු කෑමක් කන්න.
බීම අතර, ඔබට රාබු සමග සලාදයක් ඇණවුම් කළ හැකිය.රාබු වලට විෂ ඉවත් කර අක්මා හානි අවම කර ගත හැක.

ආහාර ගැනීමෙන් පසු කොමඩු වඩාත් කැමති පලතුරකි.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු, ඔබට වෙනත් කිසිවක් අනුභව කළ නොහැක.නමුත් ඔබ හැකි තරම් කොමඩු ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය, මන්ද එය ඔබේ ශරීරයෙන් මත්පැන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.